sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tyttö vai poika – nyt selvitetään vauvan sukupuoli!
- Naisilla, jotka ovat suurimmalla osalla urheilusta, on vaikeaa tulla raskaaksi
- Miehet, jotka ratsastavat liian usein, ovat vaarassa joutua impotenssiin
- Miten sitten liikunta ei häiritse hedelmällisyyttä?
Lääketieteellinen video: Tyttö vai poika – nyt selvitetään vauvan sukupuoli!
Kaikki tietävät, että käyttäessään keho tuottaa terveen kehon, vähentää stressiriskiä ja voi helpottaa avioparien hedelmällisyyttä. On kuitenkin olemassa poikkeuksia, jotka syntyvät, kun naiset tai miehet käyttävät liian kovaa, koska tämä vaarantaa raskauden mahdollisuuden. Miten useimmat urheilulajit vaikeuttavat raskautta? Harkitse alla olevaa selitystä.
Naisilla, jotka ovat suurimmalla osalla urheilusta, on vaikeaa tulla raskaaksi
Tutkimus suoritettiin American Reproductive Medicine -yhdistyksen tutkimuksessa yli 3000 naista 18–40-vuotiaista, jotka haluavat raskautta. Aikaisemmin naisia kysyttiin heidän harjoitusrutiineistaan joka viikko, kuinka monta tuntia he käyttivät harjoittelua, ja erilaisia harjoituksia, joita he tekivät.
Tulokset osoittavat, että keskimääräinen osallistuja, joka tavallisesti harjoittaa urheilua, mutta hänen painonsa on normaalipainossa, kestää kauemmin raskauden. Tämä on totta, kun verrataan naisiin, jotka käyttävät, mutta joilla on terve tasapaino.
Lisäksi PreconceptionWeekly.com raportoi myös, että äärimmäinen liikunta voi häiritä raskausprosessia estämällä ovulaatiota tai häiritsemällä hedelmöittyneiden munien implantointia. Sivuston raportin mukaan liian paljon tai liian vähän rasvaa kehossa voi aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa, koska noin 30% naishormonista estrogeenista tuotetaan rasvasoluista. Siksi terveellisen painon säilyttäminen voi auttaa naisia ylläpitämään hormonaalista tasapainoa, mikä voi myös helpottaa hedelmöitysprosessia.
Miehet, jotka ratsastavat liian usein, ovat vaarassa joutua impotenssiin
Sitten aivan kuten naiset, noin 40 prosenttia liikaa käyttävistä miehistä on vaarassa kokea impotenssia. Australialainen seksiterapeutti Christina Spaccavento toteaa, että liiallinen liikunta voi lisätä kortisolin hormonitasoa ja vähentää hormonin tertosteronia elimistössä. Molemmat, jos niitä yhdistetään, voidaan tunnistaa tehokkaimmiksi stressin laukaisijoiksi miehille.
Yksi urheilu, joka on melko vaarassa joutua impotenssiin, on pyöräily. Lontoon St Bartholomew -sairaalassa olevan urologialeikkaajan Vinod Nargundin mukaan kun painat kehon painoa, kaikki on pakarat. Pakarissa on kehon osa, jota kutsutaan perineumiksi ja joka koostuu hermoista ja valtimoista, jotka toimittavat verta sukuelimille.
Valitettavasti polkupyörän istuimet ovat yleensä pieniä, kovia, kapeita ja muoto on todellakin eteenpäin. Tämä tekee perineumin masentuneeksi eikä voi valua verta sukupuolielimiin ja on vaarassa vahingoittaa hermokudosta liian suuren paineen vuoksi. Mikään sileä veren virta sukuelimiin ja hermokudoksen häiriöihin ei voi aiheuttaa impotenssia, mikä voi myös vähentää miesten raskauden mahdollisuutta.
Miten sitten liikunta ei häiritse hedelmällisyyttä?
Itse asiassa liikunta on erittäin hyödyllistä keholle, koska se voi periaatteessa hoitaa ja helpottaa ovulaation ja kuukautisten ongelmia naisilla. On kuitenkin erittäin suositeltavaa, että naiset, jotka haluavat toteuttaa raskauden, eivät käytä liikaa ja säilyttää ihanteellisen painon.
Kuten miehet, kuten edellä on selitetty, liikaa liikuntaa voidaan itse asiassa vähentää testosteronitasoja elimistössä. Se ei myöskään paeta, jos hormonikortisoli voi esiintyä ja aiheuttaa stressiä.
No, niille, jotka haluavat pyöräilyä, ei tarvitse lopettaa pyöräilyä kokonaan. Vinkkejä, yritä joskus seisoa ja nosta pakarat pyöräilyn aikana, mikä voi auttaa palauttamaan veren virtausta sukuelimiin. Näin voit ainakin minimoida impotenssin riskin.
