sisältö:
- Lääketieteellinen video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Miksi flunssa on usein leimaava kipu?
- Miten lievittää flunssa nielemisen kipua?
- 1. Juo lämpimää vettä
- 2. Gargling suolaisen veden kanssa
- 3. Juo sekoitus inkivääriä, sitruunaa ja hunajaa
- 4. Muita tapoja päästä eroon nielemisvalusta
Lääketieteellinen video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Kun tartut flunssaan, oireet ovat yleensä yskä, nenä, kuume, päänsärky, ruumiinsärky ja nielemisvalu. Nielemisvaikeudet ovat todellakin hyvin kiduttavia ja häiritseviä, joten se usein vähentää ruokahalua.
Miksi flunssa on usein leimaava kipu?
Influenssa tai influenssa on virusinfektio, joka hyökkää hengityselimiä eli nenää, kurkkuun ja keuhkoihin. Tämä influenssavirus tulee elimistöön nenästä ja kurkun takaosasta, joka aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta. No, tämän tulehduksen vuoksi tunnet kurkussa kipua, joka tekee ruoan nielemisen vaikeaksi.
Kipu nieltäessä tekee siitä epämiellyttävän syömisen ja juomisen aikana. Itse asiassa flunssan kärsivien on säilytettävä riittävästi nesteenottoa elimistössä. Tämä on tärkeää paranemista varten, vaikka he eivät halua syödä tai juoda, ja varsinkin kun he kokevat ripulia. Myös silloin, kun suu ja nielu ovat kuivia, kurkuseinän vuori kohtaa ärsytystä, joka pahentaa tulehdusta.
Miten lievittää flunssa nielemisen kipua?
On monia tapoja, joilla voit vähentää nielemistä flunssa, joista jotkut ovat luonnollisia tapoja, joita voit tehdä kotona, kuten:
1. Juo lämpimää vettä
Kun sinulla on kylmä ja kurkkukipu, on hyvä säilyttää nesteen saanti kehossa, jotta vältetään kuivuminen. Siksi yritä juoda lämpimän veden tunnin välein tai ainakin sinun täytyy juoda jopa 8 lasillista vettä päivässä tai enemmän. Tämä pitää kehon hydratoituneena ja lievittää kurkkukipuja.
2. Gargling suolaisen veden kanssa
Joissakin tutkimuksissa on todettu, että lämpimän suolaisen veden gargling auttaa helpottamaan kurkun kipua ja hajottamaan limaa ja vähentämään bakteerien ärsytystä. Koska suolavedellä on antibakteerisia ominaisuuksia, se voi estää yhä useammin levinneitä infektioita. Niinpä virukset tai bakteerit, jotka aiheuttavat kurkkukipuja, voivat tulla ulos suolaisen veden kanssa garglingin jälkeen.
Lääkärit suosittelevat yleensä puolen tl suolan liuottamista yhteen kupilliseen lämpimään veteen.
3. Juo sekoitus inkivääriä, sitruunaa ja hunajaa
Jos et halua juoda vettä, voit kokeilla juomista sekoitus sitruunamehun ja hunajan kanssa sekoitettua lämpimää inkivääriä. Hunajan, inkiväärin ja sitruunan edut eivät todellakaan ole epäilystäkään terveydestä. Koska inkivääri, sitruuna ja hunaja voivat auttaa vähentämään infektioita ja lievittämään kurkkukipuja, niin ne eivät pahene.
4. Muita tapoja päästä eroon nielemisvalusta
Voit myös kokeilla muita kivunlievitysvinkkejä, kuten:
- Käytä sitä ilmankostutin tai huoneen kosteuden absorboijia
- Vältä tupakansavua tai muita höyryjä, jotka pahentavat ärsytystä
- Rajoita puhetta väliaikaisesti, jotta vältetään kurkkukipu
- Syöminen kurkkuun erityisiä makeisia
- Ibuprofeenin tai muiden kipulääkkeiden ottaminen
- Tärkeintä on riittävästi levätä. Vaikka se ei ole nopein ratkaisu parantaakseen, lepo on paras asia, jonka avulla voit torjua tartuntaa, joka aiheuttaa kurkkukipua ja nielemisvaikeuksia flunssaan johtuen
