sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miten laihtuu NOPEASTI?
- Mitä sovelluksia voit auttaa laihtumaan?
- 1. Ruokavalion avustaja: laihtuminen
- 2. Löysää se!
- 3. Ruokavalio: Painonpudotus
- 4. Noom-valmentaja: Health & Wight
- 5. Oma kuntoharjoituksen kouluttajan kartta
- 6. Google Fit
- 7. 7 minuutin harjoitus
Lääketieteellinen video: Miten laihtuu NOPEASTI?
Saatat tuntea väsyneen tehdä erilaisia tapoja laihtua, mutta se ei ole onnistunut. Ehkä et seuraa painon menettämistä. Keskimäärin ihmiset ovat hämmentyneitä siitä, miten sitä seurataan, joten he käyttävät vaakoja vain onnistumisen tai painon menetyksen mittarina. Laiskuus tuntuu, kun sinun täytyy tallentaa kehitystä tietokoneellesi tai kannettavallesi. Ehkä mietit, onko matkapuhelimessa sovellus, joka voi helpottaa painon menettämisen seurantaa? Pian kysymykseensi vastataan.
Mitä sovelluksia voit auttaa laihtumaan?
1. Ruokavalion avustaja: laihtuminen
Tätä sovellusta voivat käyttää Android- ja iPhone-käyttäjät. Myös luokitus on hyvä. Tarjotut ominaisuudet ovat foorumeina, jotta voit jakaa ideoita ruokavalion vinkistä muiden käyttäjien kanssa. Voit myös tehdä ostoslistan ruokavalio-suunnitelmastasi, mikä tekee sinulle selkeän suunnitelman ruokaa seuraavien päivien aikana ruokavalio-ohjelmassasi.
Sen lisäksi voitlataa kuvia edistymisestäsi, joten olet yhä motivoituneempi edistyä painon menettämisessä. Voit myös laskea painoindeksiäsi (BMI). Saat myös tietoa erilaisista ruokavalioista, kuten kasvissyöjä, pescatarian, matala GI, korkea proteiini, terve, Jotkut käyttäjät tunnustavat, että he ovat onnistuneet muuttamaan ruokavalioaan terveellisemmillä, kun olet käyttänyt tätä sovellusta.
2. Löysää se!
esittelylause tästä sovelluksesta onLöysää se! Snap se! ', Tässä sovelluksessa voit lähettää valokuvia ruokastasi, niin saat kalorien laskenta- ja ravitsemustiedot kuva. Voit myös asettaa päiväbudjetin, tavoitteen ja ravitsemuksen (hiilihydraatit, rasvat, proteiinit). Voit käyttää The How -ominaisuutta - ominaisuutta, joka tarjoaa ravitsemuksellisia tietoja ja kunto-ohjelmaa. Voit myös kilpailla ystäviesi kanssa tehdäksesi tiettyjä asioita laihduttamisessa, joten olet motivoituneempi täyttämään haasteesi!
3. Ruokavalio: Painonpudotus
Tämän sovelluksen tarjoamat ominaisuudet ovat yli 130 täydellistä ruokavaliota. Voit myös käyttää välipaloja muistutuksia. Voit myös käyttää painonpudotussuunnitelman 500 vinkkiä.
4. Noom-valmentaja: Health & Wight
Tämä ei ole tavallinen ruokavalio-sovellus, koska tämä sovellus noudattaa ruokavalion vastaisen sovelluksen käsitettä. Tämä sovellus on tehty niin, että laihtuminen on vakaa, sillä se auttaa tekemään terveitä tapoja, jotka kestävät pitkään. Tarjotut ominaisuudet ovat lääkäreiden tekemiä erilaisia koulutusohjelmia. Lisäksi tämä sovellus on suunniteltu myös säätelemään kroonisia sairauksia, kuten diabetes ja hypertensio. Noom Coach tarjoaa yksinkertaisia suunnitelmia joka päivä. Voit myös kirjoittaa, mitä olet oppinut, ja voi saada tukea ryhmiltä, joilla on sama matka. Käyttäjät sanoivat, että niille annettiin paljon tietoa ravitsemuksellisista tiedoista.
5. Oma kuntoharjoituksen kouluttajan kartta
Kalorien saantitietojen tarjoamisen lisäksi voit käyttää myös urheilua, juoksua ja kävelyä valvovia ominaisuuksia GPS: n aktivoinnilla. On yli 600 toimintaa, joihin kuuluvat juokseminen, kuntosali, jooga ja paljon muuta, joten tiedät, kuinka monta kaloria olet palanut. Voit myös jakaa edistymisen sosiaalisen median avulla.
6. Google Fit
Tässä sovelluksessa voit tallentaa nopeuden ja reitin, jonka olet läpäissyt, jotta voit motivoida sinua olemaan entistä parempaa urheilutoiminnassasi. Voit myös seurata sydänterveyttäsi joka päivä. Sinulle annetaan tavoite pitää 60 minuuttia joka päivä. Tämä sovellus kannustaa sinua olemaan aktiivinen.
7. 7 minuutin harjoitus
Tämä sovellus voidaan liittää Google Fitiin. Jos haluat muokata kehoa, ei vain laihtua, niin tämä sovellus sopii sinulle. Saat 12 harjoitusta, jotka on suoritettava 30 minuutissa, 10 sekuntia lepoa harjoitusten välillä. Sinun täytyy myös toistaa noin kaksi tai kolme kertaa harjoitus tai riippuen jäljellä olevasta ajasta. Miten? Hyvin adrenaliini ei ole?
Kun tiedät erilaisia sovelluksia, voit olla taas motivoituneempi ja tietää painonpudotuksen eteneminen. Opi kokemuksesta, joka toimii sinulle ja mikä ei ole, joten suunnitelmasi tulevaisuudessa on tehokkaampi.
LUE ALSO:
- 10 parasta sovellusta iOS: ssa ja Androidissa terveellisen elämän auttamiseksi
- Viimeisimmät astman käsittelyvälineet: sovellukset, GPS ja muut elektroniset laitteet
- 8 Älypuhelinsovellukset urheiluharrastuksille
