sisältö:
Lääketieteellinen video: The price of shame | Monica Lewinsky
Yritä tarkistaa, kuinka monta sosiaalisen median sivustoa sinulla on matkapuhelimessasi. Oletko aktiivinen ja aina aktiivinen Facebookissa - tai aktiivinen kaikilla alustoilla alkaen Facebookista, Instagramista, Instagramista ja Twitteristä samanaikaisesti? Psstt ... Vastauksesi voi paljastaa paljon mielenterveydestäsi.
Ilmeisesti mitä enemmän sosiaalisen median tilejä sinulla on, sitä todennäköisemmin sinulla on kokemusta masennuksesta ja ahdistuksesta. Ohoh!
Miksi sosiaalinen media voi laukaista masennusta ja ahdistusta?
Pittsburghin yliopiston tutkijoiden ryhmä totesi, että ihmiset, jotka ovat aktiivisesti mukana seitsemässä yhdestätoista suosituimmasta sosiaalisen median sivustosta - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Instagram, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine ja LinkedIn - liittyvät kolme kertaa suurempi riski masennuksesta ja ahdistuneisuudesta verrattuna niihin, jotka käyttävät vain yhtä tai kahta sosiaalista mediaa tai eivät lainkaan, vaikka sosiaalisen median käyttö on mukautettu kussakin sivustossa käytettyyn kokonaisaikaan.
Tutkijat eivät sulkeneet pois mahdollisuutta, että useiden sosiaalisten tilien ja ahdistuneisuuden ja masennuksen oireiden välinen suhde oli suora syy-yhteys. Toisaalta saattaa olla, että masennuksesta tai ahdistuksesta kärsivät ihmiset osallistuvat yleensä enemmän sosiaalisen median sivustojen valintoihin. Useiden alustojen käyttäminen kerralla voi olla keino selvittää, mitkä kanavat ovat kaikkein miellyttävimpiä niiden ilmaisemiseen, ja myös tuntemaan, että käyttäjäyhteisö hyväksyy ne.
Mutta tämä yhteys voi tapahtua myös terveillä ihmisillä, jotka kamppailevat säilyttääkseen olemassaolonsa useilla eri alustoilla, ja sitten tämä paine aiheuttaa masennuksen ja ahdistuksen oireita. Esimerkiksi julkkis, jossa on tuhansia seuraajia, jotka joutuvat käsittelemään kielteistä vastarintaa ja kommentteja, mutta samalla hänen on edelleen esitettävä ammatillista persoonallisuutta.
Sosiaalisen median multitasking ja blunder vuorovaikutus voi edistää negatiivisia tunteita
Vaihtaminen eri sosiaalisen median alustojen, eli monitoimialustojen, välillä voi vaikuttaa käyttäjien mielenterveyteen. Stanfordin yliopistossa tehdyt aiemmat tutkimukset osoittivat, että moniajo on osoittautunut menetelmäksi ratkaista vähemmän tuottavia tehtäviä kuin täydentää niitä yksitellen.
Lisäksi ihmiset, jotka saavat useita sähköisiä tietoja, kuten ilmoituksia, eivät kykene kiinnittämään huomiota, muistamaan tietoja tai vaihtamaan tehtävistä toiseen sekä ihmisiä, jotka käsittelevät yhtä asiaa kerrallaan. Monitehtävien tiedetään liittyvän huonoon kognitiiviseen ja henkiseen terveyteen.
Toisaalta jokaisella viljelyvälineellä on yksi kirjoittamaton sääntö, kulttuuriset oletukset ja niiden ominaisuudet. Tämä voi edelleen estää käyttäjien hallita ja hallita tärkeimpiä maailman profiilejaan, kun niiden sosiaalisen median sivustotilien käyttö lisääntyy. Tämä voi johtaa negatiivisiin tunnelmiin ja tunteisiin.
On myös enemmän mahdollisuuksia sotkuihin sosiaalisen median suhteen, mikä voi olla virusongelma, joka johtaa toistuvaan turhuuteen - mitä enemmän blunderejasi jaetaan ja keskustellaan, sitä useammin sinun täytyy kokea huonoista muistoista palautetta, ja myös (ehkä) pahoittelee , Tämä henkinen stressi voi häiritä kognitiivista terveyttä.
Sosiaalinen media ei aina vaikuta kielteisesti
Tietenkin, kuten kolikon molemmat puolet, tiedämme myös, että sosiaalinen media ei aina vaikuta kielteisesti. Aktiivinen netizen erilaisissa sosiaalisen median alustoissa voi antaa myönteisiä etuja siitä, miten antaa yksilöille tunne osallistumisesta yhteiskuntaan, auttaa ihmisiä tuntemaan itsensä yksin, tuntemaan enemmän tukea ja toivoa.
Sosiaalisen median ja masennuksen välisen suhteen suunnan ymmärtäminen on tärkeää tulevaisuuden kannalta. Jos sosiaalisen median käyttö voi aiheuttaa tai pahentaa masennusta, on tehtävä paljon työtä, jotta voidaan tutkia sen taustalla olevia syitä, jotta se voi ohjata riskialttiita käyttäjiä pois näistä sivustoista.
Toisaalta, jos masentuneet ihmiset kääntyvät sosiaalisen median puoleen etsimään emotionaalista tukea - ja jos on osoitettu, että se voi auttaa -, haluamme todella rohkaista sosiaalisen median käyttöä masentuneiden potilaiden keskuudessa.
Päivän päätteeksi kaikki tämä palaa siihen, että on tärkeää löytää terve tasapaino vuorovaikutuksessa kyberavaruudessa - ja pitää mielessä, että se, mitä yleensä lähetetään sivustoon, on vain muokkausprosessin läpi kulunut todellisuuden versio. huolellinen.
