sisältö:
- Lääketieteellinen video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health
- 1. Päivitä iho
- 2. Parannetaan ruoansulatusta
- 3. Estä infektio
- 4. Auttaa laihtua
- 5. Alenna verensokeria
- 6. Sydänsairauksien riskin vähentäminen
- 7. Vähentää syöpäriskiä
- 8. Tulehduksen vähentäminen
Lääketieteellinen video: Blueberry Health Benefits 8 Amazing Efficacy Of Blueberries | Natural Health
Vesi on keholle tärkeä aine. Noin 60% ihmiskehosta koostuu vedestä. Vesi on hyödyllinen myrkyllisten aineiden poistamiseksi elimistöstä, vedenpoiston estämisestä ja meistä pysymisestä vahvana. Aikuiset tarvitsevat yleensä noin kahdeksan lasillista nestettä päivässä nesteiden tarpeisiin.
Jotkut ihmiset eivät pidä tavallisesta vedestä, jolla ei ole makua ja joka yleensä kuluttaa mehua tai teetä. Nämä juomat sisältävät yleensä lisää makeutusaineita ja enemmän kaloreita. Jos kuulut tähän ryhmään, kannattaa yrittää muuttaa tapojasi lisäämällä juomamehua. Sen lisäksi, että se maistuu paremmin, kalkkimehu tarjoaa myös useita etuja.
1. Päivitä iho
Jotkut ihonhoitotuotteet saattavat todeta, että niiden tuotteet voivat olla terveitä ja tehdä kasvot nuoremmiksi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse käyttää paljon rahaa ihosi ulkonäön parantamiseen. Kalkki sisältää C-vitamiinia ja flavonoideja, antioksidantteja, jotka voivat vahvistaa kollageenia. Salkkamehun syöminen voi hydratoida ja nuorentaa ihoa.
Vältä kalkin mehun levittämistä suoraan iholle, koska altistuminen auringonvalolle käytön jälkeen voi aiheuttaa tilan phytophotodermatitis, Voit kokea ihoalueella polttavan tunteen.
2. Parannetaan ruoansulatusta
Kalkkimehu on hapan ja voi auttaa sylkeä (sylkeä) hajottamaan ruokaa. Lisäksi kalkkimehun flavonoidien pitoisuus voi stimuloida ruoansulatusentsyymien vapautumista.
Jos sinulla on ummetusta, kalkin hapan luonne voi stimuloida suoliston liikkeitä. Jos sinulla esiintyy närästystä tai hapan refluksointia, juominen lasillinen lämpimää vettä, jossa on 2 teelusikallista kalkkimehua 30 minuuttia ennen ruokailua, voi ehkäistä näitä oireita.
3. Estä infektio
C-vitamiinin ja antioksidanttien sisältö kalkissa voi vahvistaa kehosi puolustusjärjestelmää ja auttaa sinua taistelemaan flunssan kaltaisista sairauksista. Kalkkimehu voi myös lyhentää kivun kestoa.
4. Auttaa laihtua
Painonpudotus voi olla useimpien naisten halu. Sitruunahappopitoisuus kalkissa voi lisätä aineenvaihduntaa. Näin voit polttaa kaloreita ja säästää vähemmän rasvaa. On kuitenkin muistettava, että fyysistä aktiivisuutta tarvitaan myös laihtumiseen. Harjoittelu vähintään 30 minuuttia joka päivä ja hedelmien tai vihannesten kulutuksen lisääminen auttaa sinua.
5. Alenna verensokeria
C-vitamiinin pitoisuus kalkissa on myös erittäin hyödyllistä sairastuneille diabetes, Kalkilla on alhainen sokeripitoisuus ja se auttaa säätelemään sokerin imeytymistä veriin. Tämän seurauksena verensokerisi voidaan säilyttää.
6. Sydänsairauksien riskin vähentäminen
Kalkki on magnesiumin ja kaliumin lähde, joka toimii sydämen terveyden ylläpitämiseksi. Kalium voi luonnollisesti alentaa verenpainetta ja edistää verenkiertoa. Tämä auttaa vähentämään sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Lisäksi käynnissä oleva tutkimus tutkii, että kalkissa on yhdiste, jota kutsutaan limoniiniksi, joka saattaa auttaa vähentämään kolesterolitasoja veressä.
7. Vähentää syöpäriskiä
Syöpä on epänormaali solujen kasvu ja se voi kehittyä missä tahansa kehon osassa, kuten rintojen, keuhkojen ja munuaisissa. Salkkamehun syöminen voi vähentää syöpää. Kalkkimehun antioksidantti voi auttaa ylläpitämään tervettä solujen kasvua ja parantamaan immuunijärjestelmää.
8. Tulehduksen vähentäminen
Jotkut tulehdukselliset sairaudet, kuten niveltulehdus (niveltulehdus), kihti ja muut nivelsairaudet voidaan vähentää nauttimalla kalkkimehua. C-vitamiini kalkissa voi vähentää tulehdusta ja lievittää oireita. Tutkimus osoittaa, että vähemmän C-vitamiinia kuluttavilla on mahdollisuus kärsiä niveltulehdus kolme kertaa suurempi.
Kalkkimehu voi myös vähentää virtsahappotasoa. Uriinihappo on korkean puriinin elintarvikkeiden, kuten lihan, maksan, sienien ja pähkinöiden hajoamisesta syntyvä jätetuote.
LUE ALSO:
- Voiko Lemon todella menettää painonsa?
- Lemon-veden edut haavaumien voittamiseen
- 5 tapaa käyttää sitruunaa voittaa akne
