sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sateita ja suojasäätä
- Psstt ... sukupuoli voi olla masennuskeino
- Masennus voi olla "tarttuva" terveille kumppaneille
- Turvallinen tapa seksiä, kun kumppanisi on masentunut
- 1. Etsi asiantuntija-apua
- 2. Muuta lääkitystä
- 3. Paastoaminen rakkaudesta
- 4. Tee se vain
- 5. Viestintä
Lääketieteellinen video: Sateita ja suojasäätä
Kuka tahansa voi kokea masennuksen. Kaikkein valitettavin masennus voi olla suhde ja kumppanisi piikki, erityisesti sängyssä. Jos kumppanillasi on masennusta, onko sallittua kutsua hänet seksiin?
Psstt ... sukupuoli voi olla masennuskeino
Asiantuntijat sanovat, että sukupuoli on yksi pikalääkkeistä, jotka parantavat turhautumista tai lievää masennusta.Sukupuoli tekee kehostasi vapauttamaan endorfiineja verenkiertoon, mikä tuottaa tunteen euforia. Tämä hormoni tuotetaan luonnollisesti aivokalvon avulla. Tämä endorfiinihormoni saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.
Aivojen rauhaset tuottavat tätä hormonia luonnollisesti kompensoimaan runsaasti adrenaliinia ja kortisolia, kun tuntuu ärsyttyneenä, vihaisena tai stressaantuna. Kun sinulla on seksiä, endorfiinien tuotanto kasvaa ja kehon aineenvaihdunta on sileä.
Juuri tämä sileä aineenvaihdunta määrää endorfiinien herkkyyden, niin että kun elimistö tarvitsee sitä, nämä hormonit ovat saatavilla runsaasti. Tämän seurauksena tunnet itsesi yhä täydellisemmäksi, ja jopa lievä masennus ja turhautuminen häviävät.
Masennus voi olla "tarttuva" terveille kumppaneille
Yksi masennuksen oire on kiinnostuksen ja mielihyvän menettäminen sellaisissa asioissa, joita aiemmin pidettiin. Yksi kyseisistä toimista on varmasti sukupuoli. Masennus saa ihmiset kärsimään ahdistuksesta ja epätoivosta, joten hän saattaa tuntua haluttomalta. Lisäksi, kun yksi kumppani on masentunut, terve kumppani on myös suuri riski masennukseen.
Miten sitten voittaa sen?
Tutustu sukupuolivihjeisiin, kun masentunut kumppani saa näkyvän New Yorkin seksiekspertin, Ian Kernerin, jos et halua vain, että seksuaalinen elämäsi on jälleen intohimoinen, mutta myös kotisi tulevaisuus voidaan säästää.
Turvallinen tapa seksiä, kun kumppanisi on masentunut
1. Etsi asiantuntija-apua
Jos masennus ei ole vakava tai vielä lievä, pyydä kumppaniasi ottamaan kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT). Tämä hoito keskittyy pyrkimyksiin poistaa negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymistä ja korvata ne positiivisilla asioilla.
2. Muuta lääkitystä
Jos sinulla on vakavia masennuslääkkeiden haittavaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa ja pyydä sitä. Esimerkiksi lääkkeillä, joilla on vähän sivuvaikutuksia seksuaaliseen kykyyn (kuten bupropioniin) tai jotka voivat lisätä seksuaalista halua.
3. Paastoaminen rakkaudesta
Ian ehdotti, ettei ollut mitään haittaa pysäyttämässä ensin rakkautta kumppanin kanssa jonkin aikaa. Älä pakota itseäsi sekoittumaan miehensä tai vaimonsa kanssa, joka on masentunut. Seksuaalisen levinneisyyden tekeminen voi olla tehokas tapa pitää rakkautesi tulipaloa, kuten kädet, halailu tai tekeminen.
4. Tee se vain
Jotkut sanovat, että sukupuoli ei voi viivästyä. Siksi tuntuu lailliselta, jos päätät mennä eteenpäin; voi olla kumppanin kanssa (jos hän on todella tyytyväinen) tai vain masturboi. Joskus, kun masennus iskee, vain vähän seksuaalista toimintaa riittää auttamaan rauhoittumaan.
Lisäksi asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että jos joku kokee orgasmin, tämä toiminta lisää serotoniinitasoja, endorfiineja ja opioideja, jotka usein sanotaan olevan "onnen lähde" aivoissa. Seksi myös rentouttaa ja lisää itseluottamusta.
5. Viestintä
On sanottu, että masentuneet ihmiset tuntevat usein yksinään ja eristyksissä niin, että on vaikea kommunikoida. Siksi on tärkeää keskustella kumppanin ja myös lääkärin kokemista masennuksen sivuvaikutuksista. Viestintä on helppo tapa puhua sukupuolesta, kun kumppanisi on masentunut.
Sora Benincasan, Agorafabulousin kirjoittajan mukaan: Lähetykset minun makuuhuoneesta, sukupuoli on viestintäväline, jota pariskunnat voivat käyttää pysyäkseen yhteydessä, sekä ilossa että surussa.
