sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Mikä lisää riskiäsi saada Akilles-jänteen
Lääketieteellinen video: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Oletko koskaan kuullut Achilles-jännetulehduksen termistä? Tämä tapahtuu, kun akillesjänne on liikakäyttöinen tai loukkaantunut, mikä aiheuttaa tulehdusta ja alueelle aiheutuvia vahinkoja. Niille teistä, jotka eivät tiedä, Achilles-jänne on kudosliitos, joka yhdistää vasikan lihakset alaraajan takana kantapäähän.
Akillesjänne on hyvin yleinen ja voi aiheuttaa kipua. Yleensä ihmiset kokevat kipua jalan takana lähellä kantapäätä. Kuka on riskillä akillesjänteestä?
Mikä lisää riskiäsi saada Akilles-jänteen
Seuraavassa on joitakin tekijöitä, jotka lisäävät riskiäsi Achilles-jännetulehduksen kehittymiseen:
Urheilu ja liikunta
Harjoitus tekee usein jänteiden käyttämisestä liikaa. Toistuvat liikkeet, kuten hyppääminen tai juokseminen, voivat johtaa siihen, että voit käyttää Achilles-jänteen liikaa. Urheilu on varmasti hyvä terveydelle. Mutta jos et ole varovainen käyttäessäsi, se lisää loukkaantumisriskiäsi. Jotkin toiminnot, kuten työmaalla työskentely ja puutarhanhoito kotona, voivat myös lisätä riskiäsi. Sinun ei tarvitse lopettaa urheilua, mutta sinun tulee ryhtyä suojatoimenpiteisiin vamman estämiseksi.
Fyysiset ongelmat voivat vaikuttaa
Fysikaaliset ongelmat vaikuttavat myös akillesjänteisiin. Ihmiset, joilla on tasainen jalka, ovat suuressa vaarassa. Tasainen luonnollinen kaari jalat voi antaa enemmän painetta akillesjänteelle. Ylipainoisia, lihavia tai jännittävän vasikanlihaksen uskotaan myös lisäävän jänteiden jännitystä.
Virheet urheilussa
Lämmitystoiminnot ovat erittäin tärkeitä ennen urheilua. Ennen lämpenemistä tai harjoitusohjelman äkillistä muuttamista ei ole lämmitetty todistetusti lisäävät loukkaantumisriskiä.
Lisäksi muut virheet, kuten etäisyyden nostaminen, juokseminen, kiipeily useammin tai kävely epätasaisella maalla, helpottavat usein loukkaantumista. Vähentynyt joustavuus epäasianmukaisten kenkien tai muiden olosuhteiden vuoksi voi myös aiheuttaa jänneongelmia.
Ikä ja sukupuoli
Vanhempana, varsinkin kun saavutat 30-vuotiaana, verenkierto Achilles-jänteen alueelle vähenee. Tämä veren tarjonnan väheneminen voi vähentää jänteen joustavuutta, joka aiheuttaa vahinkoa akillesjänteelle. On ilmeistä, että useimmissa akillesjänteiden vaurioitumisissa esiintyy yli 30-vuotiaita ihmisiä. Ikääntymisen lisäksi miehet altistuvat myös todennäköisemmin akillesjänteelle kuin naiset.
Kengät, jotka eivät sovellu käytettäviksi
Kengät, jotka eivät sovellu käytettäviksi, voivat aiheuttaa sinulle haittaa. Jos käytät epäasianmukaisia kenkiä, voit lisätä akillesjänteen vaurioitumisen riskiä. Kuluneiden kenkien kuluminen ei tue jalkoja tai kantapäät. Oikea kengät on tärkeää käyttää käyttäessäsi.
Terveysolosuhteet ja lääkkeet
Ihmisillä, joilla on psoriaasi ja korkea verenpaine, on suurempi riski kehittää Akillesin jännetulehdusta. Samoin ihmiset, jotka ottavat tiettyjä lääkkeitä. Nämä lääkkeet voivat sisältää antibiootteja, kuten fluorokinoloneja.
On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa Achilles-jänne-vaurion riskiin. Näiden tekijöiden ymmärtäminen auttaa estämään akillesjänteen vammoja. Akillesjänteen vammoja voi olla vakavia, mutta oikean käsittelyn avulla se voidaan korjata helposti. Joissakin vakavissa tapauksissa on välttämätöntä pyytää lääkärin neuvoja.
