sisältö:
Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
Eläkkeelle siirtymisen katsotaan olevan oikea aika (lopulta) tehdä kaikki asiat, jotka ovat aina himoituneita, mutta joilla ei ole aikaa toteuttaa niitä. Monilla on suuria unelmia, jotka alkavat elää kauniilla maaseutualueilla kaukana pääkaupungin hälinästä, avata oman yrityksen, matkustaa ympäri maailmaa eläkkeillä.
Itse asiassa eläkkeelle siirtymistä koskevat päätökset vaikuttavat enemmän psykologisiin tekijöihin kuin rahoitukseen. Rahoitussuunnittelun korostaminen johtuu enemmän siitä, että monet rahoituslaitokset tarjoavat eläkkeelle siirtymistä, kun taas rahoitus on vain yksi tärkeä tekijä. Saatat olla yllättynyt siitä, että monet eläkeläiset kärsivät epäilystä siitä, etteivät he ole todella henkisesti ja emotionaalisesti valmiita poistumaan ammatillisesta maailmasta.
Ole varovainen, eläkkeellä on kielteinen vaikutus mielenterveyteen
Siirtymiseen liittyvä kielteinen psykologinen vaikutus mielenterveyteen (esim. Itsensä tunnistaminen) voi olla odotetumpi loppu, kun otetaan huomioon sen johdonmukaisuus kymmenien tieteellisten todisteiden kanssa työpaikkojen vakauden menettämisestä keski-ikäisten ammattilaisten, jopa nuorten aikuisten, vaikutuksesta. Ja siirtyminen eläkkeelle on tietysti askel askeleelta elämäntapamuutoksen kriisiin, kun otetaan huomioon työn ja uran tärkein rooli, jolla on valtava vaikutus useimpien ihmisten elämään.
Raportointi kohteesta Keskustelulukuisissa tutkimuksissa on verrattu keski-ikäisten ammattilaisten eläkeläisten mielenterveyttä, jotka edelleen osoittavat, että eläkeläisillä (erityisesti miehillä) on yleensä enemmän masennusta ja ahdistusta kuin heidän kollegansa. Eläkkeelle jäävät henkilöt voivat olla hämmentyneitä niin monista ulkomaisista mukautuksista ja valinnoista, jotka on tehtävä eläkkeelle siirtyessään. Riippuen siitä, kuinka kova jonkun persoonallisuus on, ja se, että ikääntyminen voi olla merkittävä vaikutus itseluottamukseen, jotkut eläkeläiset eivät ehkä enää usko kykynsä tehdä oikeita päätöksiä, koska kyseessä on niin paljon vaakalaudalla. Toiset saattavat tuntea, että heillä ei enää ole tarvittavaa energiaa, jotta he voivat seurata päätöksiään välittömästi ja joutua päätösviiveeseen ja halvaukseen.
LUE MYÖS: Onko totta, että masennus lisää sydänkohtauksen riskiä?
Monille eläkeläisille siirtyminen eläkkeelle sisältää myös vanhemman. On yleistä uskoa, että vanhusten ei odoteta palaavan työhön. Heidän "työnsä" on nauttia eläkkeelle siirtymisestä ja työstä. Jos eläkkeelle jäänyt henkilö näyttää tarpeeksi vanhalta, heille voidaan merkitä "vanhemman" stereotyyppi, jonka oletetaan olevan fyysisesti heikko, vaikeasti kuultavissa, näön hämärtymisellä ja hitaalla ymmärryksellä. Vaikka nämä stereotyypit ovat perusta aidolle aikomukselle auttaa, se voi silti vahingoittaa jonkun tunteita. Näiden stereotyyppien kohteet voivat tuntea, että heidät ajetaan tietoisesti vanhempaan suuntaan nopeammin.
Eläkkeelle siirtymisen syy, riippumatta siitä, mikä se on, ja ikä, jolloin he lähtevät työstä, ovat kaikki osoittaneet voivansa vaikuttaa henkiseen terveyteen eläkeläisten keskuudessa. Toisaalta monet asiantuntijat epäilevät, että monien eläkeläisten keskuudessa havaittu huono mielenterveys on saattanut syntyä aikaisemmin kuin hänen eläkkeelle siirtymispäätöksensä, mikä todella rohkaisi heitä poistumaan ammatillisesta maailmasta.
Joka on oltava valmis tervetulleeksi eläkkeelle
Kaikki eläkkeelle jäävät ryhmät eivät edes kokea suurta muutosta elämässä samalla tavalla.
Raportointi kohteesta USA Tänään, paremmin valmistautumaan henkisesti eläkkeelle siirtymiseen, Nancy Schlossberg, Marylandin yliopiston neuvontapsykologian professori ja elvyttävän eläkkeelle siirtymisen tekijä: henkilöllisyyden, suhteiden ja tarkoituksen muuttaminen ja eläkkeelle siirtyminen Smart, kannattaa harkita kolme tärkeintä elämääsi:
1. Todellinen identiteetti
Joskus työn asema tai tyyppi on enemmän sidoksissa identiteettiin. Heidän työnsä on osa itseään. Kun poistut työmaailmasta, annatte myös yhden identiteettisi näkökulman. Esimerkiksi, esitätte itsesi yleensä "ABC Bankin johtajana" eläkkeelle siirtymisen jälkeen, sinun on tehtävä uusi identiteetti: "Olen ..."
Jotkut saattavat olla kunnossa sanomalla "Olen eläkkeellä." Ajan mittaan he voivat alkaa nauttia enemmän vapaa-aikaa ja löytää eläkkeelle miellyttävän muutoksen päivittäisestä stressistä, jota he kokevat työssä. Mutta toiset ovat onnellisempia, jos he yrittävät määritellä eläkkeelle jäämisen jälkeisen identiteetin, joka tarjoaa perustan heidän jokapäiväiselle elämälleen ja heidän elämänsä merkitykselle.
2. Suhde muihin
Kun jätät työelämäsi, menetät usein yhteyksiä ihmisiin, jotka ovat olleet osa rutiinia, joten sinun täytyy kehittää uusia suhteita. Aloita tuttavien tekeminen työn ulkopuolella ja harjoita toimintaa, jonka haluatte eläkkeelle siirtymisen jälkeen. Schlossberg sanoi, että voit tehdä sen matkoilla, osallistumalla vapaaehtoistoimintaan tai voimisteluun.
LUE MYÖS: Kuinka usein ikääntyneiden on harjoitettava?
Suhde puolisosi tai perheesi kanssa voi myös muuttua, koska saatat viettää enemmän aikaa yhdessä. Joskus liian suuri yhteenkuuluvuus saa ihmiset kyllästymään nopeammin ja / tai loukkaantumaan pieniä asioita keskenään. Jos sekä miehensä että vaimonsa jäävät samaan aikaan eläkkeelle, voi esimerkiksi syntyä ongelma siitä, kuka käyttää puhelinta, tietokonetta tai televisiota ensin. Tai eläkeläisillä ja heidän aikuisilla lapsillaan voi olla erilaisia perheaikaa tai lapsenlapsia koskevia periaatteita. Älä odota, kunnes syntyy konflikti puhua toivosta puolisosi, lasten, lapsenlapsesi, vanhempiesi ja ystävien kanssa. Aloita keskustelu neuvottelemalla joitakin uusia sääntöjä.
3. Elämäsi tarkoitus
Tämä liittyy identiteettiin. Elämän tarkoitus on herättää aamulla, intohimosi. Uusien elämän tavoitteiden löytäminen voi kestää jonkin aikaa, ja sinulla voi olla useita eri tehtäviä tai tavoitteita kultaisen vuoden aikana, sanoi Schlossberg.
Voit kysyä itseltäsi, mitä haluat tehdä elämässäsi. Katsokaa eläkkeelle mahdollisuutta aloittaa uusi luku elämässäsi. Tämä voi tarkoittaa sitä, että jatkat sitä, mitä olet tehnyt eri mittakaavassa, tai tehdä jotain aivan muuta. Tämä säätö saattaa olla haastavampaa ihmisille, jotka ovat virka-asemassa ennen eläkkeelle siirtymistä tai niille, jotka usein matkustavat pitkiä matkoja. Tällöin yritä ottaa muita toimintoja, jotka voivat käyttää johtamistaitojasi tai matkaasi.
LUE MYÖS: Kalkkiutuminen: sairaus, joka ajaa vanhuksia
Eläkejärjestely voi olla pelottava kokemus, joka on turhauttavaa monille ihmisille, minkä vuoksi jotkut ihmiset haluavat lykätä sitä. Viiveellä kuitenkin menetetään mahdollisuuksia ymmärtää paremmin, hyödyntää eläkerahastoja mahdollisimman optimaalisesti ja torjua konflikteja. Ne, jotka onnistuivat voittamaan eläkkeelle jääneen terrorin, saivat enemmän kuin taloudellisia etuja.
Oletko valmis tervetulleeksi eläkkeelle?
