sisältö:
- Lääketieteellinen video: DON'T LAUGH CHALLENGE #4
- Astman kanssa eläminen on helpompaa, jos tiedät paljon
- Älä anna astman häiritä toimintaa
- Hätätilanteiden voittaminen
Lääketieteellinen video: DON'T LAUGH CHALLENGE #4
Astman ottaminen voi todellakin olla vaikeaa, mutta jos kiinnität huomiota hyvän ja oikean astman hoitoon, sinulla tai lapsellasi voi olla terve ja aktiivinen elämä.
Positiivinen lähestymistapa astman elämiseen voi alkaa suunnitelmasta hoitaa astmaa, joka on kiinteä ja keskittynyt astman hallintaan ja estämiseen, joten se ei häiritse elämääsi. Ota yhteyttä lääkäriin suunnittelemaan sinulle sopiva suunnitelma, johon kuuluu:
- elintapojen ja ympäristön muutokset, jotka auttavat välttämään astman laukaisuja
- astman lääkkeet astman oireiden ehkäisemiseksi ja torjumiseksi
- aikoo käsitellä astman hätätilannetta, kuten astmakohtausta.
Muista kuulla lääkärisi ja säännölliset seurantakäynnit. Jos asiat eivät toimi, ota aktiivinen rooli terveydessänne.
Astman kanssa eläminen on helpompaa, jos tiedät paljon
Lause "tieto on valta"On ohjattava sinua astman hoidossa. Mitä enemmän tiedät astmasta, mikä aiheuttaa sen, miten estää sen, sitä paremmin voit huolehtia itsestäsi ja terveellisempää olet. Tässä on muutamia asioita, jotka sinun on tiedettävä:
- Miten huumeita käytetään oikein. Ensinnäkin, selvitä astman lääkityksestäsi, milloin otat sen, mahdolliset haittavaikutukset ja miten lääkeaine kontrolloi astmaa. Jos käytät annosinhalaattori, Opi käyttämään sitä oikein.
- Mitkä ovat laukaisimet ja niiden välttäminen. On tärkeää tietää, mikä aiheuttaa astmaoireesi. Käynnistimet vaihtelevat henkilökohtaisesti, joten niiden löytäminen saattaa kestää jonkin aikaa. Muistiinpanojen tekeminen päiväkirjaan voi auttaa. Kun tiedät liipaisimen, voit välttää tai rajoittaa kosketinta liipaisimeen.
Älä anna astman häiritä toimintaa
Muista, että voit silti olla aktiivinen ja terve, vaikka sinulla olisi astma. Astman hoito on kehittynyt nopeasti viime vuosikymmeninä, jolloin astma-ihmiset voivat tehdä lähes mitä tahansa, jolla ei ole astmaa, kuten kilpaurheilua. Itse asiassa monilla olympiaurheilijoilla on astma.
Onnistuneen astman elämisen avain on pitää astma hallinnassa. Rajoita kosketusta astman liipaisimiin kontrolloimalla ympäristöä ja tarkkailemalla tilaa huippuvirtausmittari, ja noudata hoitosuunnitelmaa asianmukaisesti. Ympäristömuutokset astman liipaisimien poistamiseksi voivat olla vaikeita, mutta ne ovat verrattavissa tuloksiin. Tunnet paljon paremmin, jos onnistut säilyttämään kotisi vapaina liipaisimista niin paljon kuin mahdollista. Joissakin tapauksissa saatat harkita siirtymistä alueeltasi, koska tietyt maan alueet ovat pahempia astman sairastaville.
Hätätilanteiden voittaminen
On tärkeää ymmärtää, että ihmiset, jotka ottavat lääkitystä suosituksen mukaan ja välttävät astman käynnistämistä, voivat silti saada äkillisen astmakohtauksen. Niinpä on tärkeää, että näihin tapauksiin liittyy "astman toimintasuunnitelma".
Astman toimintasuunnitelma on kirjallinen opas, joka auttaa sinua:
- tunnistaa merkkejä astman uusiutumisesta. Merkit voivat sisältää oireita ja lukutuloksia huippuvirtausmittari Teitä.
- tietäen oikeat toimet, jotka on tehtävä, sen perusteella, mitä tunnet, huippuvirtausnopeus Sinä ja vaiheesi nyt.
- toimimaan nopeasti vaarallisia merkkejä vastaan astman hyökkäysten ehkäisemiseksi tai pysäyttämiseksi.
Kun astman kuntoa ei hallita, on joitakin merkkejä siitä, että et voi jättää huomiotta, mikä viittaa siihen, että astman sairaus pahenee:
- astman oireet usein
- astman oireet ovat voimakkaita
- Astman oireet herättävät sinut yöllä
- oppitunteja tai astman aiheuttamaa työtä
- huippuvirtausnopeus pieniä tai paljon muutoksia päivittäin
- oireet eivät parane, vaikka olisit hoidettu astman lääkkeillä
- tarvitsevat inhalaattoria useammin kuin tavallisesti
Sinun on tärkeää ymmärtää, että sinulla on edelleen aktiivinen elämä astmalla, vaikka sinun on tehtävä joitakin muutoksia, kuten ulkona urheilun välttäminen aamulla, kun jauheen määrä on eniten (jos kukkajauhe on yksi liipaisusehtoja) astmaasi).
