sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lumikaaos lähestyy
- Sokeriruo'on hyödyt terveydelle
- 1. Ihon hoito
- 2. Luutiheys
- 3. Pienennä kolesterolitasoa
- 4. Hallitse stressiä ja auta sinua nukkumaan paremmin
- 5. Verenpaineen hallinta
- 6. Vahvistaa immuunijärjestelmää
- 7. Säilytä munuaisten terveyttä
- 8. Ryhdy diabeteksen sokerin korvaajaksi
- 9. Lisää energiaa
- 10. Raskaana olevien naisten kohdun hoito
- Sokeriruokoisen veden kulutuksen sivuvaikutukset
Lääketieteellinen video: Lumikaaos lähestyy
Sugarcane sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja, proteiineja ja mineraaleja, jotka sisältävät fosforia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä ja kaliumia. Sokeriruokovesi sisältää myös vitamiineja ja antioksidantteja. Sokeriruo'on juominen on terveellisempää kuin sokerin kulutus. Sokeriruo'on vesi on luonnollinen makea juoma, jota käsitellään asianmukaisesti. Sokeriruokavettä sisältävä sokeri sisältää 15 kaloria.
Sokeriruokavesi koostuu sakkaroosista, fruktoosista ja monista muista glukoosilajikkeista, joissa on yhteensä 13 grammaa ravintokuitua. Sokeriruo'on vesi on myös runsaasti ravintokuitua ja tarjoaa polyfenoliyhdisteitä, jotka voivat auttaa yleistä terveyttäsi ja vähentää oksidatiivista stressiä. Näiden etujen lisäksi sokeriruo'on vedestä saadaan paljon enemmän etuja. Onko mitään?
Sokeriruo'on hyödyt terveydelle
1. Ihon hoito
Sokeriruoko sisältää glykolihappoa, jolla on antioksidanttivaikutus ihoon. Kun käytät säännöllisesti sokeriruokovettä, se voi poistaa tulehduksen ja ihon infektiot, parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää ikääntymisen merkkejä.
2. Luutiheys
Cane-vesi voi lisätä kalsiumin, raudan, kaliumin, magnesiumin ja mangaanin pitoisuuksia kehossa. Mineraalilähde on tärkeä osa luiden vahvistamista. Tällä tavoin sokeriruokavesi voi estää osteoporoosin kehittymisen. Sokeriruokovettä säännöllisesti syömällä voi luut pysyä vahvana ikääntyessäsi.
3. Pienennä kolesterolitasoa
Tutkimuksessa todettiin, että puhtaan sokerin kulutus voi auttaa vähentämään kolesterolitasoa sekä LDL-kolesterolia että triglyseridejä. Tämä voi myös suojata sydämesi terveyttä ja ehkäistä sydän- ja verisuonitautia ikääntyessäsi.
4. Hallitse stressiä ja auta sinua nukkumaan paremmin
Sugarcane-vesi sisältää useita aminohappoja, jotka voivat tasapainottaa stressihormonitasoja. Lisäksi nämä aminohapot voivat myös auttaa sinua voittamaan unettomuusongelman. Kuluttamalla sokeriruokoista vettä voit nukkua paremmin ja tehdä mielesi rauhallisemmaksi.
5. Verenpaineen hallinta
Kaliumpitoisuus sokeriruo'on vedessä voi vähentää verisuonten ja valtimoiden jännitystä, jotta se voi vähentää tai hillitä verenpainetta tehokkaasti. Lisäksi sokeriruokavesi voi myös vähentää ateroskleroosin, sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.
6. Vahvistaa immuunijärjestelmää
Cane-vesi voi auttaa sinua stimuloimaan ja parantamaan immuunijärjestelmää, joten se voi estää infektioita, erityisesti mahassa, maksassa ja hengitysteissä. Tämä johtuu C-vitamiinin ja antioksidanttien runsaasta pitoisuudesta sokeriruo'on vedessä. Lisäksi sokeriruokavesi voi myös auttaa estämään kroonisia sairauksia, kuten eturauhassyöpää ja rintasyöpää.
7. Säilytä munuaisten terveyttä
Joissakin tutkimuksissa on todettu, että sokeriruo'on veden kulutus voi vähentää virtsateiden infektioiden ja munuaiskivien riskiä. Tämä johtuu sokeriruo'on veden eduista kehon vieroitusaineena ja voi myös suojata kehon vieroituskeskuksen toimintaa.
8. Ryhdy diabeteksen sokerin korvaajaksi
Sokeriruoko sisältää luonnollisia sokereita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, verrattuna muihin jalostettuihin sokereihin. Jotta sitä voidaan käyttää diabeetikoille. Niille, joilla ei ole tyypin 2 diabetesta, sokeriruokoinen vesi voi itse asiassa vähentää ja hallita verensokeriarvoja, jos sitä käytetään maltillisesti. Kuitenkin, jos sinulla on tyypin 2 diabetes, ota yhteyttä lääkäriin ennen sokeriruo'on veden käyttöä.
9. Lisää energiaa
Luonnollinen glukoosi sokeriruo'on vedessä voi auttaa lisäämään kehon energiaa. Sugarcane sisältää aktiivisen yhdisteen ja luonnollisen glukoosin, joka voi lisätä kehon energiaa. Sokeriruo'on glukoosi- ja elektrolyyttiyhdisteet voivat lisätä energiaa, koska se edistää aineenvaihduntaa kehossa. Lisäksi sokeri on yksi suurimmista energianlähteistä erityisesti kesällä.
10. Raskaana olevien naisten kohdun hoito
Monet tutkijat neuvovat raskaana olevia naisia käyttämään sokeriruokoista vettä raskauden aikana. Raskaana olevilla naisilla sokeriruo'on veden hyödyt ovat aineenvaihdunnan lisääminen, ruoansulatuksen parantaminen ja oireiden vähentäminen aamupahoinvointi, Lisäksi sokeriruokoinen vesi tuottaa energiaa koko päivän raskaana oleville naisille sen alhaisen glykeemisen indeksin vuoksi.
Sokeriruoko voi myös lisätä raskaana olevien naisten immuunijärjestelmää luonnollisesti sen sijaan, että sen olisi luotettava lääkkeisiin tai antibiootteihin. Se auttaa myös poistamaan ummetuksen oireita ja muita valituksia, joita raskaana olevat naiset usein valittavat.
Sokeriruokoisen veden kulutuksen sivuvaikutukset
Joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia sokeriruokamehu sisältää päänsärkyä, vatsavaivoja, pahoinvointia, huimausta, verenvuotohäiriöiden pahenemista ja unettomuuden lisääntymistä. Suurin osa näistä sivuvaikutuksista ilmenee, jos käytät sokeriruo'on vettä liikaa. Jos haluat saada sokeriruokoisen veden hyödyt, turvallinen kulutusraja on vain yksi lasi päivässä.
