sisältö:
- Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
- Mikä aiheuttaa aivastelua?
- Usein aivastelu, vaikka se ei ole flunssa. Miksi?
- 1. Allergiset reaktiot
- 2. Tulkaa ulos ilmastoidusta huoneesta
- 3. Hengitä savuke
- 4. Haju mausteiden tai elintarvikkeiden hajua
- Vinkkejä usein aivastelun estämiseksi
Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
Nenä on kutiava, väsynyt ja aivastelu jatkuu, yleensä merkki siitä, että sinulla on kylmä. Kuitenkin, miksi olet edelleen aivastelu, vaikka kehosi sopii?
Mikä aiheuttaa aivastelua?
Aivastelu on kehon puolustusta vieraita esineitä vastaan, jotka tulevat nenään.
Hapen lisäksi sen ympärillä oleva ilma sisältää myös vieraita hiukkasia, kuten pölyä, saastumista, allergeeneja, bakteereita ja viruksia. Nenä toimii liikenteen säätäjänä, jossa pienet karvat sisäpuolella suodattavat kaikenlaisia vieraita esineitä ja ansaitsevat ne limalla. Jälkeenpäin nämä hienot karvat lähettävät signaaleja aivoille kutistavan tunteen laukaisemiseksi. Sitten aivasta poistaaksesi vieras esine ja puhdista itsesi.
Aivastelua voi esiintyä myös immuunijärjestelmän vuoksi, joka reagoi muihin aineisiin, jotka suu on nielemässä.
Usein aivastelu, vaikka se ei ole flunssa. Miksi?
1. Allergiset reaktiot
Jos sinulla ei ole flunssaa, mutta viime aikoina aivastat usein, tämä voi johtua allergisesta reaktiosta. Allergiset laukaisimet, jotka useimmiten aiheuttavat aivastelua, ovat eläinten turkikset, ruoka-aineallergiat (pähkinät, äyriäiset, kalat, munat, maito), pölyyn ja punkki-allergioihin.
2. Tulkaa ulos ilmastoidusta huoneesta
Tämä on outoa, mutta lämpötilan jyrkkä muutos voi itse asiassa aiheuttaa usein aivastelua. Kun tulet ulos ilmastointilaitteesta lämpimämpään huoneeseen, niin kunnes mittari menee pois, saatat aivastella.
Näin tapahtuu, koska nenä sopeutuu edelleen uuteen ympäristöön. Nenä toimii pohjimmiltaan kosteuttavan kuivaa ilmaa, jota hengitämme koko päivän ilmastoidussa huoneessa keuhkoihin ja kurkkuun. Nämä kaksi elintä eivät siedä kuivaa ilmaa kunnolla.
Heti kun siirryt kosteampaan paikkaan, esimerkiksi ulkona, aivastelu näkyy nenäyrityksenä sopeutua uuteen lämpötilaan niin, että kurkku ja keuhkot pidetään kosteina. Yleensä aivastelu häviää yhden tai kahden minuutin kuluttua.
3. Hengitä savuke
Tupakansavun ympärillä voi myös olla usein aivastelua. Tupakansavussa on tuhansia kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää nenää, silmiä ja jopa keuhkoja. Ei vain aivastelua, jotkut ihmiset, jotka ovat herkkiä tupakansavulle, voivat myös aloittaa yskimisen.
4. Haju mausteiden tai elintarvikkeiden hajua
Aivastelu tapahtuu usein, kun haistat keittiön mausteita tai avaat maustepakkauksia, erityisesti pippuria. Pippuri voi aiheuttaa aivastelua usein, jos se aiheuttaa aivastelun, jos jauhe hengitetään nenän kautta.
Vinkkejä usein aivastelun estämiseksi
Terveellisen kehon ylläpitämisen lisäksi, jotta et tartu flunssaan, seuraavat vinkit voivat myös auttaa sinua estämään aivastelua, kun et ole kylmä.
- Pidä talo puhtaana pölystä ja punkista. Ole huolellinen talon puhdistuksessa joko pölynimurilla tai märällä liinalla. Älä unohda käyttää naamaria, kun puhdistat taloa. Mattojen käytön vähentäminen voi myös vähentää kotisi kasvattajia.
- Jos olet allerginen eläimille tarkoitetuille hiuksille, sinun tulee välttää turkiseläimiä. Voit siirtyä vesieläinten, kuten kalojen tai kilpikonnien, nostamiseen.
- Käytä maskia, kun matkustat ulos. Maskit estävät sinut ajoneuvon höyryistä ja savuketupista. Kun olet tupakoitsijat, paras askel on pysyä poissa ympäristöstä.
- Jos aivastelu johtuu mausteista, muista purkaa ruoka tai mausteita saksilla ja pitää kasvosi auki avattaessa. Allergiat elintarvikkeille tiedät, mitä elintarvikkeita olet allerginen, kun olet kuullut lääkäriltäsi. Lääkäri neuvoo sinua, jotta voit voittaa allergiat ja aivastelun.
