Raskauden kehitys viikolla 13

Sikiön kehitys

Miten sikiö kehittyy 13 viikkoa raskaudessani?

Sikiön kehittymisen aikana 13 raskausviikkoa, sikiösi on noin 7 cm pitkä (pään jalan välillä). Vaikka sikiön paino on saavuttanut 30 grammaa.

Kun siirryt 4. tai 13. raskausviikolle, istukan Olet kehittänyt ja palvellut happea, ravitsemusta ja vauvan ulosteiden käsittelyä. Istukka tuottaa myös progesteronin ja estrogeenin hormonit, jotka auttavat ylläpitämään raskautta.

Sikiön kehittymisen aikana 13 raskausviikkoa, sikiön silmät voivat olla myös auki ja suljettuja silmien suojaamiseksi. Äidin kohdussa oleva sikiö voi laittaa peukalon suuhunsa, vaikka imeväli ei ole vielä täysin kehittynyt.

Muutokset kehossa

Mitä muutoksia raskaana olevien naisten kehossa tapahtuu raskauden 13. viikolla?

Tutkimus viikolla 13 lääkäri voi tarjota ravintolisät ja vitamiinit raskauteen. Terveellisen ruoan syöminen varmistaa, että syntymättömällä vauvalla on tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten foolihappo, sinkki, rauta ja kalsium kasvun ja kehityksen kannalta.

Kysy lääkäriltäsi, miten voit parhaiten käyttää vitamiineja, kuten juomista syömisen tai juomisen yhteydessä tietyntyyppisten juomien kanssa.

Säilytä raskaus, joka kestää 13 viikkoa

On olemassa useita asioita, jotka on otettava huomioon sikiön kehityksessä 13 tällä viikolla. Muista alla olevat vinkit raskauden aikana, jos haluat jatkaa harjoitustasi kuten ennen raskautta tai aloita uusi harjoitusharjoitus:

• Säilytä liikunnan voimakkuus kiinnittämällä huomiota siihen, kuinka voimakas henkesi on kun puhut urheilun välillä.
• Vähennä liikunnan voimakkuutta tai ota tauko, jos aloitat hengitysvaivaa, väsymystä ja huimausta.
• Huomaa, mitä pidempi raskaus on, sitä vaikeampi vauva tulee. Niinpä raskauden aikana harjoittelu aiheuttaa raskasta taakkaa. Ole varovainen käyttäessäsi, pyydä mukana aviomiehesi tai ystäväsi harjoittelun aikana.
• Lisäksi sinun tulee keskustella säännöllisesti lääkärisi kanssa, jos sinulla on epämukavuutta, kipua tai muuta vakavaa väsymystä.

Käynti lääkäri / kätilö

Mitä minun täytyy keskustella lääkärin kanssa viikolla 13?

Sikiön kehityksessä 13 raskausviikkoa saat todennäköisesti tuntea hengenahdistusta. Lievä hengenahdistus vain saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi eikä vaikuta hapen saantiin vauvalle. Mutta jos sinulla on hengitysvaikeuksia, huulet tai sormet näyttävät sinertäviltä tai sinulla on rintakipu ja nopea epänormaali pulssi, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Testit, joita voidaan tarvita raskauden aikana 13 viikko

Lääkärisi ja erityistarpeesi mukaan lääkäri voi suorittaa seuraavat testit ja tarkastukset:

• Kehon painon ja verenpaineen mittaaminen
• Tarkista sokeri ja proteiini virtsassa
• Tarkista sikiön syke
• Tarkista kohdun koko ulkoisen palpation avulla
• Mittaa pituus pohjasta kohtuun
• Tarkista, että kädet ja jalat ovat turvoksissa tai suonikohjuja

Kerro lääkärillesi oireistasi, erityisesti epätavallisista oireista.

Jos sinulla on kysymys tai ongelma, josta haluat keskustella, tee muistiinpano, jotta et unohda kysyä siitä kuulemisen aikana.

Terveys ja turvallisuus

Mitä minun on tiedettävä terveyden ja turvallisuuden ylläpitämiseksi raskauden aikana?

1. Harjoitus

Kun syke on yli 140 lyöntiä minuutissa harjoituksen aikana, saatat olla huolissasi siitä, että jotain on väärä. Paras tapa pitää säännöllinen liikunta raskauden aikana turvallisena ja tehokkaana on kuunnella kehosi vastausta.

Sinun sykkeesi reagoi hyvin eri tavoin käyttäessäsi, joten sykkeen tarkkailun sijaan käytä objektiivisempaa ja tarkempaa arviointia. Tavoitteena on pitää liikunnan intensiteetti kohtuullisella tasolla, mutta se silti haastaa kehon kestävyyden.

Sinun on harjoitettava tasolla, joka ei jätä sinua ulos hengityksestä puhuessasi. Jos sinusta tuntuu hengästyneen, tämä on merkki liikunnan ja lepotilan voimakkuuden vähentämisestä. Tämä menetelmä antaa kaikille naisille, joilla on eri ruumiinpainoja, käyttää turvallista tasoa vaarantamatta äidin ja vauvan terveyttä.

2. Kofeiini

Älä syö liikaa suklaata, koska suklaa sisältää kofeiinia. Vaikka ei ole todisteita siitä, kuinka paljon kofeiinia vaarannetaan raskaana oleville naisille, raskaana oleville naisille on parempi rajoittaa suklaan syömistä.

Toinen syy, miksi sinun pitäisi välttää sitä ruskea Tämä johtuu siitä, että nämä elintarvikkeet voivat hallita terveellistä ruokaa, jota kulutat, ja kuluttaa liian paljon kaloreita ja aiheuttaa liiallista äidin ja sikiön painonnousua.

Joten ensi viikolla, millaista sikiötä se kasvaa?