sisältö:
- Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Convers. 17 - Meditation, a quality of attention that pervades...
- Ablutofobia on uiminen pelkäävä fobia
- Mitkä ovat ablutofobian oireet?
- Mikä on syy?
- Ablutofobian komplikaatiot
- Miten käsittelet ablutofobiaa?
Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Convers. 17 - Meditation, a quality of attention that pervades...
Ehkä kuulet usein fobioita, joilla on pimeys tai korkeus. On vain tiedossa, että tämä tapahtui, ehkä tummien ja kohonneiden olosuhteiden vuoksi, jotka voisivat uhata heidän elämäänsä. Mutta tiedätkö, että on olemassa fobia, joka ui ja puhdistaa itsensä?
Ablutofobia on uiminen pelkäävä fobia
Ablutofobia on fobia, joka saa ihmisen pelkää uida, pestä tai puhdistaa itseään. Tämä tila voi esiintyä lapsilla tai aikuisilla ja se on yleisempää naisilla kuin miehillä.
Ihmiset fobioita tämä tietää, että heidän pelkonsa ovat kohtuuttomia, vaikka niitä on myös vaikea ratkaista. Sen sijaan he yrittävät kovasti välttää mitä pelottaa heitä. Esimerkkejä veden, saippuan tai jopa kylpyhuoneen välttämisestä.
Mitkä ovat ablutofobian oireet?
Ablutofobia on fobia, jolla on samankaltaisia oireita kuin useimmat muut fobiat ja jotka voivat näkyä veden, saippuan ja kylpyhuoneen kohdalla. Ihmiset, joilla on ablutofobia, voivat edes kuvitella kasvojen uimista tai pesemistä:
- Pelko ja ahdistus
- Paniikkikohtaus
- Vältä uimista tai pesua välttääksesi pelkoa ja ahdistusta
- hiki
- Sydän lyö nopeasti
- hengitysvaikeudet
- Lapset eivät ehkä halua olla poissa vanhemmista, itkeä ja jopa kiukuttelut
Mikä on syy?
Ablutofobia on fobia, jonka syitä ei voida ymmärtää. Tämän fobian yleiset syyt sisältyvät kuitenkin yleensä yhteen seuraavista kolmesta ryhmästä:
- Negatiivinen kokemus. Koskaan ei ollut minkäänlaista traumaattista kokemusta, joka liittyi uimiseen tai pesemiseen.
- genetiikka, Sinulla on taipumus saada ablutofobiaa, jos joku vanhemmistasi kokee sen.
- Aivojen toiminnan muutokset, Voi aiheuttaa vamma, ikääntyminen ja muut asiat.
Ablutofobian komplikaatiot
Ihmiset, jotka välttävät uimista ablutofobian takia, voivat saada ongelmia työssä tai koulussa. Itse asiassa ablutofobiaa sairastavat ihmiset voivat tulla sosiaalisesti eristetyiksi ja lopulta masentuneiksi.
Ihmiset, joilla on vielä lapsia, joilla on ablutofobia, voivat myös joutua riskeihin kiusaaminen suurempi, varsinkin kun he lähestyvät teiniään. Lisäksi ablutofobiaa sairastavilla on mahdollisuus yrittää voittaa pelkojaan käyttämällä huumeita tai alkoholia.
Miten käsittelet ablutofobiaa?
Usein ablutofobiaa ei kohdella, koska ihmiset, jotka ovat sitä mieltä, ettei parannuskeinoa ole. Mutta oikeastaan on olemassa hoitoja, jotka ovat riittävän tehokkaita voittamaan pelkoaan uida. Mikä se on?
Ensimmäinen hoitotyyppi on psykoterapia. Psykoterapia on hoito, joka käyttää altistushoitoa ja kognitiivista käyttäytymishoitoa. Tässä altistushoidossa kohtaat omia pelkojasi, nimittäin uimista tai pesemistä. Tänä aikana opit hallitsemaan tunteita ja ahdistuksia toistuvasti.
Vaikka kognitiivinen käyttäytymishoito tai CBT voidaan yhdistää altistushoitoon. Kun kohtaat suihkua, opit tekniikoita, jotka voivat auttaa näkemään uiminen ja vähentämään ahdistusta ja pelkoa.
Psykoterapia on yleensä onnistunein hoidettaessa ablutofobiaa. Joissakin tapauksissa lääkäri voi kuitenkin määrätä lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään pelkoasi ja ahdistusta.
Lääkkeitä käytetään yleensä lyhytaikaisena hoitona psykoterapiassa. Lääkkeet, joita voidaan käyttää ablutofobian, beetasalpaajien ja rauhoittavien lääkkeiden hoitoon.
Hoidon lisäksi lääkärit voivat myös suositella joitakin elämäntapamuutoksia tai kodinhoitoa. Tämä hoito voi sisältää:
- Tranquility ja tietoisuuden harjoitukset kuten meditaatio
- Suorita rentoutumismenetelmiä, kuten joogaa ja syvää hengitystä
- Lisää liikuntaa, joka voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, kuten liikuntaa
