sisältö:
- Lääketieteellinen video: Growing up Without Cable
- Miten auringonvalo voi vahingoittaa ihoa?
- Joka on otettava huomioon, kun ostat aurinkosuojatuotteita
- 1. VarmistaLaaja spektri
- 2. Tarkista SPF-taso
- 3. Tarve käyttää niitä vedenpitävä (vedenpitävä) tai sweatproof (hiki vastus)?
- 4. Tarkista ihon tyyppi
- 5. Tarkista aurinkovoidetta
Lääketieteellinen video: Growing up Without Cable
Tiesitkö, että aurinkosuojatuotteiden käyttö ei rajoitu pelkästään rannalle menemiseen tai vain uimiseen? Kyllä! Ihannetapauksessa aurinkosuojaa tulisi käyttää joka päivä ennen kuin lähdet talosta. Paitsi ihon palovammojen ehkäisemistä, mutta myös ihosyövän estämistä. Sunblockin ostaminen ei välttämättä ole mielivaltaista. Kun markkinoilla on monia vaihtoehtoja, voit valita sinulle parhaiten sopivan aurinkosuojatuotteen.
Miten auringonvalo voi vahingoittaa ihoa?
Itse asiassa auringonvalo ei ole aina huono. Keho tarvitsee edelleen auringonvaloa D-vitamiinin tuottamiseksi, mikä on tärkeää luuston terveydelle ja samalla vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Auringonvalon puute voi todella olla terveydelle haitallista. Kuitenkin viipyvä auringossa ilman suojaa ei myöskään ole hyvä.
Auringossa on kolme erilaista UV-säteilyä (ultraviolettisäteily), mutta vain UVA ja UVB, jotka vaikuttavat ihmiskehoon. UVA-säteet tai yleisesti tunnettu nimellä ikääntyvät säteet voi nopeuttaa ihon ikääntymistä ja aiheuttaa ryppyjä ja mustia pisteitä. Samalla UVB-säteet tai palavat säteet on sellainen valo, joka voi polttaa ihon.
Altistuminen kahdelle säteelle voi johtaa ihosyöpään. Lisäksi UVA-säteet voivat tunkeutua lasiin ja pilviin. Vaikka UVB-säteet eivät voi, säteilyn intensiteetti on paljon voimakkaampi kuin UVA. Siksi on tärkeää, että käytät aurinkosuojaa joka päivä ennen lähtöä talosta, vaikka sää olisi samea. Sunblock tai aurinkovoidetta estävät säteilyn imeytymisen ihon pintaan.
Auringosta tulevien UV-säteiden lisäksi solarium ja parkituslamppu jota käytetään usein ihon ruskeaan, myös säteilee UV-valoa, joka voi laukaista ihosyövän. Älä siis käytä näitä kahta työkalua liian usein.
Joka on otettava huomioon, kun ostat aurinkosuojatuotteita
1. VarmistaLaaja spektri
UVB: tä sisältävät aurinkosuojatuotteet ovat suositumpia antiikin ajoista lähtien, mutta mitä todella tarvitset, on aurinkosuojatuote, joka sanoo "leveä spektri". Aurinkovoidetta voi suojata sekä UVA- että UVB-säteiltä.
Leimatut aurinkosuojatuotteet laaja-alainen sisältää titaanidioksidia (titaanidioksidi) ja sinkkioksidia (sinkkioksidi), avobenzone, octisalate, ecamsuletai PABA (para-aminobentsiinihappo), joka toimii UV-säteilyn torjumiseksi.
2. Tarkista SPF-taso
SPF tarkoittaa aurinkosuojakerrointa, jossa kerrotaan, kuinka hyvin tuote suojaa ihoa auringonpolttamisesta.
Asiantuntijoiden suosittelema vähimmäis SPF-taso on maailmanlaajuinen SPF 30, korkeampi on parempi. Aurinkosuojatuotteet, joissa on vähintään SPF 30, voivat estää 97% UVB-säteistä. Lisäksi korkeat SPF-tuotteet voivat tarjota paremman suojan pitkäaikaisten ihovaurioiden, kuten ihosyövän, riskiltä. Mutta toistaiseksi mikään yksittäinen aurinkosuoja ei ole kyennyt estämään 100% auringon UVB-säteistä.
3. Tarve käyttää niitä vedenpitävä (vedenpitävä) tai sweatproof (hiki vastus)?
Itse asiassa termin "vedenpitävä" tai "hikoileva" käyttö ei ole tarkoituksenmukaista, koska aurinkovoidetta sisältäviä voiteita pestään edelleen, jos hikoilette runsaasti tai olet pitkään vedessä. Joten mitä tahansa aurinkosuojatuotetta valitset, sinun täytyy silti käyttää sitä ihanteellisesti tasaisesti joka toinen tunti tai välittömästi uinnin tai hikoilun jälkeen.
4. Tarkista ihon tyyppi
Aurinkosuojatuotteita on kahdentyyppisiä eli aurinkovoidetta (fyysinen aurinkovoidetta) ja aurinkovoidetta (kemiallista aurinkovoidetta). Aurinkosuojatuotteet toimivat auringonvalon suodattimena, kun taas auringonvalo toimii auringonvalon ihoa estävänä seinänä.
Aurinkosuojatuotteet on levitettävä uudelleen usein, myös ärsyttävä ihoa enemmän (erityisesti herkällä tai kuivalla iholla). Samaan aikaan aurinkokennon rakenne on paksumpi, maitomainen, ja se voi jättää valkoisen kerroksen ihon pinnalle.
Jos ihon tyyppi on rasvainen tai pimpled, on yleensä parempi valita kevyempi aurinkovoidetta, kuten geelipohjaisia. Jos ihosi on kuiva, voit valita minkä tahansa tyyppisen aurinkovoidetta, kuten kermaa, tikkuja tai kosteusemulsiota (muu kuin spray, koska se sisältää yleensä alkoholia), mutta levitä kosteusvoidetta ensin. Niille, joilla on herkkä tai allerginen iho, mineraaliset aurinkosuojat, joissa on vaikuttavia aineita, kuten sinkkioksidi, ovat yleensä turvallisia eivätkä ärsytä ihoa.
5. Tarkista aurinkovoidetta
Aurinkosuojatuotteiden voiteita voidaan käyttää koko vartalolle, myös kasvoille. Vaikka geeli sopii käytettäväksi karvaisilla alueilla, kuten päänahassa tai rintakehässä (miehille). Jos haluat antaa enemmän suojaa silmän alla olevalla alueella, valitse aurinkovoidetta kepin muodossa.
On myös auringonsuoja, joka voi sisältää nestemäistä aurinkovoidetta. Ruiskuta useita kertoja haluttuun kehon osaan ja pyyhi sitten tasaisesti ihon koko pinnalle. Tämäntyyppinen aurinkovoidetta ei ruiskuta suoraan kasvoille, vaan ensin suihkuttaa kämmenelle ja pyyhi sitten tasaisesti kasvoillesi.
