sisältö:
- Vilkaisu kofeiinista
- Kofeiinin allergia
- Kofeiinialergia ei ole herkkyys kofeiinille
- Kofeiinialergian diagnoosi
- Kofeiinin allergioiden hoito
- Miten estää kofeiinia allergioita
Useimmille ihmisille teetä tai kahvia on tullut rituaali, jota ei voi tehdä. Mutta kaikki eivät voi juoda tätä juomaa. Ei siksi, että en pidä siitä, vaan kofeiinialergioiden vuoksi. Miksi joku saa kofeiinialergiaa?
Vilkaisu kofeiinista
Kofeiini on luonnollinen ärsyke, joka stimuloi aivoja, keskushermostoa, sydäntä ja lihaksia. Kofeiini toimii myös estääkseen uneliaisuutta aiheuttavat reseptorit aivoissa, korvaamalla sen lisäämällä adrenaliinin stressihormonien tuotantoa. Tämän stimuloinnin vaikutus voi tehdä sinusta enemmän hälyttäviä, keskittyneempiä ja enemmän "lukutaitoja".
Kofeiinia löytyy yleensä kahvista, teestä, soodasta, suklaasta, energiajuomista ja monista muista tuotteista. Itse asiassa kofeiinia käytetään myös joihinkin lääkkeisiin ja tiettyjen sairauksien hoitoon.
Mayo Clinic -terveystutkimuskeskuksen mukaan aikuisille turvallinen kofeiinin enimmäisannos on 400 mg (mg) päivässä. Tämä 400 mg: n annos vastaa neljää kupillista kahvia.
Kofeiinin allergia
Allergia on autoimmuunisairaus, sairaus, jonka aiheuttaa immuunijärjestelmän työ, joka luulee virheellisesti, että hyvänlaatuiset aineet ovat todella turvallisia ja hyödyllisiä keholle uhkaavana vieraana aineena.
Ihmisillä, joilla on kofeiinialergioita, elimistö pitää kofeiinin saantia vaarana tuottamalla immunoglobiini E-nimisiä vasta-aineita. Nämä vasta-aineet käynnistävät sitten kehon jokaisen solun torjumaan kofeiinia, joka "hyökkää" kehoa vastaan. Tämä "kovaa taistelua" johti lopulta tulehdusreaktioon kehossa, kuten ihon kutinaa, ihottumaa ja turvotusta.
Allergiset elintarvikkeet ovat yleensä erityisiä proteiineja, jotka sisältävät munia, maitoa, papuja ja äyriäisiä. Kofeiinialergioiden syitä ei ole vielä täysin tiedossa.
Kofeiinialergia ei ole herkkyys kofeiinille
Kofeiinin allergia ja herkkyys kofeiinille ovat päinvastaisia. Herkkyys kofeiinille viittaa ruoansulatushäiriöihin, koska vatsa ei todellakaan ole sopiva ja ei kykene sulattamaan kofeiinia oikein.
Kofeiinille herkkyyden merkkejä ja oireita voivat olla:
- Sydämen sydämentykytys
- kiihtynyt
- päänsärky
- valpas
- Kivulias vatsa / vatsakipu
- väsynyt
- hermostunut
- Ylös mahahappo
- ilmavaivat
- Lämpö tunne vatsan kuoppaan (närästys)
Samaan aikaan kofeiinialergiat sisältyvät edelleen ruoka-allergioihin. Elintarvikeallergiat johtuvat immuunijärjestelmästä, joka reagoi epänormaalisti syömään tai juomaan, koska kehosi pitää sitä uhkana.
Elintarvikkeiden allergiset reaktiot voivat vaikuttaa ihoon, ruoansulatuskanavaan, hengityselimiin tai verenkiertoelimistöön. Kofeiinialergian oireet voivat näkyä tunnin sisällä kofeiinin nauttimisesta, mukaan lukien:
- Iho on ihottuma ja kutiava punainen
- Huulien ja kielen turvotus
- Suu, huulet ja kielen kutina
- Crash mahassa
- ripuli
Elintarvikeallergiat voivat olla hyvin vaarallisia, jos niitä ei käsitellä nopeasti. Allergiset reaktiot voivat kehittyä mahdollisesti hengenvaaralliseksi anafylaktiseksi sokkiksi. Anafylaktisen sokin oireita ovat:
- Vaikea kasvojen turvotus, mukaan lukien silmät, huulet, kasvot ja kieli.
- Hengitysvaikeudet
- Vaikeus puhua
- Hengitys (hengitysvaikeus hengitystien supistumisen vuoksi)
- yskä
- Vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu
- Lisääntynyt syke
- Huimaus tai pyörtyminen
Kofeiinialergian diagnoosi
Jos ilmenee oireita, kuten ihottumaa ja hengitysvaikeuksia, lääkärisi voi varmistaa, että valitus on allergisen oire.
Mutta kuten useimmat muutkin allergiat, lääkäri tekee ihon testin allergioiden diagnosoimiseksi. Lääkäri laittaa hieman allergeeni käsivarteenne ja katso, onko vähintään 24 tunnin kuluessa tuotettu mitään reaktioita.
Kofeiinin allergioiden hoito
Toisin kuin kofeiinin herkkyys, joka ei vaadi erityishoitoa, allergioita voidaan hoitaa antihistamiineilla, mikä vähentää kutinaa ja turvotusta.
Hyvin harvinaisissa tapauksissa henkilölle, jolla on vakava kofeiinialergia ja joka on alttiita anafylaktiselle sokkille, voidaan antaa adrenaliinia (adrenaliinia).
Jos sinä, perheesi tai ystäväsi kokevat anafylaktisia iskuja, mene välittömästi lähimpään sairaalaan saamaan hätäapua.
Miten estää kofeiinia allergioita
Joku, joka on allerginen kofeiinille, on tietenkin velvollinen välttämään kofeiinia sisältäviä tuotteita allergisten reaktioiden estämiseksi. Seuraavat tuotteet sisältävät yleensä kofeiinia:
- kahvi
- tee
- ruskea
- Energiajuomat
- Kofeiinia sisältävät lisäravinteet
- Kofeiinia sisältävät lääkkeet
Muista lukea ruokaa, juomaa tai lääkkeitä koskevia merkintöjä ennen kuin käytät niitä varmistaaksesi, että tuote on kofeiini.
Jos olet allerginen kofeiinille, mutta haluat pysyä kunnossa ja keskittyä ilman ylimääräisiä ärsykkeitä ulkopuolelta, sinun täytyy tehdä seuraavia asioita:
- Juo paljon vettä
- Hanki tarpeeksi unta
- Syö terveellistä ruokaa
- Ota tauko töistä
- Ota rauhassa kävellä ja hengittää raitista ilmaa toimiston lounasaikojen aikana
- Ota vitamiinilisät, jotka voivat lisätä energiaa. Kysy lääkäriltäsi, jos haluat valita elimistöön sopivia lisäravinteita.
