sisältö:
Lääketieteellinen video: Talks with David Godman, Part 3: Love, Surrender, Devotion and the Power of Japa.
Useimmat tähänastiset naiset tuntevat olonsa epämukavaksi puhua kuukautiskierrosta tabu-syistä. Ei vain miesten ystävien tai kumppaneiden kanssa, myös muiden naisten kanssa - olipa se sitten hänen oma äitinsä, veljensä tai ystävänsä. Itse asiassa todellinen kuukautiset on ihmiskehon luonnollisen elimen reaktio, kuten hikoilu tai virtsaaminen. Jos kehossasi on ongelmia, älä epäröi puhua siitä, eikö? Nyt tämä haluttomuus puhua kuukautisista tekee monista naisista mieluummin hiljaa kärsimyksessään.
Ehkä miehen lukijat ovat kiireisiä kysymällä: "Joten, mikä on yhteys meihin? Loppujen lopuksi kuukautiset, aivan oikein, on naisen liiketoiminta ", vaikka ei ole harvinaista, että meidän" tantrumien "kohteena on. Eits odottaa.
Vaikka kuukautiset voivat olla aihe, joka on hieman hankalaa, kumppaneiden kanssa kuukautisten kohdalla ei ole mitään hyötyä. Esimerkiksi ajanjaksosi avaaminen voi auttaa sinua ja kumppaniasi keskustelemaan sukupuoleen ja muuhun lisääntymisterveyteen liittyvistä aiheista ja samalla vahvistamaan keskinäistä luottamusta suhteisiin.
Miksi aviomiehen on keskusteltava kuukautisten kanssa vaimojensa kanssa?
Seuraavassa on neljä syytä, joiden vuoksi pariskunnat (poikaystävät tai aviomiehet) pitäisi alkaa keskustella avoimesti kuukautisten päivittäisestä keskustelusta.
1. Tiedät, kun PMS-oireet näkyvät
Naisen kuukautiskierto kestää keskimäärin 28 päivää. Ovulaatio (ajanjakso, jolloin muna vapautuu munasarjasta) tapahtuu tämän syklin 14. päivänä. Kuukautiset tapahtuvat 28. päivänä. PMS: n oireet voivat alkaa noin 14 päivän ajan ja kestää jopa seitsemän päivää kuukautisten alkamisen jälkeen. PMS: n kipu on todellinen kipu, ehkä se on kuin kipu, jonka mies valittaa, kun hänen haaraansa osuu jatkuvasti pallo.
Useimpien naisten kuukautiset eivät ole miellyttävä kokemus. PMS: n aikana jotkut naiset ovat yleensä miellyttävämpiä ja temperamentteisempia ennen kuukautisia. Toiset saattavat väsyä nopeammin ja edelleen valittaa äärimmäisestä kivusta vatsassaan tai takaisin.
Tietäen, milloin kumppanisi on kuukautiset ja mitkä oireet yleensä ilmenevät, voit olla valmis mobilisoimaan vahvistuksia kivun helpottamiseksi. Voit myös selvittää, mitä hän haluaa ja ei halua tehdä näinä aikoina, joten hän voi olla miellyttävämpi suorittaa päivittäisiä rutiineja kuukautisten aikana.
2. Voit tietää, mitkä oireet ovat normaaleja, mitkä varo
PMS on hyvin yleinen tila. Lähes 80 prosenttia naisista kertoo kokevansa lieviä tai kohtalaisia PMS-oireita. Toisaalta 20–32 prosenttia naisista kokee vakavia oireita, jotka vaikuttavat heidän päivittäiseen toimintaansa. Oireiden vakavuus voi vaihdella yksilöiden ja kuukausien mukaan, vaikka se yleensä häviää kuukautisten alkamisen jälkeen.
Jos kuukautiset ovat keskusteluaihe, josta keskustellaan yleisesti suhdettasi, kumppani voi kertoa, mitä oireita yleensä tilaat ja miten voit voittaa ne. Joten heti kun havaitset tavanomaista eri mallia tai oireita, jotka eivät parane, voit neuvoa häntä ottamaan yhteyttä lääkäriin.
On kuitenkin myös monia vakavia PMS-oireita, joita kehon omistaja ei ehkä ymmärrä. Varo, jos kumppanisi kokee voimakkaita mielialan muutoksia, jotka johtavat masennuksen tai ahdistuneisuushäiriöiden oireisiin tai ajattelevat vahingoittavan itseäsi. PMS: n pahimmat vaikutukset voivat aiheuttaa tämän ongelman, ja kumppanisi on välittömästi saatava apua.
Sama pätee pitkiin kuukautisten jaksoihin, aina poikkeukselliseen kipuun tai voimakkaaseen verenvuotoon yhdessä jaksossa. Suuri määrä verenhukkaa voi aiheuttaa anemiaa (alhainen veri), mikä tekee helposti väsyneeksi ja uneliaiseksi. On tärkeää keskustella näistä oireista lääkärisi kanssa.
3. Tiedät, milloin haluat seksiä, jos haluat tulla raskaaksi
Jos sinä ja kumppani työskentelevät raskauden aikana, ymmärrät varmasti, että on vaikea sovittaa oikeaa aikataulua sukupuoleen. Raskaus on ajan kysymys. Tietäen, kun kumppanisi on kuukautiset, tämä voi antaa sinulle vihjeitä hänen hedelmällisyydestään.
Yleensä naisen hedelmällinen aika on ovulaation aikana (kun munasarja vapauttaa munan), joka on noin 12–14 päivää ennen kuukautisten alkamista. Useimmilla naisilla on kuukautiskierto 28 vuorokautta, kuukautisten ensimmäisestä päivästä ja kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavana kuukautena. Naisten hedelmällinen ajanjakso on päivien 10–17 välillä. Viisi päivää ennen ovulaatiota on naisten hedelmällisin aika.
Näistä laskelmista poiketen sinä ja kumppanisi voivat suunnitella, milloin sopivin aika seksiä. Teoriassa voit lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi, jos sinulla on seksiä kerran 1-2 päivässä kuukaudessa. Varsinkin jos et tiedä tarkalleen, milloin kumppanisi ovulaatio tapahtuu. Jos voit arvioida kumppanisi ovulaation päivää, sinun pitäisi seksiä kerran päivässä, 3-4 päivää ennen ovulaatiota ja ovulaation päivänä. Kuitenkin kuukautiset ja hedelmälliset jaksot voivat vaihdella naisesta toiseen, joten molempien on ensin keskusteltava selvittämään hedelmällisintä aikaa.
4. Lisää läheisyyttä ja keskinäistä luottamusta
Missä määrin olet valmis uhraamaan mukavuutensa vuoksi (esimerkiksi menemällä apteekkiin kuukautisten kipulääkkeiden tai uusien tyynyjen ostamiseksi) voi osoittaa, että olet tukeva kumppani - sekä ilon että surun aikana. Lisäksi, jos he näkevät, että et paniikkia, kun heille tapahtuu jotain "kiusallista", se antaa sinulle enemmän varmuutta siitä, että olet oikea ja luotettava henkilö, joka pyytää apua jostain myöhemmin mahdollisesti hämmennystä.
Vaikka hän voi tuntea olonsa epämukavaksi jakamaan kuukautiskokemuksiaan muiden kanssa - voi kutsua hänet olemaan avoin kertomaan toisilleen puberteettikokemuksia, voi olla hyvä tapa tutustua toisiinsa syvemmälle. Jaetaan murrosikä kokemus siitä, että sinä ja kumppanisi aikanaan voivat saada käsityksen huolestasi, lapsuudesta ja arvokkaista hetkistä elämässäsi.
Tämän keskustelun aloittaminen voi olla vaikeaa, mutta jos sinä ja kumppanisi ovat tarpeeksi rohkeita poistamaan kuukautiset päivittäisen keskustelun aiheena, tämä saattaa helpottaa suhdettasi.
