sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Loquat
- Litsejä
- Kumkvatit
- Mangosteen
- Buddhan käsi
- Belimbing
- Dragon hedelmät
- Jakkipuun
- Apple Pear
- Pomelo eli greippi
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Oletko hedelmien fani? Tai oletteko hyvin huolissasi ruokavaliosta ja aina ahkerasta hedelmästä? Hedelmät ovat todellakin elintarvikkeita, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tiesitkö, että hedelmien lisäksi, joita nautit päivittäin, on paljon hedelmiä, joita voit kuluttaa. Seuraavat eksoottiset hedelmät ovat yksi valinnoista. Kutsutaan eksoottiseksi, koska nämä hedelmät kasvavat vain tietyissä maissa, ja monet niistä ovat melko yleisiä Indonesiassa. Sen lisäksi, että terveydelle koituvat hyödyt ovat runsaat. Mitä nämä hedelmät ovat?
loquat
Oletko koskaan kuullut hedelmän nimen loquat? Indonesiassa tätä hedelmää kutsutaan Biwa-hedelmiksi. Se saattaa kuulostaa oudolta korvillesi, tämä hedelmä on kellertävä ja muotoiltu kuin pieni luumu. Keltainen, oranssi tai valkoinen liha on hyvin runsaasti beetakaroteenia. Yksi lasi tätä hedelmää täyttää lähes puolet päivittäisistä A-vitamiinitarpeistasi. Lisäksi tämä hedelmä sisältää runsaasti kuituja, B6-vitamiinia, mangaania ja kaliumia.
litsejä
hedelmä litsi tai indonesialaisella nimellä litsi on hedelmä, joka on peräisin Etelä-Kiinan tasangoista. Punaisia hedelmiä, joiden pinta on epätasainen ja hieman suurempi kuin kirsikka, käytetään laajalti makuelämpöaineena välipaloissa, jälkiruoissa ja gelatiinissa. Yksi lasi tätä hedelmää sisältää kaksi kertaa päivittäiset C-vitamiinitarpeet.
kumkvatit
Pienet hedelmät, jotka ovat edelleen sitrushedelmien perheessä, ovat hyvin runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia. Koska iho on makea, voit syödä tätä hedelmää suoraan kuorittamatta. Käytännöllisyyden lisäksi toinen etu on, että voit kuluttaa kaikki ihon sisältämät ravintoaineet.
Viimeisimpien tutkimusten mukaan elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon appelsiineja, voivat auttaa estämään hapettimien soluvahinkoja ja vähentämään sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Kumquatin lisääminen ruokavalioon voi auttaa ehkäisemään myös flunssaa.
mangosteen
Mangostaineita on usein käytetty haavojen ja ihon infektioiden hoitoon. Jotkut tämän hedelmän yhdisteet voivat tehokkaasti torjua tiettyjä bakteereja ja sieniä. Äskettäin tehty tutkimus osoitti, että mangustanit saattavat estää syöpäsolujen kasvun. Tätä tutkimusta ei kuitenkaan ole vielä osoitettu ihmisillä.
Mangostaanimaisia hedelmiä myydään myös laajalti ravintolisien ja mehujen muodossa, jotka vähentävät tehokkaasti kipua ja tulehdusta. Mayo-klinikka toteaa kuitenkin, että tätä tutkimusta tarvitaan vielä enemmän.
Buddhan käsi
Oletko koskaan kuullut hedelmistä Buddhan käsi tai Buddhan sormi? Tämä eksoottinen hedelmä Kiinasta ja Intiasta on muotoiltu sormena, aivan kuin ihmisen käsi. Hedelmällä, joka on edelleen sitrushedelmien perheessä, on hapan maku kuin sitruuna. Kotimaassaan Kiinassa tätä hedelmää käytetään onnen ja pitkäikäisyyden symbolina. Sen lisäksi, että tätä hedelmää käytetään usein koristeeksi, tätä hedelmää voi nauttia myös jälkiruoka. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tällä hedelmällä on ominaisuuksia migreenin lievittämiseksi.
Belimbing
Lasi tähtiä hedelmiä sisältää noin kolmanneksen päivittäisistä C-vitamiinitarpeistasi. Tämä makea maustettu hedelmä sisältää paljon phytochemicals joka on erittäin hyödyllinen terveydelle. Lisää hedelmääsi hedelmiin saadaksesi optimaalisen tehon.
Dragon hedelmät
Tämä hedelmä on luultavasti tunnetuin eksoottinen hedelmä sen terveyshyötyihin. Kun hedelmät on jaettu, punaiset ja keltaiset ovat upeita ja vihreät vaa'at näyttävät siltä, että ne ovat täynnä herkullisia vaniljapapuja. Kauniiden värien lisäksi lohikäärmeen hedelmillä on myös korkea ravitsemuksellinen sisältö. Tämä hedelmä sisältää monia mikroelementtejä, kuten antioksidantteja ja polyfenolien, Lohikäärmeen hedelmän ihoa tutkitaan parhaillaan sen todistamiseksi, voidaanko tätä hedelmää käyttää myös melanoomasolujen kasvun hidastamiseen tai pysäyttämiseen.
jakkipuun
Suuri koko, tämä hedelmä on myös suuria etuja! Jackfruit on hyvä C-vitamiinin, mangaanin, kaliumin ja kuparin lähde. Lisäksi kuitu ja sokeripitoisuus voivat olla käyttökelpoisia prebioottina hyvien bakteerien kasvun tukemiseksi ruoansulatuskanavassa.
Jackfruitilla on myös tasapainoinen proteiini- ja tärkkelyspitoisuus. Tämä tekee jackfruitista ravitsevan ainesosan, jota käytetään usein erilaisissa elintarvikkeissa Aasiassa. Tämä hedelmä sisältää monia kasvinsuojeluaineita, jotka toimivat syöpälääkkeinä, antiageenina ja säätelevinä verenpaineina.
Apple Pear
Tässä ainutlaatuisessa hedelmässä on karkea rakenne kuin omena ja maistuu päärynä. Kuitupitoisuus, joka pystyy vastaamaan kolmannes päivittäisistä tarpeistasi, tekee tästä hedelmästä terveellisen välipalan. Lisäksi tämä hedelmä sisältää C-vitamiinia, K-vitamiinia ja kaliumia.
Pomelo eli greippi
Indonesialaiset voivat tuntea tämän hedelmän greippinä. Tämä hedelmä sisältää runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia ja kuituja, jotka voivat suojata sinua erilaisilta kroonisilta sairauksilta. Suurin tyyppi sitrushedelmien perhe voi kasvaa hyvin suureksi koripalloon. Perinteisesti tätä hedelmää käytetään yleensä sydämen ja ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon.
