sisältö:
- Lääketieteellinen video: InBody -mittaus | Alhainen Rasvaprosentti | Tulosten Tulkitseminen
- Miksi ruoka- tai hapanruokaa ei voi syödä tyhjään vatsaan?
- Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on vatsakipu syövän tai hapan syömisen takia, jos vatsaani on tyhjä?
- Mitä pitäisi syödä, kun vatsa on tyhjä?
Lääketieteellinen video: InBody -mittaus | Alhainen Rasvaprosentti | Tulosten Tulkitseminen
Kun mahalaukku on tyhjä ja hyvin roppi menneiden aterioiden takia, saatat tuntea olosi syömään kaikki ruokasi edessänne. Vaikka pidät mausteista tai hapanruokaa, sinun ei pidä syödä näitä ruokia, kun vatsa on tyhjä. Miksi? Tässä on selitys.
Miksi ruoka- tai hapanruokaa ei voi syödä tyhjään vatsaan?
Voit ohittaa ateriat tai syödä ruokaa päivän aikana ja tehdä vatsaasi tyhjäksi. Mutta se ei tarkoita, että mahasi ei toimi. Vatsasi voi jopa sanoa jatkavansa työtä koko päivän ajan, onko ruokaa tulossa vai ei.
Vatsa, joka on vatsassa, tuottaa edelleen mahahappoa. Koska tyhjä vatsa, vatsahappo, jota tulisi käyttää ruoan sulatukseen, todella tekee vatsastasi huono - suuren määrän vuoksi.
Samaan aikaan, National Institute of Diabetes ja ruoansulatuskanavan ja munuaissairaus, kuluttavat mausteinen ja hapan elintarvikkeet tekevät mahan happo oireita huonompi. Joissakin tutkimuksissa jopa sanotaan, että mausteinen ruoka on osoittautunut vatsan tuntuu kuumana ja kipeänä, vaikka sitä ei kulutettaisi, kun vatsa on tyhjä.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on vatsakipu syövän tai hapan syömisen takia, jos vatsaani on tyhjä?
Jos vatsa sattuu, voit myös ottaa useita lääkkeitä, kuten antasidit, jotka voivat auttaa mahan happopitoisuuden normalisoimiseksi.
Kuitenkin, jos tunnet myös muita oireita ja et mene pois, ota yhteys lääkäriin, jotta tiedät terveydentilasi varmasti ja saat oikean lääkkeen.
Mitä pitäisi syödä, kun vatsa on tyhjä?
Maustetun ja hapan ruoan välttämisen lisäksi tyhjä vatsa on täytettävä elintarvikkeilla, jotka ovat helposti sulavia ensin melko pienellä annoksella. Helposti sulavia elintarvikkeita, kuten:
- Hedelmät, banaanit ovat hedelmiä, joihin tähän voidaan luottaa.
- Lämmin juomia
Elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti rasvaa, tulisi myös välttää, kun niitä käytetään tyhjään vatsaan, koska se voi aiheuttaa mahahapon oireita, kuten mausteista ja hapanruokaa.
Samaan aikaan annoksia on myös harkittava tyhjän vatsaasi täytettäessä. Pliian suuret anionit vain tekevät vatsasta "järkyttyneen" ja lopulta aiheuttavat joitakin oireita:
- pahoinvointi
- suukapula
- Vatsakrampit
- närästys, kuuma tunne kuoppaan
- Vatsa tuntuu paisuneena
Kun olet tuntenut olonsa paremmin, sinun pitäisi syödä suuria elintarvikkeita korvaamaan menetetty energia, kunhan vatsa on tyhjä. Tietenkin, jotta happamat röyhtäykset eivät nouse, sinun tulee syödä näitä elintarvikkeita hitaasti ja älä heti makuulle tai nukkumaan syömisen jälkeen.
