sisältö:
- Lääketieteellinen video: Quantum Fields: The Real Building Blocks of the Universe - with David Tong
- Syy Olet usein väsynyt
- 1. Terveysongelmat
- 2. Psykologiset ongelmat
- 3. Elämäntapa
Lääketieteellinen video: Quantum Fields: The Real Building Blocks of the Universe - with David Tong
Väsymys on luonnollinen asia. Liian suuri aktiviteetti voi aiheuttaa sinulle väsymyksen, mikä tarkoittaa, että sinun täytyy tehdä tauko ennen toiminnan jatkamista. Jos kuitenkin olet usein uupunut, tämä voi olla luonnoton asia. On monia syitä, joista tuntuu väsyneenä, alkaen unen puutteesta, liikunnan puutteesta ja paljon muuta. On myös syitä väsymykseen lääketieteellisistä syistä. Seuraavaksi näet alla olevan selityksen.
Syy Olet usein väsynyt
Väsymystä voi esiintyä kaikissa, lievästä, kohtalaisesta ja vakavasta väsymyksestä. Saatat kokea väsymystä, kuten et ole nukkunut, joten et voi tehdä työtäsi hyvin, tai sinusta tulee tuottamaton kotona.
Väsymys voi johtua erilaisista asioista, joita joskus ei ehkä tiedä.Seuraavassa on joitakin asioita, jotka saattavat aiheuttaa usein väsymystä:
1. Terveysongelmat
On monia terveysongelmia, jotka voivat saada sinut väsymään. Vain esimerkkejä, kuten anemia, diabetes, kilpirauhasen ongelmat, keliakia, uniapnea, reuma, allergiat, ruoka-intoleranssi, sydänsairaus. Yleensä väsymys, koska tämä sairaus liittyy muihin oireisiin. Muut olosuhteet, kuten raskaus, voivat myös aiheuttaa väsymystä (etenkin raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana), mutta tämä on hyvin normaalia jokaiselle raskaana olevalle naiselle.
Ei vain lääketieteellisiä ongelmia, väsymystä voi esiintyä myös niissä teistä, joilla on ongelmia ylipainoisten tai alikuorien kanssa. Ylipaino aiheuttaa kehollesi töitä tehdä töitä. Allepainotetuilla ihmisillä lihasvoima on heikompi, joten he voivat tuntea väsymystä nopeammin.
2. Psykologiset ongelmat
Väsymystä voi esiintyä myös psykologisten ongelmien vuoksi. Tämä syy on yleisempi kuin terveys / fyysiset ongelmat. Yksi psykologisista ongelmista, jotka voivat aiheuttaa väsymystä, on ahdistus. Ahdistuneisuus voi aiheuttaa sinulle unettomuuden, joka aiheuttaa jatkuvaa väsymystä, jos se tapahtuu jatkuvasti.
Huoli muusta työstä, rahoituksesta, romantiikasta tai jokapäiväisen elämän ongelmista voi saada sinut väsymään. Koska tämä huoli aiheuttaa energianne valua ja nukut vähemmän. Ahdistuksen lisäksi masennus voi myös saada sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi.
3. Elämäntapa
Edellä mainittujen kahden asian lisäksi väsymystä voi aiheuttaa myös elämäntapa-tekijät. Tämä ei ehkä ole yhtä raskas kuin terveys- ja psykologiset ongelmat, mutta lopulta elintapasi voi vaikuttaa terveyteen ja psykologiaan.
Elämäntapa, kuten usein alkoholijuomien nauttiminen, tupakointi, huono ruokavalio ja usein myöhässä pysyminen, voivat usein aiheuttaa väsymystä. Jos juodat usein alkoholijuomia, tämä voi tehdä sinusta masentuneena ja vaikuttaa myös uneenne, mikä puolestaan voi aiheuttaa väsymyksen.
Lisäksi muut elintavat, joita saatat tavallisesti tehdä, kuten liikkumisen puute, juomien puute, tiettyjen elintarvikkeiden syöminen (kuten rautarikkaat elintarvikkeet), usein ohittamatta aamiaista, syö usein roskaruoka, ja muut huonot tavat voivat myös aiheuttaa väsymyksen.
