sisältö:
- Lääketieteellinen video: KUUKAUTISET ♡ Vinkkejä + Omia Kokemuksia | Nella Törnroos
- Miten valmistautua
- "Punainen" tulee kun olet koulussa? No, tiedätkö!
- Hameeni on "läpikuultava". Mitä minun pitäisi tehdä?
Lääketieteellinen video: KUUKAUTISET ♡ Vinkkejä + Omia Kokemuksia | Nella Törnroos
Ystäväni ovat saaneet ensimmäisen jaksonsa. I milloin? Tämä kysymys usein ajaa tyttöjä, jotka odottavat yhä suurta päivää saapumiseen. Suurin osa muista teini-ikäisistä tytöistä tuntee myös usein ahdistusta kuukautisten saapumisesta, erityisesti niille, joiden kuukautiskierto ei aina ole säännöllistä.
Tämä hermostuneisuus muuttuu paniikkiksi, kun ensimmäiset kuukautiset yhtäkkiä saapuvat kouluun. "Läpikuultava" hame tuntuu varmasti kiusalliselta ja tekee siitä epämiellyttävän. Varsinkin jos luokkatoverit toteavat. Itse asiassa voimme olla vartijalla.
Miten valmistautua
Jotta äkillisten kuukautisten aikana ei paniikkia, valmistaudu aina varmuuskopiointiin. Säilytä lompakossa, koululaukussa tai pöytälaatikossa 1-2 tyynyä. Sidokset on valmistettu nestemäisestä imukykyisestä materiaalista, joka tarttuu alusvaatteisiisi. Sidos imee veren ja pitää sitä niin, ettei se vuota.
Toinen vaihtoehto on tamponit. Tamponit ovat sylinterimäisiä nestettä absorboivia laitteita, jotka työnnetään emättimeen. Tamponin käyttö tekee sinusta mukavampaa käyttää tai uida. Tamponien käyttö Indonesian naisten kuukautisten aikana on kuitenkin epätavallista käytännön syistä.
Jos et ole vielä saanut aikaa, keskustele aikuisen kanssa, joka auttaa sinua saamaan "ensiapupakkauksen", jossa on äiti, sisar tai joku, jolta tuntuu mukavalta puhua. Selitä, että haluat tuntea olosi valmiiksi, kun kuukautiset lopulta tulevat.
Keskustele myös lääkärisi kanssa rutiininomaisen kuukausitarkastuksen aikana. Vain tekemällä lyhyen tutkimuksen ja tarkkailemalla, kuinka pitkälle olet kehittynyt, lääkäri voi kertoa sinulle karkean arvion siitä, milloin saat ensimmäisen jakson.
"Punainen" tulee kun olet koulussa? No, tiedätkö!
Kaikki naiset eivät ole valmiita kohtaamaan kuukautisia. Älä kuitenkaan ole huolissasi, koska äkilliset kuukautiset ovat yleisiä jopa aikuisilla naisilla. Jos olet koulussa ja kuukautiset tulevat yhtäkkiä, kun sinulla ei ole valmistelua, mitä pitäisi tehdä?
Mene kouluklinikkaan (UKS). Jos sairaanhoitajia ei ole, ota yhteyttä opettajaan. Voit myös pyytää apua opettajalta, jolta tuntuu olevan mukava puhua. Ne voivat auttaa sinua saamaan tarvittavat laitteet. Ei tarvitse olla hämmentynyt, vain kerro totuus, että juuri sait ensimmäiset kuukautiset ja et tuo takaisin tyynyjä tai vaatteita. Jos sinusta tuntuu epämukavalta puhua miesopettajalle, pyydä apua soittaa naisopettajalle.
Kun olet saanut terveyssiteet koulussa, sinun kannattaa soittaa vanhemmillesi kertoa heille, mitä tapahtui, jos tarvitset vaatteiden vaihtoa ja että olet kunnossa.
Ei tarvitse olla järkyttynyt kuukautisten aikana.
Hameeni on "läpikuultava". Mitä minun pitäisi tehdä?
On erittäin harvinaista, että ensimmäiset kuukautiset vuotavat hyvin, joten voit helposti päästä vuotoon ennen leviämistä kaikkialla. Jos vaatteet värjätään veren kanssa kuukautisten aikana, käy kouluklinikalla tai BP-opettajalla. Sen sijaan, että olisit huolestunut koko päivän huolestuneena siitä, että muut ihmiset näkevät "outoja" tahroja vaatteillasi, on parempi pyytää opettajaa vaihtamaan vaatekappaleita kouluklinikassa tai soita vanhemmillesi tuomaan ne kotiin.
Jos muut ystävät huomaavat tahroja yhtenäisessä hameessasi, älä paniikkia. Sano vain, jos ruiskutat ruokaa tai juomia ja haluat vaihtaa vaatteita.
Vaikka koulun kuukautiset aiheuttavat ahdistusta ja epämukavuutta, muista aina, että läheiset ystävät tai opettajat voivat auttaa sinua. Ajan myötä muodostat tapana pitää aina terveyssiteet ja varovaatteet kuukautisten aikana. Riittävä valmistelu helpottaa kuukautisten käsittelyä.
