sisältö:
Lääketieteellinen video: 13 Tips on How to Survive Wild Animal Attacks
Hiljattain pysymisestä tiedetään jo pitkään olevan suora kielteinen vaikutus fyysiseen ja psyykkiseen tilaansa. Itse asiassa pitkällä aikavälillä pysyminen liittyy myös lisääntyneeseen riskiin useiden kroonisten sairauksien varalta, jotka vaihtelevat diabeteksesta sydänsairauksiin. Mutta kävi ilmi, että usein raskauden aikana pysyy runsaasti riskejä.
Mikä on vaara, jos pysyt usein raskauden aikana?
Raskaana olevat naiset kokevat usein huonon unen laadun ja keston. Ainoastaan yöksi mennään edestakaisin lepotilaan, mutta myös sen jälkeen, kun vatsa tulee isommaksi, on vaikeaa nukkua mukavasti. Puhumattakaan joutumasta käsittelemään unettomuusoireita, jotka ovat yleisiä myös raskauden aikana. Jopa naiset, jotka yleensä saavat hyvät yöunet, joten heillä on vaikea nukahtaa ja nukkua, niin monet valitsevat pysyä ennen aamua.
Riittämätön unta raskauden aikana voi olla haitallinen, ei ainoastaan äidin terveydelle vaan myös kohdussa olevalle vauvalle.
1. Raskauden myöhästyminen lisää ennenaikaisen synnytyksen riskiä
Puolet ennenaikaisista synnytyksistä on tuntematon, mutta raskauden aikana pysyminen on yksi mahdollinen syy. Tutkimukset ovat osoittaneet, että unihäiriö voi vahingoittaa immuunijärjestelmää aiheuttamalla sytokiinien ylimääräistä tuotantoa.
Useimmille ihmisille ylimääräiset sytokiinit hyökkäävät ja tuhoavat terveitä soluja, jolloin elimistön immuunijärjestelmä ei toimi sairauksien vastaisesti. Raskaana oleville naisille sytokiinien lisääntynyt määrä voi vaikuttaa verisuonten suorituskykyyn selkärangan kohdalla, joka johtaa istukaan, mikä lisää ennenaikaisen syntymisen ja masennuksen todennäköisyyttä. Masennus raskauden aikana on vakava työvoiman komplikaatioiden riskitekijä.
2. Pysyminen raskauden aikana lisää preeklampsian riskiä
Naisille, jotka ovat vielä nuoria raskaita, mutta jotka eivät saa tarpeeksi unta (alle viisi tuntia yöllä) raskauden ensimmäisten 14 viikon aikana, on ilmoitettu olevan 10 kertaa suurempi riski preeklampsialle, joka on korkea verenpaine. Preeklampsian komplikaatioita ovat elinvauriot ja jopa kuolema kohdussa. Tämä voi olla kohtalokas myös keisarileikkauksen kohteena oleville äideille tai määrätyille lääkkeille, jotka käynnistävät työvoiman, kun heillä on diagnosoitu preeklampsia.
3. Raskauden myöhästyminen lisää korkean verenpaineen riskiä
Keskimääräinen ihmisen verenpaine laskee 10-20 prosenttiin unen aikana. Tämä tarkoittaa, että raskauden aikana pysyvillä äideillä on verenpaine, joka on korkeampi kuin normaali keskiarvo seuraavan 24 tunnin aikana. Vaikka verenpaineen nousu on melko pieni, se vaikuttaa edelleen sydämen toimintaan raskauden aikana. Riittämättömän unen saaminen muuttaa myös endoteliinin hormonin ja vasopressiinin tasoa. Molemmat työt säätelevät verisuonten kokoa kehossa, mikä vaikuttaa verenpaineeseen.
4. Pysyminen raskauden aikana lisää keisarileikkauksen mahdollisuuksia
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, jotka nukkuvat alle kuusi tuntia yöllä viimeisen raskauskuukauden aikana, on todennäköisemmin keisarileikkaus. Raskaana oleville naisille, jotka haluavat saada normaalia työvoimaa, tämä voi olla erityisen huolestuttava.
Mutta myös keisarileikkaukseen liittyy vaara. Synnytyksen keisarileikkauksella tiedetään aiheuttavan hengityselinten ongelmia lapsille myöhemmin elämässä. Keisarilaisen synnyttämillä vauvoilla on usein myös alhainen Apgarin pistemäärä, arvoarvo, joka osoittaa, kuinka terveellistä vauva on syntymässä.
5. Pysyminen raskauden aikana pidentää normaalia työprosessia
Äidit, jotka nukkuvat alle kuusi tuntia per yö viimeisen raskauskuukauden aikana, ovat korkeampi riski saada pitkä ja normaali työ. Pitkäaikainen työ (määritelty yli 24 tunnin työvoimana) voi olla tuskallista ja äidille epämiellyttävää, mutta pitkäaikainen työ voi myös vaikuttaa kielteisesti vauvaan.
Esimerkiksi pitkäaikainen työ lisää vauvan vaaraa hengittää mekoniumhiukkasia keuhkoihin, mikä voi olla vaarallista, koska se häiritsee normaalia hengitystä. Maailman terveysjärjestön mukaan työvoima, joka kestää kauan, lisää myös lapsen tartuntavaaraa.
6. Äidit pysyvät raskauden aikana, lapset ovat ylipainoisia
Useimmiten raskauden aikana, erityisesti kolmannen raskauskolmanneksen aikana, lisääntyy mahdollinen painonnousu ja aineenvaihduntahäiriöt lapsilla sen jälkeen, kun he ovat saavuttaneet aikuisuuden, vuonna 2014 julkaistun Diabetes-lehden julkaisun mukaan. Tutkijat määrittelivät ylipainoisia ja metabolisia muutoksia epigeneettiseen modifikaatioon, jotka vähentivät adiponektiinigeenin ilmentymistä.
Adiponektiini on itse asiassa hyödyllinen hormoni. Tämä on hormoni, joka auttaa kehoa säätelemään useita metabolisia prosesseja, mukaan lukien glukoosin säätely. Adiponektiini myös vähentää kolesterolia ja suojaa sydämesi. Adiponektiinitasojen nousu aikuisen kehossa liittyy kehon rasvan prosenttiosuuteen, joka yleensä pienenee. Samaan aikaan heikot adiponektiinitasot, jotka johtuvat raskauden aikana pysymisestä, liittyvät lisääntyneeseen kehon rasvaan ja taipumukseen vähemmän aktiivisiin elämäntapoihin.
