sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2019
- Sää ja tunnelma
- Miten sää vaikuttaa tunnelmaasi?
- 1. Aurinkoinen sää
- 2. Kostea sää
- 3. Kylmä sää
- 4. Sateinen sää
Lääketieteellinen video: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2019
Mood on helppo vaihtaa joillekin ihmisille. On kuitenkin myös niitä, jotka yhdistävät säämuutoksia mielialallaan. Ehkä jotkut teistä ovat olleet hyvin onnellisia aamulla, sitten kun päivä on hyvin kuuma, mieliala Muutat heti. Voiko se todella olla näin? Voiko sää vaikuttaa todella mielialaasi? Tutustu seuraavien tutkijoiden vastauksiin.
Sää ja tunnelma
Tutkimus julkaistiin päiväkirja Acta Paedopsychiatrica 16 000 opiskelijaa Sveitsissä. Tutkimuksessa 18 prosenttia pojista ja 29 prosenttia tytöistä vastasi kielteisesti tiettyihin sääolosuhteisiin. Tietyt säätavat voivat todellakin aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, mielialan vaihtelua ja ärtyneisyyttä.
Tutkimus julkaistiin Psykologinen tiede Vuonna 2005 tutkittiin tunnelman ja sään välistä suhdetta. 605 osallistujalla tehty tutkimus jaettiin kolmeen erilliseen tutkimukseen. Tutkijat totesivat, että aurinkoinen sää oli yhteydessä mieliala enemmän iloisia, parempia muistoja ja avoin mieli keväällä, koska he viettävät enemmän aikaa ulkona.
Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat sääolosuhteiden ja henkilön mielialan välisen vaikutuksen. Itse asiassa lämpötila ja ilmanpaine, tuulen nopeus, auringonvalo, sade ja päivän pituus voivat vaikuttaa mielentilaan. Tämä ehto tunnetaan nimellä kausiluonteinen affektiivinen häiriö (SAD) tai kausiluonteisten mielialahäiriöiden. SAD on lievä masennus, joka liittyy kausivaihteluihin. SAD alkaa ja päättyy joka vuosi samaan aikaan. SAD voi olla sää, joka vaikuttaa tunnelmaasi.
SAD esiintyy yleensä maissa, joissa on neljä vuodenaikaa. On kuitenkin edelleen mahdollista, että yhtenäisasiakirja tapahtuu maissa, joissa on kaksi vuodenaikaa, kuten Indonesia. Neljän vuodenajan maissa SAD-oireet esiintyvät yleensä syksyllä ja jatkuvat talvella. Yleensä tämä tila voi aiheuttaa masennusta keväällä tai alkukesällä.
Miten sää vaikuttaa tunnelmaasi?
1. Aurinkoinen sää
Julkaistun tutkimuksen mukaan British Journal of Psychologyaurinkoinen sää voi aiheuttaa onnen tunteita ja tehdä kehosta tunnelman. Lisääntynyt ilman lämpötila voi myös lisätä innostusta.
Lisäksi aurinkoinen sää voi vähentää ahdistusta. Serotoniinin esiintyminen auringonvalossa voi hallita muistiin, masennukseen ja uneen liittyvää tunnetta. Serotoniini voi kasvaa, kun sää on aurinkoinen, ja tämä vaikuttaa myönteisesti mielesi.
Aurinkoinen sää voi kuitenkin myös tehdä ihmisistä aggressiivisempia. Julkaistussa tutkimuksessa tiedetutkijat ilmoittavat, että kun lämpötilat nousevat, väkivalta toisia ihmisiä kohtaan lisääntyy neljä prosenttia, ja ryhmien väliset konfliktit ovat 14 prosenttia.
Tämä aggressiivinen luonne voi myös vaikuttaa kielteisesti, kuten itsemurhan lisääntymiseen. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kesän tai aurinkoisen sään alussa itsemurhan esiintyvyys lisääntyi. Hyvin aurinkoinen sää pidetään toivottomana kausina masentuneille.
2. Kostea sää
Kostealla säällä on kielteinen vaikutus ihmisen tunteisiin, kuten myötätuntoon ja innostukseen. Kostea sää tekee mielestäsi ja kehostaan heikkoa ja estää sinua tekemästä mitään. Lisäksi tämä sää vaikuttaa myös keskittymiseen ja tekee sinusta uneliaisuuden helposti.
3. Kylmä sää
Kylmällä säällä on vähän aurinkoa ja lämpötila laskee dramaattisesti. Niinpä myös serotoniinin tasot elimistössä vähenevät. Myös serotoniinin tuotanto talvella on vain puolet kesästä. Kun serotoniinitasot laskevat, tuntuu järkyttyneeltä.
4. Sateinen sää
Ihmisillä on erilaiset reaktiot sateeseen. Jotkut saattavat nauttia, kun sade putoaa, jotkut saattavat tuntea masentuneena ja sateena. Tosin joskus sade, joka laskee edelleen useita päiviä, on kuitenkin ärsyttävää.
Kun sade putoaa, taivas muuttuu sameaksi ja jopa tummaksi, joten joillekin ihmisille tuntuu laiskalta tehdä mitään tai unelias. Tämä johtuu melatoniinin lisääntyneestä tuotannosta elimistössä. Melatoniini syntetisoidaan serotoniinista ilman auringonvaloa. Melatoniini saa sinut nukkumaan helposti. Niin, se on totta, että sää voi vaikuttaa mielentilaan.
Hmm ... Oletko tänään tarkistanut sääennusteen?
