sisältö:
Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Yhdeksän kuukauden raskauden jälkeen ilman merkittävää estettä olet sitä mieltä, että olet juuri valmis kohtaamaan suuren päivän, jota odotat. Kuitenkin, kun aika jatkuu ja ennen kuin tiedät sen, vieressä oleva naapuri kysyy, olitko pakannut äitiyslaukun tai rekisteröitynyt sairaalaan? Ja nyt olet paniikkia. Paniikka, koska vain silloin ymmärrät todella, että vauva tulee maailmaanhetkellisesti, muutamassa viikossa tai jopa päivissä, mutta synnytysvalmisteesi on edelleen vähäinen.
Synnytysvalmiste on enemmän kuin vain laittaa kaikki sairaalan pussiin. Keräsimme useita viime hetken tarkistusluetteloita, joiden avulla voit valmistautua pikkulastesi saapumiseen.
Temppu, mitä sinun tarvitsee tehdä erillisessä luokassa tai sarja mini-kotitehtäviä, joita voit tehdä päivittäin. Näin et tunne hukkua. Muista myös, että on kunnia antaa puolisolle tai perheenjäsenelle joitakin tehtäviä, jotka auttavat nostamaan painosi.
Mitkä ovat synnytysvalmistelut?
Voit tarkistaa jokaisen tämän luettelon kohteen tai käyttää sitä vain oppaana. Tee mitä tuntuu juuri sinulle.
Valmistelu kotona
1. Maksaa laskuja ja kotitalouksien maksuja
Se on todellakin triviaalia, mutta on helppo unohtaa kaikki maksulliset liiketoiminnot kotitalouksien tarpeisiin - sähkö, internet, vesi, esikoiset, auton maksut, koti, riippumatta siitä, mikä se on! - Kun pikkuesi saapuu kotiin. Nopeampi on parempi, eikö olekin?
2. Kuukausittaiset ostokset
Myös kotitehtävät näyttävät olevan triviaaleja, mutta oikeastaan se on aivan tärkeää, että se ratkaistaan etukäteen. Vähennä haittaa, joka tervehtii sinua, kun palaat kotiin, vain varastoi kotitaloustarvikkeita, vauvan vaippoja, vauvojen märkäpyyhkeitä, lautasliinoja, pesulappuja, pulloja, kaavinmaitoa, vauvanpesuaineita ja tavallisia pesuaineita, terveyssiteitä. alusvaatteet varaukseen. Muita suositeltuja synnytyksen jälkeisiä laitteita ovat: laksatiivit tai uloste pehmennysaineet, jotka ovat turvallisia äidille (kysy synnytyslääkärin suositusta), kompressit, kipulääkkeet, sideharso, donitsi-tyynyt, kunnes ruoka on raikas, kuiva ja jäädytetty.
3. Etsi vahvikkeet
Rekrytoi vahvistuksia vauvan elämän ensimmäisinä viikkoina. Kukin kumppani voi käyttää apupiiriä hänen ympärillään olevista ihmisistä ja sopeutua uuteen elämään lapsen kanssa. Jos on perheenjäseniä, jotka ovat valmiita auttamaan, älä hylkää sitä. Toinen ajatus: löytää taloudenhoitaja, joka auttaa hoitamaan tilapäisen kodin, palkkaamaan / pyytämään apua aikuiselta, joka voi luottaa hoitamaan vanhempia lapsia, tai pyydä kätilöä tekemään synnytyksen jälkeinen vierailu. Nämä ajatukset saattavat kuulostaa pitkälti haetuilta, mutta huomaat, että energian säästöt ensimmäisinä kiireisinä viikkoina ovat muutaman sadan tuhannen arvoisia, joita joudut viettämään.
Jos sinulla on vanhempia lapsia, kirjoita luettelo jokaiselle, joka huolehtii heistä sairaalassa ollessasi, selitä päivittäinen aikataulu, jätä tärkeät numerot yhteystietoihin ja erityisohjeet, jos sellaisia on.
4. Asenna vauvan istuimet autoon
Eräs erittäin tärkeä osa syntymiseen valmistautumista on erityisen vauvan auton istuimen asentaminen. Useimmat sairaalat eivät anna sinun tarkistaa sairaalahoitoa, jos autossasi ei ole vauvanistuinta. Jos aiot käyttää omaa autoa matkustamaan sairaalaan, asenna vauvanistuimet tästä eteenpäin (kysy kumppaniltasi tai muulta henkilöltäsi), joten sinulla on paljon aikaa varmistaa, että istuin on asennettu oikein.
Varmista myös, että autosi on aina täydessä kaasussa ja valmis matkustamaan sairaalaan keskeytyksettä (ehkä pyydä kumppanisi tekemään autopalvelun tästä lähtien, vain siinä tapauksessa).
5. Vauva kestää kotisi
Varmista, että vauvan huone on valmis, vaatteet ja vauvanvarusteet (pyyhekangas, lakanat, peitot, tyynyliinat) ja vaatteet ja pari pestään ja steriloidaan. Pese kaikki esineet erikseen vauvan kannalta pehmeällä pesuaineella ja ilman hajusteita. Voit tehdä yksityiskohtaisemman lastensuojauksen, kuten sulkemalla pöydän ja pistorasian päät, myöhemmin, kun lapsesi on aktiivisempi.
Lisäksi ota aikaa huolellisesti keskustella kumppanisi kanssa kunkin kotitaloustoimeksiannon odotuksista sen jälkeen, kun vauva saapuu myöhemmin. Älä oleta, että kumppani ymmärtää, kuinka paljon uusi vauva muuttaa elämääsi. Keskustele siitä, miten te kaksi jaatte vauvojen hoitamista ja talon hoitoa. Ohjaa kumppani asioista, jotka saattavat olla epäselviä, kuten mitä hän voi tehdä tukeakseen imettämistä myöhemmin.
6. Äitiys ja pakkauslaukkujen pakkaus
Valmista sairaalapussit kauas. Ihannetapauksessa, kun olet 8 kuukautta raskaana, koska voit synnyttää milloin tahansa eräpäivää edeltävinä viikkoina. Saatat haluta pakata kaksi pientä pussia valmistautumaan toimitukseen: yksi tarvitsemasi kohteet työvoiman aikana ja yksi kohteille, jotka ovat syntymän jälkeen, elpymishuoneessa. Selaa alaspäin nähdäksesi tarkemmin, mitä kussakin pussissa pitää kuljettaa.
Sairaalan valmistelut
1. Rekisteröi työsi
Tee tämä kaukaa niin, että sinä tai kumppani ei häiritse pitkää byrokratiaa ja kasa paperiehtoja, kun ensimmäinen supistuminen alkaa.
Kysy sairaalan henkilökunnalta vierailupolitiikkaa, mitä sinun täytyy tuoda kotoa, mitä sinun ei pitäisi tuoda. Kysy myös, mitä kohteita ja tiloja sairaala tarjoaa sinulle ja lapsellesi, joten sinun ei tarvitse kantaa tarpeettomia.
Suunnittele reitti, jonka teet sairaalahoitoon mukaan lukien, mihin pysäköidä ja mihin sisäänkäyntiin käytät sisäänkirjautumisen yhteydessä. Voit saada tämän logistiikkakäsikirjan rekisteröitymällä sairaalan tai äitiysklinikan kiertueen. Kiertueen aikana voit myös oppia perusperiaatteista ja käydä työvoiman ja vanhemmuuden huoneissa.
Lopuksi vahvista lääkärisi kanssa, milloin soittaa ja mennä sairaalaan.
2. Ota synnytysluokka
Voit kiillottaa synnytyksen perusperiaatteet alusta alkaen, mutta olisi asianmukaista harjoittaa hengitys- ja rentoutumistekniikkaa jonkun kanssa, joka ymmärtää aiheen. Loppujen lopuksi sinulla voi olla henkilökohtaisia kysymyksiä, jotka todella tarvitsevat vastauksia. On olemassa kaikenlaisia asioita uusista äideistä, jotka joskus jostakin syystä jäävät tabuun - esimerkiksi virtsankarkailuun, vauvan bluesiin ja vähentyneeseen sukupuoleen.
Sinulla ei ole samaa kokemusta kuin ystäväsi, mutta tiettyjen asioiden etsiminen etukäteen voi vähentää yllätystekijää. Joten kysymykset on laadittava.
3. Selvitä, kuka voi seurata sinua
Tämä on hyvin henkilökohtainen päätös. Jotkut äidit pitävät tervetulleina huoneista, jotka ovat täynnä heitä lähinnä olevia ihmisiä, mukaan lukien heidän kumppaninsa, kätilönsä, yhden tai kahden läheisen ystävänsä, äitinsä ja äitinsä todistaen vauvan syntymän ihmeen ja tarjoavat tukea. (Jos kuulut tähän luokkaan, vahvista keskussairaalassa tai äitiysklinikalla, kuinka monta ihmistä saa käydä.)
Toiset suosivat vain yhtä tai kahta tärkeää henkilöä. Ajattele huolellisesti, mitä haluat, joten ei ole väärinkäsityksiä, kutsumattomia vieraita tai loukkaantuneita. Perheen "tiedottajan" nimittäminen alusta alkaen voi myös auttaa paljon - toisin sanoen joku, joka voi lähettää sähköpostia ja soittaa (tai levittää uutisia sosiaalisen verkostoitumisen sivustoille) ihmisille, jotka ovat lähimpänä kertomaan lapsesi syntymästä. Lopuksi, muistakaa, että synnytys on väsyttävä työ, ja kävijät, jotka pysyvät hämmästyttävinä elpymisen aikana, eivät saa tehdä lepoa rauhassa. Jos alat tuntea ylikuormitusta, on hyvä pyytää sairaanhoitajaa toimimaan vieraan "valitsijana".
Joka on pakattava sairaalan pussiin
Jos aiotte synnyttää sairaalassa, valmistele laukku vähintään kolme viikkoa ennen eräpäivää.
1. Valmistele toimituspussi
- Henkilökohtainen tunnistus (KTP / SIM), vakuutuskortti, lomake ja sairaalatiedot, luettelo tärkeistä puhelinnumeroista, joihin voi ottaa yhteyttä
- Vaihda vaatteita (kylpytakki, negligee, sandaalit, sukat), jotta voit käyttää synnytystä. Sairaalat tarjoavat yleensä sairaalan kylpytakit ja tossut, mutta henkilökohtaiset varannot ovat kunnossa. Valitse naamio tai pyjamat, jotka ovat miellyttäviä, mieluiten ilman hihat tai lyhyitä ja löysiä hihat, joten sairaanhoitaja tarkistaa verenpaineen helposti.
- Rekisteröi työohjelma, jos sellainen on.
- Tuotteet rentoutumiseen työvoiman aikana (tennispallot ja paksut sukat). Tämä on luonnollinen tapa helpottaa selkäkipuja työvoiman aikana. Laita tennispallo sukkaan, sido päät ja pyydä kumppaniasi rullaamaan sukkapallo selällään, ylös ja alas. Voit myös seisoa nojaa seinää vasten vetämällä selkänne ja seinän väliin rungon, painamalla kehoa seinää vasten, mikä auttaa jännitystä. Voit myös tuoda musiikkisoittimesi tai suosikkikirjasi odottamaan työvoiman rauhoittumista.
2. Valmistele sairaalahoito
- WC-tarvikkeet ja kauneus (meikki, hiukset, ihonhoito, hammastahna ja hammasharjat, saippua ja shampoo, kammat, kynsileikkurit, märkäpyyhkeet)
- Paidapaidat (löysät t-paidat, pyyhkeet, pesulapput, käsineet, alusvaatteet, rintaliivit, lämmin sukat), sandaalit ja vuodevaatteet (tyynyt tai nuket).
- Mobiili ja laturi, musiikkisoitin, kannettava DVD - tarvittaessa
- Vauvan kopio vaatteet, myös kopio vaatteet, uloskirjautumisen
- välipala
- Kirjat ja kynät
Tarkista kaikki, mitä sinun täytyy pakata kumppanisi pussiin täällä.
Lopuksi kohtele itseäsi ennen synnytystä. Mani, pedi, creambath, kylpylä - kaikki mikä saa sinut tuntemaan hemmottelun. Itsesi kaunistaminen ei ole tärkein tavoite jonkin aikaa, joten käytä viimeisimpien vauvattomien istuntojen tilaisuutta.
LUE ALSO:
- Kegelin voimistelu sukupuolen laadun parantamiseksi
- 8 Raskaana olevat asiat, jotka voivat tapahtua synnytyksen aikana
- Uskolliset raskaana olevat naiset saavat äitiyslapsia
