sisältö:
- Lääketieteellinen video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo
- Mikä on prediabetes?
- Mitkä ovat prediabeteksen oireet?
- Mitkä ovat liipaisutekijät?
- Mitkä ovat testit tämän tilan diagnosoimiseksi?
Lääketieteellinen video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo
On olemassa diabeteksen tyyppejä, jotka vaihtelevat prediabetesta, tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksesta ja raskausdiabetesta. Prediabetes on merkki siitä, että elimistösi voi saada diabetesta edelleen. Mikä on prediabetes?
Mikä on prediabetes?
Prediabetes ei ole sairaus, vaan varoitusmerkki siitä, että sinulla saattaa olla tyypin 2 diabetes lähitulevaisuudessa. Ennalta diabeteksessa verensokerisi on normaalia korkeampi, mutta ei riitä diagnosoimaan tyypin 2 diabetekseksi.
Ennalta ehkäisevän diabeteksen vuoksi sinulla on suuri riski tyypin 2 diabetekselle 10 vuoden kuluessa.
Jos sinulla on diagnosoitu prediabiitti, sinun pitäisi tuntea onnekkaita, koska voit estää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen itseään vähentämällä ylipainoa ja muuttamalla elämäntapaa.
Mitkä ovat prediabeteksen oireet?
Yleensä sinulla ei ole erityisiä oireita tai merkkejä, ennen kuin olet vakavissa diabeteksen komplikaatioissa. On kuitenkin olemassa yksi merkki, joka osoittaa mahdollisen tyypin 2 diabeteksen riskin, eli iho muuttuu tummemmaksi tai lähes ruskeaksi joissakin kehon osissa, jota kutsutaan acanthosis nigricans, Usein esiintyy kaulassa, kainaloissa, kyynärpäissä, polvissa ja rystyksissä. Seuraavat ovat muita oireita:
- virtsata useammin
- väsynyt tai väsynyt
- näön hämärtyminen
Kerro lääkärillesi, jos olet huolissasi diabeteksesta tai jos huomaat tyypin 2 diabeteksen merkkejä tai oireita, lisääntynyt jano ja usein virtsaaminen, väsymys ja näön hämärtyminen.
Mitkä ovat liipaisutekijät?
Ennalta diabeteksen riskiä lisäävät tekijät ovat samat kuin tyypin 2 diabetes, joka sisältää:
1. Ylipaino.
Ylipaino on merkittävä riskitekijä prediabetekselle. Mitä enemmän rasvaa sinulla on - varsinkin lihasten ja ihon välissä ja sen välissä - sitä vastustuskykyisempiä solut ovat insuliinia.
2. Vyötärön koko
Suuri vyötärön ympärysmitta voi osoittaa insuliiniresistenssin. Riski lisääntyy miehillä, joiden vyötärö on yli 100 cm, ja naisille, joiden vyötärö on yli 88 cm.
3. Elämäntapa
Mitä enemmän olet vähemmän aktiivinen, sitä suurempi on prediabeteksen riski. Liikunta auttaa sinua hallitsemaan painoa, käyttää sokeria energiana ja tekee soluistasi herkempiä insuliinille.
4. Ikä
Vaikka diabetes voi kehittyä missä tahansa iässä, prediabeteksen riski kasvaa iän myötä, erityisesti yli 45-vuotiaiden. Tämä saattaa johtua siitä, että ihmisillä on taipumus puuttua liikuntaan, menettää lihasmassaa ja painoa, kun ikääntyessä.Tämän tilan kehittymisen riski kasvaa myös, jos vanhemmillasi tai sisaruksillasi on tyypin 2 diabetes.
6. Lepotila
Tutkimuksessa on yhdistetty unihäiriöitä, kuten obstruktiivinen uniapnea, jolla on lisääntynyt insuliiniresistenssin riski. Uniapnea on unihäiriö, joka aiheuttaa hengityksen häiriintymisen monta kertaa unen aikana, mikä aiheuttaa huonoa unen laatua. Ihmiset, jotka työskentelevät muutoksilla tai yövuoroilla, voivat aiheuttaa nukkumisongelmia, ja niillä voi olla myös suurempi riski saada diabetes tai diabetes.
Mitkä ovat testit tämän tilan diagnosoimiseksi?
- Glykoitu hemoglobiinitesti (A1C). Tämä verikoe osoittaa keskimääräisen verensokeritason viimeisen kahden tai kolmen kuukauden aikana. Tämä testi mittaa veren sokeripitoisuuden, joka on liitetty hemoglobiiniin, joka on happea kantava proteiini punasoluissa. Mitä korkeampi verensokeri on, sitä enemmän sokeria kiinnitetään hemoglobiiniin.
- Paasto verensokeri. Verinäytteet otetaan sen jälkeen, kun olet paastoinut vähintään kahdeksan tuntia tai yön.
- Suullinen glukoositoleranssi. Tätä testiä käytetään harvoin diabeteksen diagnosointiin raskauden aikana. Verinäytteet otetaan sen jälkeen, kun olet paastoinut vähintään kahdeksan tuntia tai yön. Sitten juodat sokeriliuosta, ja verensokerisi mitataan uudelleen kahden tunnin kuluttua.
Jos verensokerisi on normaali, lääkäri voi suositella seulontatestiä kolmen vuoden välein. Jos sinulla on pre-diabetes, lisätutkimuksia voidaan tarvita. Esimerkiksi lääkärisi tulee tarkistaa vähintään kerran vuodessa verensokerisi, A1C, kolesteroli, HDL-kolesteroli, alhainen lipoproteiinikolesteroli ja triglyseridien tiheys, mahdollisesti useammin, jos sinulla on diabeteksen riskitekijöitä.
Mitä minun pitäisi tehdä ennalta ehkäisevien sairauksien torjumiseksi?
Voit palauttaa verensokeritason normaaliksi valitsemalla terveellisemmän elämäntavan. Vaikka on olemassa joitakin ihmisiä, jotka kärsivät tyypin 2 diabetesta, vaikka he ovat menettäneet painonsa, ainakin voit vähentää riskiä.
Seuraavassa on muutamia suosituksia, jotka auttavat estämään diabeteksen etenemistä etenemässä:
- Syö terveellistä ruokaa
- Vähennä muutaman kilon ylimääräistä painoa. 5–10 prosentin menettäminen kehon painosta voi tehdä suuria muutoksia.
- Tee urheilua joka päivä. Valitse haluamasi tehtävä, kuten kävely. Yritä tehdä vähintään 30 minuuttia joka päivä, 5 päivää viikossa. Voit aloittaa lyhyemmällä aikavälillä ja lisätä hitaasti puoleen tuntiin, jos tarvitset. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin teet lisää.
- Lopeta tupakointi
- Käsittele verenpainetta ja korkeaa kolesterolia
- Ota lääkitys ohjeiden mukaan. Muista riskitekijöistä riippuen lääkäri voi määrätä lääkkeitä kolesterolin tai verenpaineen alentamiseksi tai diabeteksen ehkäisemiseksi.
