sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Impact of Nuclear Fusion
- Mitkä ovat prediabeteksen merkit ja oireet?
- Mikä aiheuttaa normaalin verensokerin nousun (prediabetes)?
- Miten lääkärit diagnosoivat diabetesta?
- Vinkkejä normaalin verensokerin nousun estämiseksi
Lääketieteellinen video: The Impact of Nuclear Fusion
Hei, milloin viimeksi tarkistit verensokerin? Jos verensokerisi viimeinen lukema on normaali, se nousee hieman, mutta ei luokitella diabetekseksi, se ei tarkoita sitä, että voit rentoutua, tiedät! Saatat olla prediabetesvaiheessa.
Lääketieteellisessä maailmassa lääkärisi voi viitata prediabeteihin seuraavilla termeillä:
- Glukoositoleranssi on heikentynyt (TGT): Tämä tila tarkoittaa, että sinulla on korkeampi verensokeri aterioiden jälkeen kuin normaaleilla ihmisillä.
- Keskeytetty sokeritoleranssi: Tämä ehto osoittaa, että paastosi sokeripitoisuus aamulla ennen syömistä on normaalia enemmän.
- Insuliiniresistenssi: Tämä tarkoittaa, että elimistösi ei voi käyttää tehokkaasti olemassa olevaa insuliinia, ja lopulta se voi aiheuttaa sokerin kertymistä veressä.
Mitkä ovat prediabeteksen merkit ja oireet?
Ennaltaehkäisyn sairaudesta ei ole ilmeisiä oireita. Joillakin ihmisillä voi esiintyä insuliiniresistenssin oireita, kuten polysystaalisessa munasarjojen oireyhtymässä (PCOS) tai acanthosis nigricansissa. Acanthosis nigricans on häiriö, jossa iho muuttuu paksuksi, pimeäksi ja sillä on kosketettaessa samettinen rakenne. Diabeteksen komplikaatiot voivat yleensä esiintyä kyynärpäissä, polvissa, kaulassa, kainaloissa ja rystyksissä.
Jos sinulla on ollut normaali verensokerilukema, joka sitten hieman lisääntyy epäiltyjen prediabeteksen vuoksi, on tärkeää, että otat välittömästi yhteyttä lääkäriisi, jos ilmenee oireita:
- Lisääntynyt jano
- Virtsaamisen lisääntyminen yöllä
- väsymys
- Näön hämärtyminen
- Haavat, jotka eivät paranna
Kaikki edellä mainitut oireet ovat tyypillisiä oireita, joita esiintyy usein tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä, ja se voi olla merkki siitä, että prediabetes on kehittynyt diabetekseksi. Lääkäri tekee useita tarkistuksia diagnoosin vahvistamiseksi.
Mikä aiheuttaa normaalin verensokerin nousun (prediabetes)?
Haima on toiminnassa tuottamaan hormoninsuliinia, joka vapautuu, kun syöt. Insuliini auttaa siten, että elimistössä olevat solut voivat muuntaa verensokeria energiaksi. Siksi insuliinilla voi olla merkitystä verensokerin vähentämisessä. Ennalta diabeteksen tapauksessa elimistössä olevat solut eivät reagoi tarpeeksi voimakkaasti insuliiniin. Tätä tilannetta kutsutaan insuliiniresistenssiksi.
Insuliiniresistenssin syyt ovat edelleen epäselviä. Mayo Clinicin mukaan prediabiitti johtuu todennäköisesti elämäntapasta ja geneettisistä tekijöistä. Lisäksi potilaat, joilla on ylipainoisia tai laiskoja liikkumaan, ovat myös suurempia riskejä prediabetekselle.
Miten lääkärit diagnosoivat diabetesta?
On olemassa useita verensokeritarkastuksia, joita lääkäri voi pyytää, kuten:
- Hemoglobiinin A1c (HbA1c) tutkiminen: Tavoitteena on mitata keskimääräinen verensokerisi noin kaksi tai kolme kuukautta. Tämä tutkimus ei edellytä paastoamista ensin, ja se voidaan tehdä milloin tahansa. Arvot välillä 5,7 - 6,4% voidaan pitää prediabeteksenä. Tulosten vahvistamiseksi saattaa olla tarpeen tutkia uudelleen. Mitä korkeampi HbA1c-taso on, sitä suurempi riski prediabetekselle kehittyy tyypin 2 diabetekseksi.
- Veren sokeripitoisuuden tutkiminen paastolla: Tätä tutkimusta varten tarvitaan noin kahdeksan tunnin paastoa. Tulokset välillä 100-125 mg / dL osoittavat, että sinulla on prediabetes.
- Suun kautta annettavan glukoosin sietokokeen (OGTT) tutkiminen: Tämän tutkimuksen suorittamiseen tarvitaan myös paastoa. Lääkäri tarkistaa veresi kahdesti. Ensimmäinen on silloin, kun tulet laboratorioon paastoamisen jälkeen, ja toinen on 2 tunnin kuluttua juomassa virkailijan tarjoama sokeriliuos. Jos verensokerisi vaihtelee 140-199 mg / dl kahden tunnin kuluttua, voit sanoa, että sinulla on prediabetes.
- Verensokerin tutkiminen, kun (GDS): Tämä tutkimus voidaan tehdä milloin tahansa ilman paastoa. Tulokset välillä 140-199 mg / dL osoittavat prediabeteksen. Jos sinulla ei ole tyypillisiä oireita, lääkäri tarkistaa diagnoosin uudelleen.
Jos testituloksesi osoittavat normaalia verensokeriarvoa, voit toistaa sen kolmen vuoden kuluttua. Jos olet diagnosoitu prediabeteksellä, lääkäri voi tarkistaa verensokerisi uudelleen 12 kuukauden kuluttua tai vähemmän.
Vinkkejä normaalin verensokerin nousun estämiseksi
Ennalta ehkäisevän diabeteksen hoitoa voidaan pitää myös pyrkimyksenä estää sinua kehittämästä tyypin 2 diabetesta. Yleensä lääkärit kannustavat sinua muuttamaan elämäntapaa. Osa ponnisteluista, joita voit tehdä, ovat seuraavat:
- Syöminen korkeakuituisista elintarvikkeista
- Säännöllinen liikunta
- Vähennä painoa
- Ota diabeteslääkkeitä, joita lääkäri antaa säännöllisesti
Yhden tutkimuksen mukaan 5-7% laihtuminen voi vähentää diabeteksen riskiä. Tutkimukseen osallistuneet osallistuivat vähärasvaisen, vähäkalorisen ruokavalion ja harjoittivat 30 minuuttia viisi kertaa viikossa.
