sisältö:
- Talassemiapotilaiden on kiinnitettävä huomiota raudan kulutukseen
- Ohje talasemiapotilaiden tasapainoisen ravitsemuksen ylläpitämiseksi
- 1 Rauta
- 2. Zink
- 3. D-vitamiini
- 4, C-vitamiini
Talassemia on perhesolujen kautta periytynyt geneettinen tauti. Talassemiasta ei ole parannuskeinoa, mutta hoidon ja terveellisen elämäntavan avulla voidaan hallita erilaisia tämän tilan aiheuttamia oireita. Yksi niistä asioista, joita on harkittava talassemian hallinnassa, on elintarvikkeiden valinta. Koska talassemia aiheuttaa usein ravitsemuksellisia ongelmia. Vaikutus voi olla jopa kuolemaan johtava. Joten, mitä ruokavalintoja on talassemia?
Talassemiapotilaiden on kiinnitettävä huomiota raudan kulutukseen
Indonesia on yksi niistä maista, joissa talassemian riski on maailman suurin. Maailman terveysjärjestön (WHO) 100 indonesialaisen keräämien tietojen mukaan talassemian vaarassa on 6-10 henkilöä.
Geneettiset mutaatiot tekevät kehosta kykenemättömän tuottamaan täydellistä hemoglobiinimuotoa. Hemoglobiini, joka sijaitsee punasoluissa, toimii hapen kuljettamiseksi. Tämä aiheuttaa sen, että veri ei pysty kantamaan happea kunnolla. Kun terveiden punasolujen määrä vähenee, myös kaikkiin muihin kehon soluihin lähetetty hapenotto vähenee.
Yksi tärkeä asia, joka on huomioitava talassemiasta kärsiville ihmisille, on riski, että rautaa muodostuu kehossa. Itse asiassa raudan imeytymistä ruoasta ei tapahdu suurina määrinä. Verensiirtojen takia voi esiintyä merkittävää raudan kerääntymistä. Tästä syystä talassemiasta kärsivien ihmisten tulisi kiinnittää huomiota raudan kulutukseen välttääkseen kertymisen.
Vuonna 2010 julkaistu tutkimus julkaistiinNew Yorkin tiedeakatemian raportissa kerrotaan, että yleisin ravitsemuksellinen ongelma talassemiasta kärsivillä ihmisillä on A-, D-, E-, sinkki- ja foolihapon puutos.
Talassemian aiheuttaman aliravitsemuksen ongelma aiheuttaa kehon immuunijärjestelmän heikkenemistä ja suurempaa osteoporoosiriskiä muihin terveempiin ihmisiin verrattuna. Samalla lasten ja nuorten talassemia voi aiheuttaa kehityshäiriöitä (kasvun viivästyminen tai jopa kasvuhäiriö) ja murrosikäisiä häiriöitä.
Ohje talasemiapotilaiden tasapainoisen ravitsemuksen ylläpitämiseksi
1 Rauta
Rautaa sisältäviä elintarvikkeita pidetään sopivimpana vaihtoehtona talassemiapotilaiden ravitsemuksellisten tarpeiden täyttämiseksi. Rauta auttaa tuottamaan hemoglobiinia ja samalla auttaa punasolujen tuotantoa. Ruoanlähteiden valinnassa talassemiaan on kuitenkin otettava huomioon itse rautatyypin laatu.
Ravitsemus- ja ravitsemusakatemian lehdessä (2016) selitetään, että talassemian rautavaatimukset on jaettu kahteen eli ei-heme- ja heme-rautaan. Ihmiset talassemiaa, jolle ei suoriteta verensiirtoa On suositeltavaa välttää rautapitoisia elintarvikkeita ja välttää liikaa punaista lihaa. Raudan imeytymisen vähentämiseksi teetä voidaan käyttää syömisen aikana. Tässä ryhmässä suositellaan myös foolihappolisäaineita.
Samalla niille, joilla on talassemia pitää verensiirron rutiininomaisesti ja rauta rautaa, ei tarvita vähäistä rauta-ruokavaliota. Tässä tapauksessa alhaisen rautaruokavalion katsotaan tosiasiallisesti vähentävän talassemiaa sairastavien ihmisten elämänlaatua.
Kun raudan saantia vältetään kokonaan, sinkin saanti vähenee. Vaikka sinkki on hyvin tärkeä immuniteetin muodostumiselle, luun terveyden ylläpitämiselle ja kasvulle.
2. Zink
Sinkki on mineraali, jota ei voida säilyttää kehossa, joten meidän on täytettävä sen tarpeet päivittäisestä ruokasta. Sinkin saanti voidaan saada punaisesta lihasta (naudanliha, lammas, sianliha) ja pavut. Muista kuitenkin, että talassemiapotilaiden, jotka eivät tarvitse verensiirtoa, on rajoitettava lihaa.
3. D-vitamiini
D-vitamiinilla on rooli imeä mineraaleja luu- ja hammaskudokseen, ylläpitää kehon kokonaisresistenssiä ja torjua erilaisia sairauksia, jotka voivat johtua talassemiasta johtuvasta heikentyneestä immuunijärjestelmästä. D-vitamiini voi myös vähentää verenpainetta säätelevää järjestelmän toimintaa.
D-vitamiinia kutsutaan "auringonvalon vitamiiniksi", koska elin tuottaa näitä ravintoaineita, kun iho altistuu auringonvalolle. Ihmiset voivat saada D-vitamiinia myös elintarvikkeiden, kuten munien, maidon, jogurtin, tonnikalan, lohen, viljan, naudan maksan, kalaöljyn ja appelsiinimehun kautta.
3. E-vitamiini
E-vitamiinilla on antioksidanttitoiminto, jonka tarkoituksena on suojata solujen vaurioita vapailta radikaaleilta, joita yleensä syntyy, kun elin altistuu UV-valolle, savukkeen savulle ja saastumiselle, joka on pääasiallinen syynä eri syöpiin.
Sitten E-vitamiinilla on immuunitoiminto, joka suojaa sitä taudilta. Live Strongin mukaan tämä vitamiini on hyvä vanhuksille ja ihmisille, joilla on HIV / AIDS lisätä immuniteettia. Tämä vitamiini on myös tärkeä osa kehon eri solujen terveyden ja toiminnan ylläpitämisessä. Lisäksi tämä vitamiini auttaa tasapainottamaan K-vitamiinia, joka toimii veren jäädyttämiseksi.
Hyvä vitamiinin E lähde talassemialle on elintarvikkeita joka sisältää terveitä rasvoja, kuten kasviöljyä, avokadoja, maitotuotteita, viljaa, pähkinöitä, munia ja lihaa. Maitotuotteet ovat oikea valinta ravitsemukselle talassemiasta kärsiville ihmisille liiallisen raudan imeytymisen vähentämiseksi ruoasta, mutta tarjoavat silti hyötyä keholle kalsiumin lähteenä luiden vahvistamiseksi.
4, C-vitamiini
C-vitamiini on eräänlainen vesiliukoinen vitamiini, jolla on tärkeä rooli luiden, hampaiden ja ihon solujen kasvussa ja korjauksessa. C-vitamiini suojaa kehoasi myös erilaisilta infektioilta, koska C-vitamiinista on hyötyä immuunijärjestelmän toiminnalle. Lisäksi C-vitamiini toimii antioksidanttina, joka auttaa estämään soluvahinkoja vapaista radikaaleista. C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat vihanneksia ja hedelmiä, kuten appelsiineja, mansikoita, papaija ja mansikoita.
C-vitamiini lisää raudan imeytymistä, jolla on tärkeä rooli kehon toiminnassa. Rauta auttaa tekemään hemoglobiinia, joka on osa punasoluja, joka kuljettaa happea. C-vitamiini auttaa myös punasolujen tuotannossa. Mutta jos et ole talassemian ryhmä, joka tarvitsee verensiirtoa, älä kuluta C-vitamiinin lähteitäelintarvikkeiden lähde rautaa.Näin vältetään liiallinen raudan imeytyminen.
