sisältö:
- Lääketieteellinen video: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
- Hae tukea
- Seuraa terveellistä elämäntapaa
- Poistu talosta ja seurustella
- Vähennä muiden välittämisen riskiä
Lääketieteellinen video: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
HIV-diagnoosin jälkeen elämäsi muuttuu. Mutta se ei tarkoita, että HIV: n kanssa eläminen ei enää sovi uusiin ystäviin tai nauttia elämän kauneudesta. Jatkamalla aktiivisesti yhteisön jäsenen roolia on helpompi ymmärtää sairaus ja voit palata normaaliin elämään kuten tavallista.
Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua.
Hae tukea
Jaa sairastasi sukulaisten ja ystävien kanssa. Tämä voi auttaa heitä ymmärtämään ja tukemaan sinua vaikeina aikoina. Yksinäisyys voi olla merkittävä syy masennukseen, anna ihmisten auttaa sinua. Yhteistyö yhteiskunnallisten järjestöjen kanssa monien ihmisten kanssa, joilla on HIV, on hyvä valinta auttaa sinua pääsemään takaisin jokapäiväiseen elämään nopeasti.
Seuraa terveellistä elämäntapaa
Lääkitys ei ole ainoa hoitovaihtoehto. Jos pidät huolta itsestäsi, se on parempi sinulle. Lisäksi terveellinen elämäntapa auttaa estämään mahdollisia muita komplikaatioita, kuten HIV-infektio, kuten lihavuus, sydänsairaudet ja syöpä.
Voit aloittaa tasapainoisesta ja terveellisestä ruokavaliosta, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia, täysjyviä ja vähärasvaisia proteiineja. Hyvä ruoka on hyvä lääke, ylläpitää immuunijärjestelmää ja tarjoaa energiaa runsaalla ravinteella, mikä voi estää muiden tautien riskin.
Ruokavalionne mukana on myös harjoitettava säännöllisesti. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä ohjelma sopii sinulle. Ohjelmat voivat sisältää joitakin lieviä harjoituksia alku- ja korkeammilla tasoilla, kun terveys paranee. Kävely, pyöräily, uinti, aerobic ja jooga ovat sinulle parhaita vaihtoehtoja alkuvaiheessa. Voit yrittää nostaa painoja seuraavassa vaiheessa.
Lisäksi positiivisten ajatusten ylläpito on tärkein asia. Et voi olla hyviä tunteita, jos sinulla on aina negatiivisia ajatuksia. Negatiiviset ajatukset saattavat unohtaa hyviä tapoja, kuten terveellisten elintarvikkeiden käyttämistä ja syömistä.
Poistu talosta ja seurustella
Älä vain sulje itseäsi kotona, koska se voi tehdä sinusta masentuneen. Ystävien kanssa käyminen tai osallistuminen perheenjäseniin voi saada sinut luottavaisemmaksi. Hyvät tunteet ihmisiltä voivat vaikuttaa sinuun ja antaa positiivisia ajatuksia. Älä anna itsesi olla yksinäisiä ja sinulla on huonoja ajatuksia. On kunnossa luottaa siihen, että poistat kaiken sydämessäsi luotettavien sukulaisten tai ystävien kanssa. Mitä enemmän ihmisiä ymmärrät sinut ja sairastasi, sitä enemmän voit tuntea olosi onnelliseksi.
Vähennä muiden välittämisen riskiä
Muista, että HIV leviää tiettyjen kehon nesteiden kautta HIV-tartunnan saaneilta ihmisiltä: veri, siemenneste, prejaculaatio, peräsuolen neste, emättimen neste ja äidinmaito. Muista aina, että sinun on suojeltava sukulaisia ja perhettä HIV: n leviämisestä, jotta olisit vastuullisempi ja ajattelisi uudelleen ennen kuin teet mitään. Tämä voi saada ihmiset ympärilläsi kunnioittamaan sinua ja tekemään sinusta enemmän itsevarmuutta ja ajattelemaan positiivisemmin.
Monilla HIV-tartunnan saaneilla ihmisillä on pitkä elämä, ja he ovat tyytyväisiä yhteiskunnalliseen elämäänsä vain ajattelemalla ja tekemällä myönteisiä asioita. Joten ei ole mitään syytä huoleen, jos sinulla on diagnosoitu HIV.
Hei Health Group ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.
