sisältö:
- Lääketieteellinen video: Michael Dorn, Gates McFadden and Denise Crosby at STLV - 8-3-18
- Mikä se on, makaa itsellesi?
- Miksi makaa itsellesi vaikeata pysäyttää?
- Miten lopetat valehtelemisen itsellesi?
- 1. Tunnista itsesi ensin
- 2. Missä tilanteissa olet itse eniten?
- 3. Tärkeintä on uskaltaa olla rehellinen itsesi kanssa
Lääketieteellinen video: Michael Dorn, Gates McFadden and Denise Crosby at STLV - 8-3-18
Ilman sen ymmärtämistä jokaisen täytyy olla valehdellut itselleen. Itse asiassa valehteleminen jollekin muulle itsellesi ei loppu hyvin. Tavanomainen valehtelu itsellesi voi estää elämäsi eri puolia. Alkaen rakentaa hyviä suhteita ystävien ja perheen kanssa, rakkautta, uraa. Joten miten lopettaa tämä tapa? Tutustu seuraaviin vinkkeihin, mene.
Mikä se on, makaa itsellesi?
Yksi esimerkki valehtelemisesta itsellesi on kieltäytyminen uskomaan rakkauteen. Koska et usko rakkauteen, olet aina puolitaudinne luomassa suhteita lähimpiin ihmisiin. Joko omien ystävien tai kumppanin kanssa.
On monia syitä, miksi ihmiset valehtelevat itselleen, koska he eivät usko rakkauteen. Cristal Sese, Psy.D., kliininen psykologi, Los Angeles, Yhdysvallat (USA), mukaan saatat todella haluta uskoa rakkauteen. Pelkäät kuitenkin sydämen rikkoutumisen rakkauden takia. Olipa joku hylätty, oli suuri taistelu, petti parin ja niin edelleen.
Siksi kivun välttämiseksi saatat valehdella itsellesi ajatuksella, että rakkautta ei ole olemassa.
Toinen valhe, jota usein tuodaan, on ajatella, että et voi tehdä jotain. Esimerkiksi toimistosi pomo etsii ehdokasta tärkeän projektin johtamiseen. Itse asiassa olet pyrkinyt tähän asiaan pitkään. Sinun täytyy kuitenkin kilpailla työtovereiden kanssa, joiden suorituskyky ja saavutukset ovat erittäin hyviä.
Pelätkö olla pettynyt, jos et pysty saamaan tätä kantaa, olet valehtelemassa itsellesi, kun tuodaan ajatuksia, "Ah, se on kunnossa, jos en voi saada tätä kantaa. Kilpailijani toimii joka tapauksessa hyvin. Ehkä myöhemmin on toinen mahdollisuus minulle. "
Miksi makaa itsellesi vaikeata pysäyttää?
Olet valehtelee itsellesi, koska haluat pohjimmiltaan löytää turvallisen ja mukavan paikan. Pelkäätte myös asioita, jotka ovat arvaamattomia. Tämän seurauksena on vaikea hyväksyä todellisuutta.
Valheesi tekee elämästä hieman helpompaa ja estää stressiä. Lies on tapa välttää pettymystä tai kipua.
Kuitenkin, mikä tekee tästä tapauksesta vaikeaa pysäyttää, on se, että et yleensä ymmärrä, että olet itse valehtelemassa itsellesi.
Miten lopetat valehtelemisen itsellesi?
1. Tunnista itsesi ensin
Voit pysäyttää itsesi p valhe jatkuvasti, sinun täytyy oppia tuntemaan itsesi paremmin. Menetelmät ovat erilaisia ja erilaisia kaikille. On ihmisiä, jotka voivat tuntea itsensä, koska he ovat ahkerasti kirjoittaessaan päiväkirjoja, juttelemalla läheisten ihmisten kanssa tai kokeilemalla uusia asioita elämässä.
Itsesi tunteminen auttaa sinua ymmärtämään, mitä haluat, mitä todellisuutta on kohdattava ja miten parhaiten päästä läpi elämän haasteisiin. Näin ei tarvitse valehdella itsellesi.
Tietäen itseäsi, sinun täytyy myös muistaa, että kaikilla on erilaisia heikkouksia ja vahvuuksia. Niinpä ei ole tarvetta peittää itseäsi, ajatuksiasi ja tunteitasi siellä.
2. Missä tilanteissa olet itse eniten?
Kun olet tunnistanut itsesi syvemmälle, voit ajatella asioita, jotka tekevät sinusta valheen. Ota myös vastaan se, mitä tunnet, kun valehdut itsellesi.
Tämä voi auttaa sinua ehkäisemään valheiden syntymistä itsessäsi, kun alat tuntea uhatuksi tai pelotella. Joten ennen kuin valehdut itsellesi, voit jo kertoa, mitkä valheet ovat todellisia ja mitkä ovat todellisuutta.
3. Tärkeintä on uskaltaa olla rehellinen itsesi kanssa
Tämä viimeinen vaihe on vaikein mutta erittäin tehokas. Jotta voisit olla rehellinen itsesi kanssa, voit pyytää sinua muistuttamaan lähimmästäsi lähimmästä ystävästäsi tai henkilöstäsi, kun alat valehdella itsellesi.
Ollaksemme rehellisiä, sinun on täytynyt valmistaa täydellisiä aseita taistelemaan siitä, mitä todella haluat. Oletetaan, että kohdistat aseman projektipäällikkönä. Jos et valmistaudu varovasti, menetät tietysti kilpailukykyä muiden kollegoiden kanssa.
Joten sen sijaan, että makaat itsellesi, ettet oikeastaan halua tätä kantaa, on parempi valmistautua parhaaksi. Voidaan korostaa korostamalla, mitä saavutuksesi edellisissä projekteissa on, tai etsimällä kirkkaita ideoita uudelle projektille.
Tällainen valmistelu saa sinut keskittymään enemmän tavoitteisiin, ei esteisiin.
