sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tupakoinnin vaikutus lapsiin
- Miten tupakointi voi vaikuttaa jonkun ajattelutapaan?
- Tupakointi riippuu myös käyttäytymisen muutoksesta
- Onko totta, että tupakointi saa sinut rauhallisemmaksi?
- Depressiiviset oireet tupakoitsijoilla
- 1. Mood swing
- 2. Muutokset dopamiinin hormonissa
- Mitä voidaan tehdä?
Lääketieteellinen video: Tupakoinnin vaikutus lapsiin
Tupakointi on tunnettu eri degeneratiivisten sairauksien riskitekijänä sen haitallisten ainesosien vuoksi. Mutta tiesitkö, että tupakointikäyttäytyminen voi vaikuttaa myös henkilön psykologiseen tilaan? Tupakoinnin vaikutus ihmisen mentaliteettiin voi vaihdella eikä kaikki kokeneet sitä. Jotkut tupakoitsijat saattavat todellakin olla tietoisia tupakoinnin aiheuttamista emotionaalisista muutoksista, mutta haluavat antaa sen.
Miten tupakointi voi vaikuttaa jonkun ajattelutapaan?
Nikotiini vaikuttaa aivojen suorituskykyyn ja laukaisee riippuvuuden, joka lopulta muuttaa ihmisen ajattelua ja käyttäytymistä. Nämä vaikutukset voivat olla pysyviä, koska nikotiini on hyvin helppo kerääntyä aivoihin. Suun limakalvo voi imeä nikotiinia tupakoinnin aikana ja saavuttaa aivot vain 10 sekunnissa imeytymisen jälkeen. Mitä enemmän nikotiinia, sitä vahvempi on riippuvuuden ja psykologisten muutosten vaikutus.
Riippuvuus tupakoitsijoista käsittää myös muita mekanismeja, jotka aiheuttavat aivojen toiminnan epätasapainoa. Nikotiini tekee henkilöstä riippuvaiseksi, kun aivojen hormoni dopamiini lisääntyy. Liialliseen dopamiinin lisääntymiseen tupakoitsijoissa liittyy myös monoamiinioksidaasientsyymin väheneminen, jolla on merkitystä dopamiinitasojen vähentämisessä. Ilman näitä entsyymejä dopamiinitasoja on vaikeampi kontrolloida, mikä aiheuttaa riippuvuutta.
Tupakointi riippuu myös käyttäytymisen muutoksesta
Useimmat tupakoitsijat tuntevat lisääntyneen dopamiinin vaikutukset rauhallisena, onnellisena tai iloisena tupakoinnin aikana. Tämä aiheuttaa henkilölle vaikeuksia rauhoittaa omaa mieltä, jos hän ei tupakoi savukkeita. Jos näin tapahtuu, tupakoitsijat etsivät ja käyttävät savukkeita pysähtymättä.
Tupakoitsijat tulevat myös aggressiivisemmiksi ja ärtyneemmiksi, kun he joutuvat vastustamaan haluaan tupakoida. Tämä vaikuttaa tietenkin tupakoitsijoiden sosiaaliseen elämään, jotka todella aiheuttavat stressiä, ja käynnistävät vakavampia käyttäytymismuutoksia.
Onko totta, että tupakointi saa sinut rauhallisemmaksi?
"Tupakointi tekee minut rauhallisemmaksi" on vain oletus, että tupakoitsija uskoo. Riippuvuuden ja dopamiinhormonin lisääntymisen vaikutukset voivat tehdä henkilöstä rauhallisemman hetken, mutta tupakoinnin tai tupakoinnin lopettamisen jälkeen muutaman tunnin kuluessa tämä voi aiheuttaa stressiä tupakoinnin halun takia. Pohjimmiltaan stressaantunut ja ahdistunut tunne, kun halutaan tupakoida, ei ole verrattavissa "rauhalliseen" tunteeseen tupakointiin.
Itse tupakointi sisältää myös huonon stressinpoistostrategian, koska se ei kannusta jotakuta kohtaamaan ongelmia elämässään. Monet tupakoitsijat ymmärtävät, että heillä on taloudellisia ongelmia, mutta silti ostaa savukkeita vain siksi, että he haluavat välttää ongelmat. Lopulta tupakoitsijat kokevat edelleen stressiä jatkamalla tupakointia. Sitä vastoin tutkimuksessa kävi ilmi, että henkilöt, jotka lopettivat tupakoinnin kuuden peräkkäisen viikon jälkeen, kokivat elämänlaadun kasvun ja olivat onnellisempia kuin yksilöt, jotka jatkivat tupakointia.
Depressiiviset oireet tupakoitsijoilla
Masennus on henkinen sairaus, johon vaikuttavat voimakkaasti monet tekijät, kuten genetiikka, sosiaalinen ympäristö ja terveys. Ihmisillä, jotka jo kärsivät masennuksesta, tupakointi saa jonkun kokemaan vakavampia masennuksen oireita.
Vaikka ei tiedetä, mikä edeltää masennusta ja tupakointikäyttäytymistä, tupakoivat henkilöt saattavat kokea masennusta. Tutkimuksessa kävi ilmi, että noin 30% aikuisista tupakoijista oli masentuneita, tämä osuus oli paljon suurempi kuin yleisessä väestössä, jossa vain 20% aikuisista koki masennusta. Masennuksen esiintyvyys on myös todennäköisempää nais- tupakoiville ja nuoremmalle ikäryhmälle. Useimmat tupakoitsijat, jotka ymmärtävät, että he ovat masentuneita, vain antavat heidän kokemansa olosuhteet.
Tupakointi saa henkilön tuntemaan masentuneensa useilla tavoilla, kuten:
1. Mood swing
Riippuvuuden ja rauhallisen tunteen takia jonkun mieliala muuttuu paremmaksi, mutta muuttuu sen jälkeen nopeasti tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Tämä voi saada jonkun tuntemaan masentuneen.
2. Muutokset dopamiinin hormonissa
Dopamiinihormonin kontrolloimaton lisääntyminen voi myös tehdä aivoista vastaamatta näihin hormoneihin yhtä hyvin kuin aikaisemmin. Tämän seurauksena tupakoitsija ei yleensä tuntuu onnelliseksi, vaan jatkaa tupakointia vain riippuvuuden vaikutusten vuoksi.
Mitä voidaan tehdä?
Vältä tupakointia ja ponnisteluja lopeta tupakointi mahdollisimman pian on yksi tapa välttää vakavampi psykologinen vaikutus. Savukkeiden määrän vähentäminen, huomion kiinnittäminen ahdistuneeseen tunteeseen ja asianmukaista ammattitaitoista apua, jos olet masentunut, on yksi tapa torjua riippuvuuden vaikutuksia.
LUE ALSO:
- Miksi tupakointi on vaarallista naisille
- Mitä tapahtuu keholle tupakoinnin lopettamisen jälkeen
- Kuinka kauan sydänkohtauksen riski häviää tupakoinnin lopettamisen jälkeen?
