sisältö:
- Keto-ruokavalio tekee hiilihydraattien saannista hyvin alhaisen
- Onko totta, että seksuaalinen kiihottuminen vähenee keto-ruokavalion takia?
- Ruokavalinnat niin, että seksuaalinen kiihottuminen ei vähene
- Liha
- Kuori
- Valkosipuli
Keto-ruokavalio on tällä hetkellä suosittu, koska se on tehokas laihtuminen. Keto-ruokavaliossa on perusperiaate, että hiilihydraatit ovat hyvin alhaiset ja rasvaa on runsaasti. On haittavaikutuksia, joita voi esiintyä, kun siirryt tähän ruokavalioon, huimauksesta, heikkoudesta ja ruoansulatushäiriöistä. Ei vain sitä, että ennustetaan, että seksuaalisen kiihottumisen väheneminen voi tapahtua myös tämän ruokavalion pariskunnissa. Onko se oikein? Katso alla.
Keto-ruokavalio tekee hiilihydraattien saannista hyvin alhaisen
Aluksi keto-ruokavalio tehtiin nimenomaan epilepsiaa sairastavien potilaiden hoitoon. Yhä useammin täällä yhä useammat ihmiset yrittävät saada tämän ruokavalion laihtumaan.
Ketogeeninen ruokavalio on ruokavalio, joka vähentää merkittävästi hiilihydraattien määrää ja korvaa ne rasvalla. Tämä hiilihydraattien vähentäminen tekee elimistöstäsi muutoksen metabolisessa tilassa elimistössä, jota kutsutaan ketoosiksi.
Kun ketoosi tapahtuu, keho käyttää rasvaa energiana korvaamaan sokeria hiilihydraateista, jotka ovat jo hyvin pieniä kehossa.
Tämä ketoosi aiheuttaa sitten erilaisia sivuvaikutuksia keton ruokavalion aktivistille.
Onko totta, että seksuaalinen kiihottuminen vähenee keto-ruokavalion takia?
Keto-ruokavalio on hyvin alhainen hiilihydraattiruoka. Päivänä keto-ruokavalio syö vain vähemmän hiilihydraatteja, noin 20-50 grammaa hiilihydraatteja, suhteellisen suuria rasvoja ja keskikokoisia proteiineja.
Tämän käsitteen myötä keton ruokavaliossa on sivuvaikutuksia hormonitoimintaan ja muutetaan kehon hormonien tuotantoa. Yksi hormonin muutoksista on kilpirauhashormoni. Ei vain aiheuta väsymystä ja pienentynyttä mielialaa, kilpirauhashormonifunktion muutokset vaikuttavat epäsuorasti pienempään libidoon.
Kilpirauhasen lisäksi liian alhaiset hiilihydraatit voivat myös vähentää muiden hormonien, kuten leptiinin, kortisolin ja serotoniinin, tuotantoa.
Hormonituotannon kolmas lasku voi lopulta häiritä kehon kykyä säätää sukupuolihormoneja. Koska näiden kolmen hormonin tuotannon muutokset vaikuttavat hormonaalista tasapainoa säätelevään hypotalamukseen.
Lisäksi ketoosin vaikutusten sivuvaikutukset tekevät kehosta huonon. Elin, joka ei tunne hyvin, tekee seksuaalisen halun vähenemisen. Haittavaikutukset, kuten päänsärky, heikentynyt sokeripitoisuuden heikkeneminen, jalan kouristukset, pahoinvointi, nämä vilustuminen tekevät kehosta pahoin.
Rasvaisilla elintarvikkeilla on herkullinen maku, mutta myös varovainen, nämä elintarvikkeet ovat täynnä tyydyttyneitä rasvoja. Liian paljon kehon tyydyttynyttä rasvaa voi aiheuttaa tukoksia valtimoissa, mukaan lukien verenkierron tekeminen sukupuolielimiin tukkeutuneena.
Sukupuolielinten verenkierron esteet ajan mittaan vähentävät henkilön seksuaalista kiihottumista ja voivat johtaa erektiohäiriöön
Ruokavalinnat niin, että seksuaalinen kiihottuminen ei vähene
Ennen ruokavaliota kannattaa ensin neuvotella lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa. Jos todella haluat jatkaa keton ruokavaliossa, valitse oikea ruoka, jotta seksuaalinen halu ei vähene, kuten:
liha
Naudanliha, kanaa, sisältää aminohappoja, jotka voivat vapauttaa verisuonia. Estetyt verisuonet vähentävät seksuaalisen halun vastetta sekä miehille että naisille. Niinpä aminohappoja, erityisesti karnitiinia ja L-arginiinia tarvitaan verisuonten käynnistämiseen.
kuori
Kuoret ovat sinkin lähde, joka auttaa tasoittamaan naisten ja miesten veren virtausta sukupuolielimiin
valkosipuli
Valkosipuli on mausteen ainesosa, joka tunnetaan luonnollisena veren ohennusaineena. Valkosipulin antikoagulanttiominaisuudet voivat myös helpottaa verenvirtausta alemmille elimille, mukaan lukien sukupuolielimet.
