Vinkkejä parhaan maidon valitsemisesta lapsille vuoden ja sen jälkeen

sisältö:

• Lääketieteellinen video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
  
• Lasten maidot
  
• Millainen lehmänmaito on lapsille paras?
  
• Miten valita maitotäynnä kermaa joka on hyvä lapsille
  

Lääketieteellinen video: WW2 - OverSimplified (Part 1)

Maito on tärkeä ravinnonlähde lapsille, koska sen sisältö on runsaasti kalsiumia, D-vitamiinia ja hyvää proteiinia. Yhden vuoden iästä alkaen lapset saavat aloittaa lehmänmaidon. Minkälaista maitoa on hyvä pikkuosi? Tässä on vinkkejä yli vuoden ikäisten lasten maidon valitsemisesta.

Lasten maidot

Rintaruokinnan ohella vuoden ikäiset lapset saavat myös antaa lehmänmaidon lisänä. Tämä johtuu siitä, että yhden vuoden ikäisten lasten ruoansulatusjärjestelmä pystyy sulattamaan lehmänmaidossa olevaa sisältöä.

Lehmänmaito on eniten kulutettu maito, ja se sisältää erilaisia ​​vitamiineja ja tärkeitä ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, kalsiumia, natriumia, niasiinia ja proteiinia.

Markkinoilla on erilaisia ​​lehmänmaitoja, kuten rasvatonta maitoa, maitoavähärasvainen (vähärasvainen) ja maitotäynnä kermaa, Kaikista lehmän maitoista on erilainen rasvapitoisuus.

Tässä on rasvamäärä, jonka jokaisella maidolla on:

• Rasvaton maito: 0,5 prosenttia rasvaa tai noin 2 grammaa rasvaa
• Vähärasvainen maito: 1-2 prosenttia rasvaa tai noin 2,5-4,5 grammaa rasvaa
• Täysmaito: 3,25 prosenttia rasvaa tai noin 8 grammaa rasvaa

Millainen lehmänmaito on lapsille paras?

Jos tarkastellaan rasvapitoisuutta, ehkä olisit vanhempana mieluummin rasvattoman maidon tai vähärasvaisen, koska useimmat vanhemmat pitävät rasvaa hyvänä.

Itse asiassa rasva ei ole aina huono, erityisesti lapsille.

Rasva on ravintoaine, joka on tärkeä lapsesi kehityksessä. Rasvaa tarvitaan kehon kudosten rakentamiseen, mukaan lukien hermosto ja hormonaalinen kontrolli. Älä siis anna lapsellesi rasvaa.

American Academy of Pediatrics (AAP): n mukaan alle 2-vuotiaille lapsille ei saa antaa vähärasvaisen maidon. Kuitenkin, jos 1–2-vuotiaat lapset ovat lihavia, voidaan antaa vähärasvainen maito.

Mitä enemmän rasvapitoisuus on maidossa, sitä suurempi on omega-3-rasvahappojen pitoisuus maidossa. Omega-3-rasvahapot ovat erittäin hyödyllisiä sydämen ja aivojen terveydelle.

Tutkimuksessa, jossa kerrottiin, että juomavedellä oli runsaasti omega-3-rasvahappoja, diabeteksen todennäköisyys oli pienempi kuin 44 prosenttia.

Tämän vuoksi maitotäynnä kermaa voi olla hyvä valinta maitotyypeille vuoden ikäisille ja sitä vanhemmille lapsille.

Rasvapitoisuuden lisäksi maitotäynnä kermaa sillä on myös suurempi ravitsemuksellinen ja kalsiumpitoisuus, mikä on hyvä lapsesi luiden kasvattamiseen.

Miten valita maitotäynnä kermaa joka on hyvä lapsille

Täysmaito on paras valinta maidolle vuoden ikäisille ja sitä vanhemmille lapsille. Siksi sinun pitäisi valita käytännöllinen paketti, ja se on myös turvallinen lapsille, koska se on läpäissyt UHT-prosessin.

UHT on prosessi, jossa maitoa tuotetaan korkean lämmitysteknologian avulla maitoa sisältävien mikro-organismien tappamiseksi. Tämä lämmitysprosessi ei kuitenkaan muuta maidon ravitsemuksellista pitoisuutta, koska se käyttää jo nskorkea lämpötila lyhyt aika(HTST).

HTST on lyhytlämmitysmenetelmä, jonka lämpötila on 140-145 astetta 4 sekuntia ja joka kykenee tappamaan haitallisia mikro-organismeja säilyttäen maidon ravitsemuksellisen sisällön.

Sitten lämmitetty maito laitetaan välittömästi säiliöön, jotta vältetään bakteerien kontaminaatio, joka voi päästä ulkopuolelta.