sisältö:
- Lääketieteellinen video: / The Room / THIS IS GREATEST MOVIE I'VE EVER SEEN
- Ohut ihmiset eivät voi saada korkeaa kolesterolia
- Lapset eivät ole vaarassa saada korkeaa kolesterolia
- Korkea kolesteroli johtuu siitä, mitä syöt
- Naisilla on suurempi riski saada korkea kolesteroli
- Pakollinen kolesteroli vältetään aina, koska vaikutus on huono
Lääketieteellinen video: / The Room / THIS IS GREATEST MOVIE I'VE EVER SEEN
"Älä pääse liikaa, kolesteroli nousee". Jotkut ihmiset, ehkä mukaan lukien, ovat saaneet tämän varoituksen. Korkea kolesteroli on todellakin terveydelle haitallinen sairaus. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota ruokaan, jota kulutat. Usein kyllästettyjä rasvoja sisältävät ruokailutuotteet voivat lisätä kolesterolia. Valitettavasti kaikki yhteisössä kiertävä kolesterolia koskeva tieto ei todellakaan ole totta. Tässä on joitakin kolesterolimyyttejä, joita olet ehkä uskonut, ja todelliset vastaukset.
Ohut ihmiset eivät voi saada korkeaa kolesterolia
Tämä kolesterolin myytti ei ole totta. Itse: Muodolla ja painolla ei ole mitään tekemistä veren kolesterolitasojen kanssa. Ohuilla ja näyttävillä ihmisillä voi olla korkea kolesteroli tuntematta sitä. Siksi on tärkeää, että voit tarkistaa kolesterolitasot säännöllisesti, ainakin aloittamalla, kun olet 20-luvulla.
Lapset eivät ole vaarassa saada korkeaa kolesterolia
Tämä kolesterolin myytti ei ole totta. Itse: Aivan kuten kehon koko, ikääntyneet eivät myöskään vaikuta henkilön kolesterolitasoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ateroskleroosi, sydänkohtaukseen johtavien valtimoiden supistuminen, voi alkaa kahdeksanvuotiaana.
Lapsilla voi olla korkea kolesteroli. Tämä johtuu yleensä maksahäiriöistä, mikä tekee siitä kyvyttömäksi poistamaan ylimääräistä kolesterolia kehosta. Lisäksi korkean kolesterolin riski lapsilla voi nousta geneettisten tekijöiden, huonon ruokavalion ja lihavuuden vuoksi. Jos lapsellasi on jokin näistä kolmesta tekijästä, sinun täytyy olla viisaampi valittaessa lapsesi ruokavalio. Lisää terveellisiä elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia, ja varmista, että lapsesi harjoittaa aktiivisesti.
Korkea kolesteroli johtuu siitä, mitä syöt
Tämä kolesterolin myytti ei ole totta. Itse:Vaikka useimmat tyydyttyneitä rasvoja sisältävät elintarvikkeet voivat nostaa kolesterolia, suurin kolesterolipitoisuus on geneettisyys tai perinnöllisyys. Noin 75 prosenttia elimistössä olevasta kolesterolista on geneettistä, ja vielä 25 prosenttia johtuu huonosta ruokavaliosta ja elämäntavasta.
Luonnollisesti maksan on tarkoitus huuhdella ylimääräinen kolesteroli kehosta. Geenitekijöillä on kuitenkin suuri merkitys sydämen kyvyn säätelemään kolesterolitasoja terveelle tasolle.
Naisilla on suurempi riski saada korkea kolesteroli
Tämä kolesterolin myytti ei ole totta. Itse: Miehillä on varhainen riski saada korkea kolesteroli. Syy on hormonaaliset tekijät, koska naishormoni estrogeeni voi vähentää "huonoa" kolesterolia (LDL) ja lisätä "hyvää" kolesterolia (HDL).
Pakollinen kolesteroli vältetään aina, koska vaikutus on huono
Tämä kolesterolin myytti ei ole totta. Itse: Kolesterolia ei aina voi välttää. Kaikki kolesterolityypit eivät ole vaarallisia. Itse asiassa elimistö tarvitsee kolesterolia.
Kolesteroli on monimutkainen rasvayhdiste valkoisen kynttilän muodossa ja leviää eri kehon kudoksiin, erityisesti hermokudokseen. Tämä aine toimii tärkeänä ainesosana hormonien ja kehon soluseinien muodostamisessa. Kolesterolilla on myös rooli rasvan aineenvaihdunnassa, mikä auttaa maksan työtä hajottamaan rasvaa rasvahappoiksi ja glyseroliksi.
Kehossa on kaksi kolesterolia, jota kutsutaan Korkean tiheyden lipoproteiini (HDL) ja Alhaisen tiheyden omaava lipoproteiini (LDL). HDL: ää kutsutaan yleensä hyväksi kolesteroliksi, kun taas LDL: ää kutsutaan huonoksi kolesteroliksi. Elimistö tarvitsee HDL: ää, koska se toimii verisuonissa olevan "hävittäjän" rasvana, joten verisuonet eivät ole rasvaisia. Vaikka LDL tekee päinvastoin, koska sitä kutsutaan huonoksi kolesteroliksi. Korkeat HDL-tasot kehossa estävät sinua ateroskleroosista, sepelvaltimotaudista, korkeasta verenpaineesta ja aivohalvauksesta.
