sisältö:
- Lääketieteellinen video: Suomenkielinen traileri | Ihmeperhe 2
- Konserttien katselu on hyödyllistä terveydelle. Miten?
- Myös kappaleiden nauttiminen konserteissa voi pidentää elämää
- Ei katsella konsertteja, on muitakin tapoja saada kaikki edut
Lääketieteellinen video: Suomenkielinen traileri | Ihmeperhe 2
Nykypäivänä, kuten nyt, musiikki on tullut useimmille ihmisille elämäntapa. Ei ole yllättävää, että monet ihmiset kuuntelevat musiikkia työskentelyn, opiskelun ja päivittäisen toiminnan aikana. Siksi lisääntyvä yleinen kiinnostus musiikkiin, myös kasvava musiikkikonsertit, jotka tarjoavat monipuolisuutta laji suosikkimusiikkiasi. No, oletko niiden joukossa, jotka ovat aina kiinnostuneita musiikkikonserttien katseluun? Nämä hyödyt terveydelle tutkijoiden mukaan.
Konserttien katselu on hyödyllistä terveydelle. Miten?
Musiikkikonserttien katselu tarjoaa mielenkiintoista kokemusta, jota on vaikea unohtaa. Erityisesti niille teistä, jotka ovat jo väsyneitä päivittäisen toiminnan vuoksi.
Jos olet musiikin ystävä, tietenkin tiedät, että musiikin nauttiminen voi rentoutua ja torjua stressiä. Kuuntele sitä matkapuhelimen, radion, tietokoneen, television tai jopa suoraan katsomalla musiikkikonserttia.
Huffingtonin postisivun raportointi Lontoon Royal College of Musicin tekemän tutkimuksen mukaan, että musiikkikonserttiin meneminen voi itse asiassa vähentää stressiä ja ahdistusta. Miten se voi olla?
Katsokaa, kun liiallinen ahdistus ympäröi kortisolin, DHEA: n, progesteronin ja testosteronin tuotantoa. Nyt kun olet osallistumassa musiikkikonserttiin, kortisolin hormonitasot alkavat hitaasti laskea. Siksi musiikkikonserttien katselu kykenee lievittämään stressiä ja ahdistusta.
Myös kappaleiden nauttiminen konserteissa voi pidentää elämää
Mielenkiintoista on, että musiikin nauttiminen konserteissa uskoo lisäävän elämäsi mahdollisuuksia. Tätä väitettä tukee tutkimus, jossa todetaan, että 20 minuutin musiikin nauttiminen konserttien katselun aikana voi lisätä mukavuutta ja rauhoittua 21 prosenttiin.
Sen lisäksi, että tutkimuksia terveyteen kuuluvien konserttien katsomisesta hyötyivät myös Patrick Fagan ja useat muut tutkijat Goldsmithin yliopistosta.
Tutkimus, johon osallistui psykometrisiin testeihin ja sykekokeisiin osallistuneita, osoitti, että musiikkiesityksiin osallistuneet kokivat onnen ja läheisyyden tunteiden lisääntymisen jopa 25 prosenttiin. Toisaalta musiikkikonsertit voivat parantaa mielialaa ja mielenterveyttä 75 prosenttia paremmin kuin aikaisemmin.
Tätä toteamusta vahvistaa myös Missourin yliopiston tutkimus, The Journal of Positive Psychology -tutkimus, jonka mukaan nautittavaa ja elimistöön onnellista tunnetta tuovaa musiikkia vaikutti myönteisesti parempaan terveyteen.
Ei katsella konsertteja, on muitakin tapoja saada kaikki edut
Vaikka musiikkiesitykseen osallistuminen on hyvä idea, sinun ei tarvitse aina osallistua musiikkikonserttiin stressin ja stressin lievittämiseksi. On vielä monia muita tapoja kuunnella musiikkia, jota voit tehdä päivittäisessä toiminnassasi:
- Kuuntele kappaleita kuulokkeilla työskennellessäsi toimistossa
- Nauti matkastasi autossa virittämällä suosikkikappaleesi
- Kun kuuntelet musiikkia ruoanlaiton aikana, voit valita myös television virittämisen
- Ota aikaa oppia soittamaan soittimia
- Valitse aina silloin tällöin ravintola tai kahvila, joka tarjoaa elävää musiikkia syömällä talon ulkopuolella
- Voit etsiä suosikkikappaleitasi internetin avulla
Pääsääntöisesti musiikkikonsertin katselu on hienoa tehdä. Mutta tietenkin musiikkikonsertit eivät ole ainoa tapa viihdyttää itseäsi. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa mennä musiikkinäyttöön tai olet tullut musiikkikonserttiin liian usein ja haluat muita menetelmiä, yritä nauttia kappaleesta muilla tavoilla. Esimerkiksi kääntämällä vain kännykkäsi laulun nauttimalla aikaa yksin huoneessasi, se voi myös tehdä sinusta entistä rennompaa ja mukavampaa.
