sisältö:
- Lääketieteellinen video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
- Miksi vakava stressi pahentaa allergisia tiloja?
- Stressi ja allergiat liittyvät toisiinsa
- Vinkkejä stressin aiheuttamien allergioiden hoitoon
Lääketieteellinen video: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program
Henkilön kokema stressi voidaan laukaista erilaisista ongelmista, triviaalista suuriin. Ehkä se on ongelma kumppanin, työn tai taloudellisen ongelman kanssa. Näiden negatiivisten olosuhteiden vaikutukset vaihtelevat myös kehon terveydelle. Tiesitkö kuitenkin, että vakava stressi voi todella pahentaa allergisia tiloja?
Monet tutkimukset sanovat, että mielentilaolosuhteiden ja ihmisen immuunijärjestelmän välillä on yhteys. Itse asiassa, kun elimistö joutuu painostamaan vakavaa stressiä, elin tuottaa kemikaaleja ja hormoneja, jotka voivat laukaista immuunijärjestelmän vähenemisen. Erityisesti silloin, kun elimistöllä on allergioita. Miten? Jatka lukemista alla olevista tiedoista saadaksesi vastauksen.
Miksi vakava stressi pahentaa allergisia tiloja?
Stressi voidaan tulkita kehon antamaksi vastaukseksi kaikkiin asioihin, joita pidetään ongelmallisina. Kun koet stressiä, lähes kaikki kehon järjestelmät, kuten ruoansulatuskanava, hermot, sydän, verisuonet ja immuunijärjestelmät, muuttuvat.
Kun olet stressaantunut, kehosi vapauttaa tiettyjä hormoneja ja kemikaaleja, myös histamiinia. Histamiini on kemikaali, jonka keho tuottaa allergioiden tai infektioiden aikana. Nyt kun histamiinitasot verenkierrossa kasvavat, se tekee allergisen reaktion pahemmaksi.
Ohio State Universityn tutkimuksessa, jossa tutkittiin stressin ja allergioiden välistä suhdetta, todettiin myös, että stressillä ei periaatteessa ole suoraa vaikutusta allergisiin olosuhteisiin. Jos kuitenkin ilmenee liiallista stressiä, immuunijärjestelmä laskee ja voi lopulta aiheuttaa vakavan allergisen reaktion.
Allergiset reaktiot tulevat vakavammiksi, jos koet kroonista stressiä, joka kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Pitkäaikainen raskas stressi johtaa korisolitasojen kasvuun, mikä voi vaikuttaa kehon solujen toimintaan. Tällä hetkellä immuunijärjestelmä ei pysty estämään infektioita ja sairauksia optimaalisesti.
Stressi ja allergiat liittyvät toisiinsa
Vaikka se tuntuu vähäpätöiseltä, monet allergiaoireista kärsivät ihmiset ilmoittavat, että allergiset sairaudet pahenevat sen jälkeen, kun heillä on vakava stressi. Stressin tiedetään aiheuttavan erilaisia kielteisiä vaikutuksia kehoon, mukaan lukien ne, joilla on tiettyjä allergioita.
Lisäksi on olemassa joitakin käyttäytymismalleja, jotka voivat pahentaa allergista tilannettasi korostettuna. Niiden joukossa ovat:
- Tupakointi, laittomien huumeiden käyttö ja alkoholin nauttiminen
- Älä syö ja levitä säännöllisesti
- Ylityö aiheuttaa lihavuutta
Vinkkejä stressin aiheuttamien allergioiden hoitoon
Oletko allerginen, kun olet stressaantunut? On olemassa useita tapoja, joilla voit hallita stressiä niin, että allergiset olosuhteet voivat olla parempia ja jopa kadota. Mitä teet Tässä muutamia vinkkejä:
- Kun työn alla on raskasta stressiä, opi hallitsemaan itseäsi ja harkitsemaan uudelleen painopisteitäsi.
- Opi stressinhallintatekniikoita, kuten rentoutumisharjoituksia, meditaatiota ja joogaa.
- Säännöllinen liikunta. Liikunta voi auttaa vähentämään kehon stressihormoneja samalla kun se on hyödyllistä hormonin epinefriinin tuottamisessa. Tämä hormoni on hyvä auttaa hengittämään sujuvammin.
- Yritä nukkua ajoissa. Koska uni ja lepo voivat palauttaa kehon tasapainoa ja auttaa parantamaan allergioita.
- Älä unohda aina ottaa allergisia lääkkeitäsi ja välttää kaikkia allergisia lääkkeitä.
Toinen tapa, jolla voit tehdä sen, on tarkistaa allerginen tila lääkärisi kanssa saadaksesi oikean hoidon. Ota yhteys neuvonantajan tuntemaanne stressiin, jotta tiedät mitä hoito auttaa vähentämään stressiä.
