sisältö:
Diabetesta sairastaville ihmisille verensokerin tarkistustyökalut ovat jokapäiväisiä ystäviä. Velvoite pitää verensokeritaso hallussaan pitää heidät tuttuina tästä yhdestä työkalusta. Henkilökohtaisella mittauslaitteella diabeetikot voivat nopeasti selvittää, kuinka paljon sokeria veressä on, jotta he voivat ryhtyä välittömästi ennakoiviin toimenpiteisiin.
Vaikka he voivat tietää verensokerin tilan elimistössä, päivittäiset tarkastukset, jotka diabeetikot yleensä tekevät, näyttävät yleensä vain tilanteessa, jossa monet vaikuttavat eri tekijöihin. Tästä syystä Hemoglobiini A1C-testiä käytetään kuvaamaan verensokerin tilannetta, joka tunnetaan paremmin nimellä HbA1C- tai glykohemoglobiinitesti.
Hemoglobiinin A1C-testi on verensokeritesti, joka pystyy vangitsemaan henkilön verensokerin tilan tai tilan kolmen viimeisen kuukauden aikana siten, että kokonaiskehon tilaa voidaan havainnollistaa paremmin. Tämän testin avulla voimme selvittää, missä määrin me kontrolloimme diabetesta.
Vinkkejä HbA1C-tasojen vähentämiseen
Lääkärit käyttävät usein HbA1C-testituloksia diabetesta sairastavien potilaiden hoidon onnistumisen tai epäonnistumisen määrittämiseksi. Tästä syystä lääkärit käyttävät yleensä tätä testiä sen määrittämiseksi, onko diabeteksen hoitoa muutettava tai jatkettava.
Tämän testin turvallinen raja on alle 6 prosenttia. Mutta entä jos olet tehnyt lääkärin määrittelemät, mutta tulokset osoittavat yhä enemmän kuin 6 prosenttia? Se voi olla, että se on osoitus siitä, että tekemäsi diabeteksen hoito ei suju hyvin.
Huumeiden ja insuliinin kulutus on yksi niistä hoitomuodoista, jotka auttavat HbA1C: n paluuta turvallisuuteen. Voit kuitenkin nopeuttaa sitä myös muuttamalla elämäntapaa tekemällä seuraavat asiat.
Siirrä kehoa, Ei tarvitse suunnitella erilaisia monimutkaisia urheilulajeja. Koska liian suuret urheilusuunnitelmat voivat joskus joutua laiskuuteen, joka päättyy olemaan harjoittamatta lainkaan. Siirrä kehosi yksinkertaisella tavalla intohimosi mukaan. Ota 30 minuuttia joka päivä siirtääksesi kehosi. Kävely tai pyöräily asuntokompleksin ympärillä voi olla hyvä valinta pysyä fyysisesti aktiivisena.
Säilytä ruoka, joka tulee kehoon, On tavallista, että diabeetikot säilyttävät ruoan osuutensa, jopa ravintoainepitoisuuden, joka tulee elimistöön. Tasapainoisessa osassa syöminen on avain elämäntavan muuttamiseen terveellisemmäksi. Muita vinkkejä, syöminen pienellä levyllä voi estää sinua ylikuumenemasta verrattuna tavalliseen ruokalautaan.
Huomioi aterian aikataulu, Verensokerin hallinta ei tarkoita aterioiden vähentämistä tai jopa ohittamista. Koska, jos näin tehdään, verensokerisi vaihtelee melko dramaattisesti. Ruokinta-aihealue voi auttaa hallitsemaan nälkääsi, joten se ei ole "geragas", kun tapaat ruokaa. Voit myös jättää aikataulun, jossa syöte vähäkalorisia välipaloja keskellä suurta ateria-aikataulua.
Noudata hoitosuunnitelmaa, Yksi ongelma, joka usein ilmenee diabeettisilla potilailla, on lääkkeen annoksen pienentäminen tai edes ottamatta sitä, kun itsenäisten verensokeritarkastusten tulokset osoittavat normaalia numeroa useita päiviä. Ota aina yhteyttä lääkäriin aina kaikkiin hoitosuunnitelmaan liittyviin päätöksiin, jotta et aiheuta sivuvaikutuksia, joita ei tarvita myöhemmin. Vaikka normaalin verensokerin tila on ollut jo jonkin aikaa, lääkärin kuuleminen on viisas askel HbA1C-tason vakauden ylläpitämiseksi.
Seuraa verensokeria, Tarkista aina verensokerisi säännöllisesti lääkärin ohjeiden mukaisesti, jotta saat tarvittaessa ennakoituja toimenpiteitä.
Tyypin 2 diabeteksen hallinta itse on "työ", joka vaatii diabeetikoilta sitoutumista ja kurinalaisuutta. Kun elämäntapamuutokset ovat terveempiä, diabeteksen hallinta ei ole mahdotonta. Pidä tätä testiä vähintään kahdesti vuodessa, jotta kehosi antamat signaalit jäävät sinuun jääneiksi.
