sisältö:
- Lääketieteellinen video: 10 Slicers Gadgets put to the TEST
- Tomaatit lisäävät miesten hedelmällisyyttä
- Ei vain määrän, siittiöiden laatu on myös parempi
- Sitten minun pitäisi ottaa lisäravinteet tomaattien syömisen sijasta?
Lääketieteellinen video: 10 Slicers Gadgets put to the TEST
Vaikea raskauden tapaus ei ole vain hedelmättömien naisten takia. Miesten hedelmällisyysongelmat voivat myös vähentää raskauden mahdollisuuksia. Onko se johtunut siittiöiden määrän tai laadun puutteesta. Tai se voi johtua myös siittiöiden liikkumiskyvystä, joten se ei pääse munaan. On monia elintarvikkeita, joiden ennustetaan lisäävän miesten hedelmällisyyttä, joista yksi on tomaatit. Onko totta, että tomaatit voivat tehdä miehistä hedelmällisempiä?
Tomaatit lisäävät miesten hedelmällisyyttä
Ei vain pelkkä viikuna, tomaatit voivat todella tehdä miehistä hedelmällisempiä. Tämä käy ilmi Cleveland Clinicin julkaisemasta raportista, jonka mukaan tomaattien sisältö voi vaikuttaa miesten hedelmällisyyteen.
Sisältö, jonka katsotaan lisäävän miesten hedelmällisyyttä tomaateissa, on lykopeeni, joka on yksi karotenoidien muodostavista aineista. Nämä ovat antioksidantteja, jotka antavat kirkkaita värejä tomaateille.
Nämä antioksidantit voivat torjua vapaita radikaaleja, jotka muodostuvat yleensä epäterveellisten elintarvikkeiden kulutuksesta. Ajan myötä epäterveellinen ruoka, joka on täynnä rasvaa ja kaloreita, voi vähentää siittiöiden laatua.
Tutkimuksessa havaittiin, että tomaattien lykopeeni voi lisätä sperma-arvojen määrää 70 prosentilla.
Kun lykopeeni pääsee kehoon, keho imee 20-30 prosenttia koko lykopeenista. Lykopeeni leviää useisiin kehon osiin. Yksi lykopeenin yleisimmistä osista on kivekset, paikka, jossa siittiöitä tuotetaan.
Ei vain määrän, siittiöiden laatu on myös parempi
Laadukas sperma nähdään kolmesta tärkeästä tekijästä, nimittäin siittiöiden lukumäärästä, muodosta ja liikkumisesta. Jos on yksi tekijä, joka ei ole hyvä, esimerkiksi siittiöiden liikkeet ovat vähemmän ketteriä ja nopeita, miehet ovat vaarassa olla hedelmättömiä ja jopa karu.
Tomaattien lykopeenin on osoitettu lisäävän siittiöiden määrää. Muut Sheffield Englandin yliopistossa tehdyt tutkimukset osoittavat, että lykopeeni voi todella parantaa siittiöiden laatua ja vähentää DNA-vaurioita, mikä lisää kypsien siittiöiden määrää. Näin ollen tomaattien uskotaan lisäävän miesten hedelmällisyyttä.
Tutkimuksessa osallistujille, jotka koostuivat 18–30-vuotiaista miehistä, annettiin lykopeenilisää päivittäin. Tämän jälkeen tutkimuksen lopussa oli tiedossa, että lykopeenilisää ottaneilla miehillä oli parempi siittiöiden laatu ja määrä.
Lisäksi todistetaan, että lykopeenia kuluttavien miesten siittiöt liikkuvat nopeammin ja ketterämmin, jotta se voi lisätä hedelmöittymismahdollisuuksia.
Sitten minun pitäisi ottaa lisäravinteet tomaattien syömisen sijasta?
Itse asiassa, hedelmällisyyden lisäämiseksi sinun ei tarvitse ottaa erilaisia lisäravinteita. Jos voit täyttää ravitsemukselliset tarpeesi ruoan kautta, niin täydennykset ovat viimeinen valinta.
Koska ruoka on paras ravinnonlähde kuin täydentää. Tomaattien lisäksi on monia muita elintarvikkeita, jotka sisältävät korkeaa lykopeenia. Tässä on esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on korkea lykopeeni 100 grammassa:
- Guava: 5,2 mg
- Vesimeloni: 4,5 mg
- Papaija: 1,8 mg
Lykopeenin sisältävien elintarvikkeiden syömisen lisäksi terveellisen elämäntavan soveltaminen on myös avain miesten hedelmällisyyteen. Joten varmista, että teet muita terveellisiä tapoja.
