sisältö:
- Lääketieteellinen video: Viikonlopun ennuste – talvista säätä luvassa
- 1. Pese emätin oikein
- 2. Käytä kondomia
- 3. Käytä puuvillan alusvaatteita
- 4. Siirry ennaltaehkäisevään gynekologiin
- 5. Voitele emätin
- 6. Ole varovainen pyöräilemässä
- 7. Säilytä hyvä emättimen hygienia
Lääketieteellinen video: Viikonlopun ennuste – talvista säätä luvassa
Sukupuolielinten hoito on välttämätöntä jokaiselle naiselle. Terve emätin on luonnostaan happama ja sisältää monia hyödyllisiä bakteereja, jotka tukevat infektioita ja ylläpitävät normaalia pH-tasoa. Terve emättimellä on myös tietty määrä nestettä, jotta se säilyy puhtaana, kuten sylkeä tuotetaan suu puhdistamiseksi. Mahdolliset häiriöt normaalissa V-tilassa voivat aiheuttaa emättimen ärsytystä ja infektiota. Siksi täällä on tapoja ylläpitää emättimen terveyttä.
1. Pese emätin oikein
Vältä tuoksuva saippua, geelejä ja antiseptisiä aineita, koska tämä vaikuttaa bakteerien terveelliseen tasapainoon ja emätin pH-tasoon, mikä aiheuttaa ärsytystä.
Huuhtele V-alue kevyesti ja huuhtomattomalla saippualla joka päivä. Emätin puhdistaa itsensä käyttämällä luonnollisia emätinesteitä.
Tohtori Suzy Elneilin, University College Hospital Londonin urogynologian konsultin mukaan, kun olet kuukautiset, emättimen puhdistaminen useammin kuin kerran päivässä voi auttaa sinua hoitamaan V-alueita.
Professori Ronnie Lamont, synnytyslääkärien ja synnytyslääkäreiden kuninkaallisen kollegion tiedottaja, sanoi, että jokainen nainen on erilainen. Joillakin ei ehkä ole ongelmia, jos emättimen pesu on tuoksuva. Mutta jos naisella on vulva-ärsytystä tai oireita, yksi ensimmäisistä asioista, joita voit tehdä, on käyttää ei-allergista saippuaa tai tavallista saippuaa, jotta näet, voiko se auttaa.
2. Käytä kondomia
Sinun täytyy tuntea ehkäisyn, joka toimii STS: ien (seksuaalisesti levinneiden sairauksien) ja tämän raskauden suojelijana. Mutta sen lisäksi käy ilmi, että kondomi toimii myös emättimen pH-tason vartijana, mikä tarkoittaa, että hyvät bakteerit, kuten laktobakillit, voivat selviytyä siellä. Nämä bakteerit ovat erittäin tärkeitä, koska ne ovat bakteereita, jotka voivat auttaa estämään hiivainfektioita, virtsatieinfektioita ja bakteeri-vaginoosia.
3. Käytä puuvillan alusvaatteita
Valitse V-alusvaatteet alue V: n suojelemiseksi. Ehkä ymmärrät, että suurin osa alushousuista on varustettu ohuilla puuvillakankailla. Yale-yliopiston synnytys-, gynekologia- ja lisääntymistieteen kliinisen professorin Mary Jane Minkinin mukaan puuvilla on ihanteellinen materiaali naisten alusvaatteille, koska puuvilla voi imeä kosteutta ja antaa iholle hengittää.
4. Siirry ennaltaehkäisevään gynekologiin
Tarkistaminen itsesi säännöllisesti joka vuosi on erittäin tärkeää ylläpitää emättimen terveyttä. Jokaisella naisella on oltava gynekologinen testi ensimmäistä kertaa 21-vuotiaana tai kolmen vuoden kuluessa seksuaalisesta aktiivisuudesta. Gynegologit ja monet perhelääkärit on koulutettu diagnosoimaan taudit ja häiriöt, jotka voivat vahingoittaa emättöäsi tai lisääntymisjärjestelmääsi kokonaisuutena. Gynekologit tekevät myös Pap-testin (kohdunkaulan tutkiminen), joka voi havaita syöpää.
5. Voitele emätin
Kuiva emättimen aiheuttaa joskus tiettyjen lääkkeiden, kuten antihistamiinien, masennuslääkkeiden tai ehkäisypillereiden, ottaminen. Tämä voi ilmetä myös raskauden jälkeen tai juuri ennen vaihdevuodet. Kun näin tapahtuu, kommunikoi kumppanisi kanssa, jotta hän ei jatka etukäteen, ennen kuin olet todella voideltu, koska jos se ei ole voideltu, se tuntuu tuskalta ja voi aiheuttaa rakkuloita Minkinin mukaan.
Vältä vaseliinia ja muita öljypohjaisia tuotteita, koska ne voivat aiheuttaa vahinkoa kondomin lateksia ja aiheuttaa myös infektiota.
6. Ole varovainen pyöräilemässä
Odottamaton asia, joka voi häiritä emättimen terveyttä, on pyöräily. Jos pyörät usein polkupyörällä, saatat vaarantaa sukupuolielinten tunnottomuuden, kipu ja pistely pyöräilyn aikana.
Jopa naisten pyöräilijöiden tutkimus Seksuaalilääketieteen lehdessä totesi, että suurin osa pyöräilijöistä koki nämä asiat. Jos pidät pyöräilyä, erityisesti studiossa, yritä käyttää pehmeitä shortseja, jotta emätin pysyy tuskassa treenin aikana.
7. Säilytä hyvä emättimen hygienia
Puhdista alue ulostyönnin jälkeen etupuolelta taaksepäin, ei edestä edestä, jotta emätin bakteerit eivät saastuisi ja jotta virtsarakon infektio vähenisi. Vaihda tyynyjä tai tamponeja säännöllisesti kuukautisten aikana. Jos et ole menstruoitu, älä käytä terveyssiteitä tai sukkahousut imeä normaalia emätinpoistoa, koska tämä tekee emättimestä kostean ja helpottaa sieni-infektioita.
LUE ALSO:
- Tietoja "Queef", Hävitä tuuli Vagina
- 7 Elintarvikkeet, jotka ovat hyviä emättimen terveydelle
- Onko totta, että ananasin syöminen voi tehdä emättimestä makea?
