sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Most Inspiring Speech You Will Ever Hear
- Eri kasveja huoneisiin, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin
- 1. Laventeli
- 2. Aloe vera
- 3. Tongue-in-law
- 4. Valerian
- 5. Englanti muratti
- 6. Jasmine
- 7. Rauha Lily
Lääketieteellinen video: The Most Inspiring Speech You Will Ever Hear
Syvä uni tuo joukon terveydellisiä etuja keholle. Yksi tapa tehdä unen ääni on luoda mukava ja kaunis tunnelma. Yksi ainutlaatuinen tapa tehdä huoneesta mukavampaa on lisätä koristekasveja. Koska jotkut huonetyypit huoneissa tuovat rauhoittavan vaikutuksen ja auttavat puhdistamaan ilmaa saastumisesta, epämiellyttävistä hajuista ja homeesta.
Eri kasveja huoneisiin, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin
1. Laventeli
Laventeli on yksi kasvihuoneista, joissa on rauhoittava aromi. Yhden kasvin aromi pystyy vähentämään ahdistusta ja unettomuutta. Tutkimus tehtiin osoitteessa Southamptonin yliopisto, tarkkaile 10 aikuisen nukkumiskuvioita, jotka on annettu laventelin eteeriselle öljylle, joka ei ole laventeli.
Tulokset osoittivat, että ihmiset, jotka nukkuivat laventelin tuoksuilla, olivat paremmalla unenlaadulla. Tutkijat löysivät todisteita siitä, että laventeli lisää aivojen hitaita aaltoja unen aikana. Se tarkoittaa, että uni muuttuu ääneksi hidastuvalla sykkeellä ja rentoilla lihaksilla. Vaikka heräät, olet yleensä energisempi ja tuottavampi.
2. Aloe vera
Aloe vera on yksi superkasveista, joilla on erilaisia terveyshyötyjä. Elintarvikkeena, juomien ja lääkkeiden lisäksi tämä yksi tehdas voi todella auttaa taistelemaan unettomuutta ja parantamaan unen laatua. Miksi se on? Huoneeseen sijoitettu aloe vera voi antaa happea yöllä. Lisäksi tämä kasvi, joka tunnetaan anti-inflammatorisena, voi myös auttaa poistamaan huoneesi ilmaa saastuttavia kemikaaleja.
Helppo ylläpito myös ei saa vaivata kastelua päivittäin. Aloe vera kasvaa hyvin ilman suoraa auringonvaloa.
3. Tongue-in-law
Tongue-in-law on myös todistettu pystyvän vapauttamaan happea yöllä nukkuessasi. Lisäksi samanaikaisesti nämä kasvit ottavat myös hiilidioksidia huoneesta ja suodattavat huonoja yhdisteitä ilmaan sisältäen formaliinin ja bentseenin.
Toisin sanoen tähän huoneeseen kuuluvat kasvit voivat puhdistaa ilmaa niin, että sinut tuoksuvat eri huoneissa. Tämä kasvi on ihanteellinen ihmisille, joilla on vakavia allergioita, astmaa ja useita muita hengityselinten ongelmia.
4. Valerian
Valerian on yksi kasvihuoneista, joiden on osoitettu parantavan aivojärjestelmää, joka on vastuussa rentoutumisen valvonnasta. Siksi valerian kukkajuuria pidetään yhtenä parhaista yrtteistä unettomuuden voittamiseksi. Itse asiassa tämä yksi tehdas on myös yksi rauhoittavien aineiden ainesosista.
5. Englanti muratti
NASA: n tutkimus osoittaa, että englannin muratti on yksi parhaista kasveista ilman puhdistamiseksi. Tutkimukset osoittavat, että nämä viiniköynnökset voivat vähentää 90–94 prosenttia muotista ilmaan 12 tunnin kuluessa.
Sillä niille teistä, joilla on hengitysongelmia, näiden kasvien sijoittaminen huoneeseen voi auttaa sinua nukkumaan. Syynä on se, että hengitysvaikeuksia sairastavat ihmiset heräävät hyvin helposti ja pahenevat, kun ympäröivä ilmanlaatu on huono ja likainen.
Englanti muratti on myös kasvi oikean huoneen, koska se on erittäin helppo kasvaa ja ylläpitää, aivan kuten aloe vera. Tämä kasvi vaatii myös vain vähän auringonvaloa, joten voit laittaa sen vain huoneen ikkunaan.
6. Jasmine
Vaikka tutkimus liittyy usein mystisiin asioihin, tutkimukset osoittavat, että jasmiini on yksi tehokkaista kasveista unen laadun parantamiseksi. Aromi on osoitettu kykenevän vähentämään ahdistustasoja. Ahdistustasojen aleneminen voi vähentää nukkumisen vaaraa ja estää sinua heräämästä yöllä. Molemmat voivat varmasti vahingoittaa unen laatua.
7. Rauha Lily
Rauha Lily tai Spathiphyllum on yksi suosituista koristekasveista, jotka voivat kasvaa sisätiloissa. Tämä kasvi voi suodattaa viisi vaarallista myrkyä ilmassa, nimittäin bentseenin, formaliinin, trikloorietyleenin, ksyleenin ja ammoniakin.
Tämä kaunis kukka kasvi ei ainoastaan puhdista ilmaa, vaan myös kaunistaa makuuhuoneesi. Rauhallinen liljat viihtyvät heikosti valaistuilla alueilla. Se on myös oikea valinta huoneeseen.
