sisältö:
- Lääketieteellinen video: Turvallinen ryhmäajo - 10 vinkkiä!
- 1. Valitse paras laite
- 2. Ymmärtää polkupyörääsi
- 3. Hidasta
- 4. Ymmärrä liikennesäännöt
- 5. Ymmärrä kohde
Lääketieteellinen video: Turvallinen ryhmäajo - 10 vinkkiä!
Sen lisäksi, että olet terveempää, pyöräilemällä kampukselle tai toimistoon, voit säästää paljon kustannuksia, mukaan lukien terveydenhuoltobudjetin ja kuljetuskustannukset. Mutta usein pyöräily mennä kampukselle tai toimistoon kuulostaa pelottavalta. Varsinkin jos asut suurkaupungissa, jossa lähes kaikki asukkaat kilpailevat aikaansa saapuessaan määränpäähänsä, omalla ajoneuvonopeudellaan täyden nopeuden. Tässä on muutamia pyöräily vinkkejä suurkaupungissa, jonka voit yrittää harjoitella.
1. Valitse paras laite
Polkupyörän ostaminen on varmasti tärkein asia, joka sinun on päätettävä. Mutta se on parasta ennen kuin päätät ostaa tietyn polkupyörän, määrittelet ensin, mitä pyörää käytät. Eri tavoitteet, tietysti, pyörän erilaiset vaatimukset.
Kokeile ensin myös erilaisia polkupyöriä. Sinun kannattaa myös kokeilla ystävän polkupyörää. Kokeilemalla erilaisia polkupyöriä on helpompi saada idea, millainen polkupyörä sopii käyttöösi.
Muita laitteita, kuten kypärät, peilit ja polkupyörän kellot, suositellaan myös pyöräilijöiden valmistelemiseksi. Näiden kohteiden lisäksi, jotka pystyvät pitämään kehon elintärkeät elimet (erityisesti aivot) vakavampien vammojen varalta, turvavarusteet pystyvät myös minimoimaan mahdollisuutesi olla sellaisessa kunnossa, joka vaarantaa elämäsi, erityisesti suurkaupunkien pyöräilyyn.
2. Ymmärtää polkupyörääsi
Kun olet saanut parhaan pyöräsi, ennen kuin otat sen kentälle, sinun pitäisi ensin ymmärtää pyöräsi. Miten ylläpito, nopeuden muuttaminen, ketjun hallinta ja muuttaminen, renkaiden pumppaus sen ajamiseen.
Nämä asiat voivat olla yksinkertaisia, mutta pystyvät estämään onnettomuuden missä tahansa muodossa polkupyöräretkellä kaupungissa, joten voit lisätä luottamustasi pyöräilemiseen suurkaupunkien katujen keskellä.
3. Hidasta
Ennen kuin käytät sitä todella suurella tavalla, voit ensin tottua käyttämään sitä pienissä kujilla tai ehkä asuinrakennuksessa, jossa asut ja sen ympärillä. Kun sinusta tuntuu, että käytät sitä sujuvasti, nostat kentän haasteita vähitellen. Aloita pyöräilemällä kaupungissa pienellä ajoneuvomäärällä suuriin teihin, joissa on suuret ajoneuvomäärät. Kun teet tämän harjoituksen, pyöräilymahdollisuuksien lisäksi olet epäsuorasti perehtynyt kehoon ja missä määrin kykysi on.
Sinun ei myöskään ole suositeltavaa asettaa vahvuusrajasi. Kirjallisuudessa todetaan, että suurin osa pyöräilyn liikenneonnettomuuksista tapahtuu todellakin silloin, kun olet liian kiirehtiä matkustamaan pitkiä matkoja, kun kehosi ei oikeastaan ole todella valmis.
4. Ymmärrä liikennesäännöt
Pyöräilijä tarvitsee suurta painopistettä, jotta se välttää itsensä vaarasta. Kun ymmärrät kaupungin liikennesäännöt, painopisteesi tulee olemaan hereillä kuin mikä tahansa suuntaus. Sinun on myös keskityttävä kuuntelemaan ympäristöäsi, kuten auton takana oleva auto, kun et käytä musiikkia kuuntelijoita.
Joskus on jopa sääntöjä, joita tienkäyttäjät todella tekevät, jos niitä ei ole kirjoitettu mustavalkoisiksi, kuten ei yritä ohittaa auton, joka kääntyy oikealle ja kuinka paljon etäisyyttä sinun on tarjottava, jos olet auton takana.
Jos haluat tietää paljon tällaisia tärkeitä kohtia, olisi parempi, jos keskustelitte ensin ennen sinua edeltäneiden pyöräilijöiden kanssa.
5. Ymmärrä kohde
Ennen kuin siirryt tiettyyn kaupunkiin, sinun pitäisi tehdä pieni haku maastosta, johon aiot mennä läpi. Minkä reitin pitäisi valita, miten reitin tila, missä sinun pitää pysäköidä pyöräsi. Kun olet menossa uuteen paikkaan, voit myös tutustua alueen olosuhteisiin etsimällä ensin tietoa alueen syklisestä yhteisöstä.
Mutta enemmän kuin kaikki edellä mainitut vinkit, sinun on ensin pystyttävä kohtaamaan pelkosi käynnistymisestä, varsinkin jos sinulla on ollut huono kokemus siitä, pudota polkupyörästä.
