sisältö:
- Lääketieteellinen video: VEGAANISET KAHVIMAIDOT TESTISSÄ – Paras kasvimaito kahvin kanssa? ☕️
- Mitkä ovat kahvin hyödyt maksaan?
- Kahvi suojaa maksan vaurioilta?
- Hyvin hyödyllisten henkilöiden on rajoitettava kahvia
Lääketieteellinen video: VEGAANISET KAHVIMAIDOT TESTISSÄ – Paras kasvimaito kahvin kanssa? ☕️
Sydän on ihmiskehon suurin vankka elin. Periaatteessa sydän on erittäin voimakas elin, koska se voi jatkaa työskentelyään, vaikka se olisi vaurioitunut. Maksa yrittää korjata itsensä, kunnes tämä elin on täysin vaurioitunut eikä voi enää toimia. Sitten, miten estää maksan vahingoittuminen? Menetelmä on melko helppoa, sinun tarvitsee vain juoda kahvia. Miksi ei ole kahvia vaarallista jonkun sydämelle? No, tässä on erilaisia tieteellisiä näkökohtia, ovatko kahvi vaarallista sydämelle tai jopa hyödyllistä.
Mitkä ovat kahvin hyödyt maksaan?
Maksan tauti on maailman 12. suurin kuolinsyy. Tämä tauti johtuu usein epäterveestä elämäntavasta, joista yksi johtuu siitä, että he juovat usein alkoholia.
Journal of Hepatology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kahvi voi estää sinua kehittämästä maksan fibroosia. Maksafibroosi on maksasairaus, joka tunnetaan maksakirroosina.
Tämän tutkimuksen asiantuntijat uskovat, että kahvin antioksidanttisisältö voi suojata maksasi vaurioilta. Rotterdamissa Alankomaissa tehdyssä tutkimuksessa oli mukana 2424 tutkijaa. Tutkimuksen osanottajien keski-ikä oli 45 vuotta ja enemmän.
Jokainen tutkimusosapuoli suorittaa täydellisen fyysisen tarkastuksen, kuten ruumiinpainoindeksi (BMI), korkeus, verikoe ja vatsan skannaus maksan tilan selvittämiseksi ja maksan fibroosin etenemisen tarkastelemiseksi kussakin tutkimusosapuolessa. Heille annettiin myös 389 kysymystä syömiseen ja juomiseen liittyvistä tottumuksista, jotta he saisivat selvittää, mitä kahvia he juovat. Tutkimuksen tarkoituksena on analysoida kahvin hyödyt maksaan.
Kahvi suojaa maksan vaurioilta?
Tutkimuksen osallistujat jaettiin kolmeen luokkaan kahvin juomakuvioiden mukaan. Ensimmäinen luokka ei kuluttanut kahvia, toinen kategoria oli kohtalainen kahvinkulutus, mikä tarkoitti sitä, että tutkimuksen osallistujat joivat kolme kupillista kahvia päivässä, ja viimeksi kahvin kulutus oli usein, nimittäin opiskelijat, jotka joivat yli kolme kupillista kahvia päivässä.
Sitten tutkijat analysoivat kahvin juomisen ja maksan fibroosin välistä suhdetta. Tutkijat tutkivat myös erilaisia tekijöitä, kuten ikä, sukupuoli, painoindeksi, tupakointitavat, alkoholinkäyttö ja liikunta sekä terveelliset ruokailutavat.
Tämän seurauksena tässä tutkimuksessa havaittiin, että kahvin kulutusluokkaan tulleet tutkimusosapuolet alensivat usein riskiä sairastua maksan fibroosiin ja kirroosiin. Tutkimuksessa päädytään siihen, että tavallasi juoda kahvia on myönteinen vaikutus, joka estää maksan arpeutumisen tai kirroosin jo ennen taudin kehittymistä. Kahvin etu maksassa on kahvi, joka voi suojata maksan vaurioilta.
Hiljattain tehty tutkimus kahvin hyödyistä toisten sydänille, joita Dr. Qian Xiao National Cancer Institutesta on havainnut, että ihmisillä, jotka juovat kolme kupillista kahvia säännöllisesti päivittäin, on parempi 25 prosentin maksan entsyymiarvo verrattuna niihin, jotka eivät käytä kahvia.
Hyvin hyödyllisten henkilöiden on rajoitettava kahvia
Kahvin juominen säännöllisesti on osoittautunut hyväksi maksan toiminnan ylläpitämiseksi. Voit kuitenkin saada tämän hyödyn vain, jos juodaan tarpeeksi kahvia, ei liiallista. Kuinka monta kupillista kahvia on turvallista sydämelle? Vastaus on erilainen, koska kullakin ihmisellä on erilainen toleranssia kofeiinille.
Kahvin kofeiinipitoisuus ei ole ravintoaine, kuten vitamiinit ja kivennäisaineet, mutta sitä pidetään elimistössä stimulanttina. Tämän vuoksi maksa toimii kovemmin "puhdistaa" kofeiinia järjestelmästäsi, ei imeydy ja metaboloituu muiden ravintoaineiden tavoin.
Siksi jos juodaan paljon kahvia, sinun on pakko työskennellä jatkuvasti. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa maksavaurioita tai jopa parantumattoman taudin.
Asiantuntijoiden mukaan terveiden aikuisten ei pitäisi juoda yli 200 - 300 milligrammaa kahvia päivässä. Tämä vastaa kahta tai kolme kupillista mustaa kahvia. Tämä riippuu kuitenkin uudelleen kahvin tyypistä, prosessointimenetelmästä ja kofeiinitoleranssista. On selvää, että sinun pitäisi neuvotella lääkärisi kanssa, kuinka paljon voit juoda kahvia päivässä. Erityisesti niille, joilla on sydänongelmia.
