sisältö:
- Lääketieteellinen video: Pitääkö syöpäpotilaan muuttaa ruokavaliotaan?
- Hiilihydraatit (voivat olla tärkkelys), sokeri ja kuitu
- Proteiini
- Ole varovainen rasvan kanssa
Lääketieteellinen video: Pitääkö syöpäpotilaan muuttaa ruokavaliotaan?
Koska se vahingoittaa maksaa, syöpä estää maksan toimimasta optimaalisesti. Voit palauttaa maksan tilan estämällä sitä työskentelemästä kovemmin kuin pitäisi. Tämä vaihe voidaan toteuttaa oikean ruokavalion avulla. Ennen kuin teet terveellistä ruokavaliota, autamme sinua jakamaan perustietoja makroelintarvikkeista ja mikroelementeistä.
Ruoka sisältää 3 makroainetta, jotka tuottavat energiaa keholle toimiakseen optimaalisesti. Kolme makroelementtiä ovat hiilihydraatit, proteiini ja rasva.
Hiilihydraatit (voivat olla tärkkelys), sokeri ja kuitu
Tärkkelys on monimutkainen hiilihydraatti, kun taas sokeri on yksinkertainen hiilihydraatti, joka tuottaa energiaa keholle. Kuitu auttaa suolistosta eroon jätetuotteista ja auttaa vähentämään huonoja kolesterolitasoja.
Maksasyövän potilaita kannustetaan syömään elintarvikkeita, jotka sisältävät yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten hedelmiä. Miksi sen on oltava hedelmää? Hedelmät sisältävät sokeria, kuitua ja muita hyödyllisiä ravintoaineita. Lisäksi hedelmien kulutus on terveellisempi tapa tyydyttää oman makeisiasi haluamallasi tavalla.
Tyyppisiä elintarvikkeita, joissa on paljon kuituja ja muita ravintoaineita, kuten hedelmiä, juureksia, täysjyvätuotteita, papuja, täysjyväleipää ja pastaa, voi auttaa ylläpitämään parempaa sydämen tilaa. Vältä kuluttamasta huonoja hiilihydraatteja, kuten soodaa, karkkia, kakkuja ja valkoista leipää.
Periaatteessa elin ei voi sulattaa kuitua. Kuitu kulkee itse kehon läpi ja auttaa säätelemään verensokeria, hillitsemään nälkää ja edistämään monien elinten terveyttä. Kuitua on kaksi, nimittäin liukoinen kuitu ja liukenematon kuitu.
- Liukoinen kuitu alentaa veren glukoosipitoisuutta ja veren kolesterolitasoja. Löydät liukoista kuitua kaurapuuroa, papuja, palkokasveja, linssejä, omenoita, appelsiineja, pellavansiemeniä, kurkkua, selleriä, porkkanaa.
- Liukenematon kuitu ei varmasti voi liueta veteen. Tämä kuitu kulkee ruoansulatuskanavan läpi ja tekee ulosteen pehmeämmäksi. Elintarvikkeet, jotka sisältävät liukenemattomia kuituja, ovat ruskea riisi, ohra ja vehnälese.
proteiini
Elimistössä on paljon maksassa valmistettuja proteiineja. Tämä proteiini vapautuu sitten verenkiertoon, kun keho tarvitsee sitä. Potilaat tarvitsevat pidemmän ajan, jotta maksan syöpä sairastuu vaurioituneeseen kudokseen, viivästyy maksan regeneraatiossa ja heillä on taipumus lihasten surkastumiseen.
Eläin- ja kasviproteiinit ovat sinulle tärkeitä proteiineja. Valitse vähärasvaista proteiinia, kuten kanaa tai kalaa (ei punaista lihaa) ja papuja. Parhaan tuloksen saamiseksi ruoka ei saisi paistaa. Voit höyryä, leipoa, haudata tai keittää vähärasvaisen proteiinin ainesosia, joissa on paljon yrttejä, mausteita, valkosipulia, salottia ja vihanneksia. Muista! Vältä liiallisen suolan lisäämistä ruokaan.
Ole varovainen rasvan kanssa
Maksa kertyvä rasva pahentaa maksan tilaa. Monien rasvojen joukossa on terveitä rasvoja ja jotkut eivät.
- Kyllästetyt rasvat: Vältä tällaista rasvaa, jos sinulla on maksasyöpä. Kylläisiä rasvoja löytyy punaisesta lihasta, siipikarjan ihosta ja täysrasvaisista maitotuotteista.
- Trans-rasva: Trans-rasva vähentää terveellisen kolesterolin määrää ja lisää todellakin kehon kolesterolia. Varmista, että tarkistat trans-rasvaa sisältävät elintarvikemerkinnät. Transrasvoja esiintyy yleisesti paistetuissa elintarvikkeissa, leipää, pastaa, kakkuja ja välipaloja.
- Monokyllästämättömät rasvat: Tämäntyyppinen rasva on terve rasva, joka voi lisätä kolesterolia ja insuliinitasoa. Monokyllästämättömät rasvat voivat auttaa kontrolloimaan verensokeria. Tämä rasva löytyy kasviöljyistä, siemenistä, pähkinöistä ja avokadoista.
- rasva monityydyttymätön: Tämä rasva löytyy kasviöljyistä, kaloista, äyriäisistä ja vihannestuotteista. Tämä rasva on hyödyllinen sydämelle ja vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä.
- Omega-6-rasvahappoja esiintyy viljaöljyissä, kuten rapsissa, rapsissa ja puuvillan siemenissä. Joitakin näistä öljyistä käytetään ruokien paistamiseen, mikä ei ole hyvä maksan terveydelle.
- Omega-3-rasvahapot voivat olla sydämesi paras rasvan tyyppi. Tämä rasva löytyy useista kalalajeista, kuten lohta, tonnikalaa, makrillia, taimenta, sardiinia ja silliä.
Pohjimmiltaan välttää paistettuja elintarvikkeita, jalostettuja elintarvikkeita ja paistettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja. Sinua kannustetaan kiinnittämään huomiota elintarvikkeiden tarroihin ja pakattujen elintarvikkeiden luetteloon.
Ruoka, jota syöt, voi vaikuttaa terveyteen. Kysy lääkäriltäsi parasta ruokavaliota, joka sopii terveydentilaan. Helpoin tapa saada täydellinen ravitsemus elimistö tarvitsee kuluttaa erilaisia ruokia päivittäin.
