sisältö:
Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
Keskellä sellaista yhteiskuntaa, joka kirkastaa hoikkaa, hoikkaa, vartalokykyistä kehon muotoa, ei ole yllättävää, että se, joka tuntuu kaukana sanasta "ihanteellinen", on tullut innostuneeksi. Olipa se kuiskannut naapuria, joka puhuu RT: n äidistä ja sanoi, että hänen painonsa on vieläkin hedelmällisempi avioliiton jälkeen, tai kirjoittamalla naurettavaa kritiikkiä suosikkisi idoli-sosiaalisen median tilistä hänen kehostaan, joka on hieman "pullistunut". Tykkää tai ei, tietoisesti tajuton, pouting ja pilkkaaminen ovat tulleet osaksi jokapäiväistä elämää.
"Milloin ruokavalio?"
"Miten snacking jatkuu?"
"Jos teet sen, sinun täytyy olla söpö, bro!"
Monet näistä kommenteista tarkoittavat todella jalosta. He uskovat todella, että tällaiset kommentit voivat lisätä ylipainoisten tai lihavien ihmisten motivaatiota aloittaa rasvan leikkaaminen vatsassa. Valitettavasti päinvastainen on totta. Useat todisteet osoittavat, että lihavia huomautuksia sisältäviä lihavia kommentteja on tehottomia ja ne voivat todellakin johtaa kuolemaan. Tämä on syy.
Fat-kommentit tosiasiallisesti saivat heidät syömään enemmän
Ylipainoiset ja liikalihavat ihmiset, jotka saavat loputtomasti rasvaa koskevia kommentteja kehon muodostaan, kokevat todennäköisemmin painonnousua kuin ne, jotka saavat positiivista motivaatiota ja tukea. Tech Times.
Tutkijat uskovat, että tämä vaikutus johtui mukavuudesta ja mielialan tekijästä, jonka he saivat ruokaa suojeltaessa kritiikin jälkeen. Heidän kohtaamansa stressin ja naurun vastainen stressi voivat lisätä ruokahalua epäterveellisiin elintarvikkeisiin: runsaasti sokeria ja kaloreita. Paino-syrjinnän on myös osoitettu tekevän henkilön itsetuntoa harvennukseksi harjoittaa liikuntaa, koska he pelkäävät olemaan pilkkaa yleisölle.
LUE MYÖS: Miten ehkäistä diabetes Jos olen rasvaa?
Lontoon yliopiston korkeakoulun tutkijat (UCL) tutkivat tässä tutkimuksessa lähes 3 000 50-vuotiasta miestä ja naista. Kukin aihe punnitaan neljässä eri vuodessa. Heiltä kysyttiin myös "positiivisista" huijauksista ja kommenteista, joita he voisivat saada painonsa vuoksi.
Tutkimuksen aikana rasva-kommentteja ja teräviä kritiikkiä kokeneet ihmiset painoivat jopa 15 kilogrammaa ja olivat kuusi kertaa todennäköisemmin lihavia kuin ne, jotka eivät saaneet vinoa kommenttia missään muodossa. Ne, jotka eivät saaneet kritiikkiä kehostaan, onnistuivat menettämään keskimäärin vain noin 5 kiloa. Miehet ja naiset ilmoittavat samanlaisen paino-syrjinnän.
LUE MYÖS: 5 vaarallisinta laihdutusruokaa
Tutkimukset osoittavat, että monilla lihavilla ihmisillä on hormonaalisia toimintahäiriöitä ja aivokemikaaleja, jotka vaikuttavat nälkää ja ruokahalua ja aiheuttavat ylikuumenemista ja painonnousua. Kun tämä hormoni laukeaa, sitä seuraa enemmän ruokaa kuin kehon polttoainetta varten, aivojen arvostuskeskus stimuloituu, ja tuhoisia malleja, jotka ovat samanlaisia kuin huumeriippuvuus, kirkastuvat.
Mutta tulos ei aina ole riippuvainen syömisestä.
Fat-kommentit aiheuttavat syömishäiriöiden ja masennuksen riskin
Ihmiskeho ei kaikki näytä täsmälleen samalta ja harjoittaa epärealistisen "idealiteetin" yhtenäisyyttä, sillä monille ihmisille se aiheuttaa vain vaarallisia syömishäiriöitä, kuten bulimiaa ja anoreksiaa - jotka tällä hetkellä vaikuttavat yli 5 prosenttiin naisista maailmanlaajuisesti. Ei, että miehet ovat immuuneja näistä kahdesta syömishäiriöstä, mutta tätä todistusta tukevat tiedot ovat edelleen hyvin rajalliset.
Jopa surullisempi on se, että lihavilla ihmisillä on usein samanlaisia asenteita ja mielipiteitä yleisen yhteiskunnan kanssa rasvaisen kehon käsityksestä. Ylipainoiset ihmiset merkitsevät itseään negatiivisesti, sanoo tohtori Kimberly Gudzune Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteen korkeakoulusta. NY Times, He ovat häpeissään ja syyttäneet itseään rasvasta ja heillä on samat ajatukset muista ihmisistä, jotka ovat myös lihavia.
"Itsetuho" sanoi tohtori Gudzune, "voi olla merkittävä osa lihavuutta". Siksi mielenterveysongelmia esiintyy yleisemmin niillä, jotka ovat kokeneet vakavaa syrjintää; Masan ruokavalion ja lihavuuden keskuksen tekemän tutkimuksen mukaan Yalen yliopistossa noteerausriski on lähes kolme kertaa suurempi. NCBI.
LUE MYÖS: Opas elää Välimeren ruokavaliossa, ruokavalio, joka pidetään terveimpänä
Jotta voitaisiin tutkia edelleen tätä tuhoavaa mielen ja kehon suhdetta, Jean Lamont, Ph.D. raportoitu muototeeskentelemällä, että naiset, jotka tuntevat häpeän, koska heidän ruumiinsa eivät ole ihanteellisia, tuntevat häpeän myös luonnollisista kehon toiminnoistaan, kuten kuukautiset, hikoilu ja syöminen. Tämä saa siis naiset olemaan itseluottamusta ja kieltäytyvät hoitamasta itseään, mikä tekee heistä sairaita prosessissa.
Oletko koskaan peruuttanut kauneussalongin saapumisen, koska luulit olevasi liian lihava olemaan siellä? Tai syötä roskaruoka niin pahasti, koska vihaat sitä mitä näet peilissä? Periaatteessa Lamont sanoo, että jos et pidä kehosta, et halua huolehtia siitä - surullinen tilanne, jota monet meistä ovat kokeneet ensikäden. Mahdollisuudet kehittää infektioita ja kroonisia sairauksia lisääntyvät myös korkeamman kortisolitason, painonnousun ja stressin vuoksi.
Itsemurha on suurempi ja kuolemaan johtava riski, kun kliininen masennus on läsnä; yksi tutkimus, jossa oli lähes 2500 osallistujaa, ilmoitti tutkimushenkilöt, joita pidettiin "erittäin lihavina" 21 kertaa todennäköisemmin itsemurhaiskäyttäytymisessä. He ovat yrittäneet itsemurhaa 12 kertaa useammin.
Liikalihavuus on sairaus, ei vain laiminlyödä painon säilyttämiseen
Yleisö jättää usein myös huomiotta, että liikalihavuuden ehkäisemiseen tarkoitetut terveyskampanjat voivat itse asiassa pahentaa yhteiskunnassa pyörivää leimautumista. Nämä yhteisömainokset sisältävät piilotettuja viestejä, joita kukaan todella tekee kekeuh yrittää - ruokavalion ja liikunnan rutiininomaisesti - voi olla välitön laiha.
LUE MYÖS: 6 Tyyppiä lihavuutta: Mitkä olet?
Aikuisina ylipainoisia ja liikalihavia ihmisiä on usein vaikeuksia kokeilla erilaisia painonpudotusohjelmia. Tämä johtuu olettamuksesta, että ihmiset, jotka ylläpitävät asenteita ja mielipidettä siitä, että halua leikata suuria painomääriä, ovat lihavilla ihmisillä, jos he todella yrittävät.
"Tämä yleinen mielipide merkitsee sitä, että rasva on heidän oma vikansa ja paino on tahdon asia," sanoi psykoterapeutti ja kirjailija Judith Matz. Valitettavasti lihavuus ei ole niin yksinkertaista. Uskokaa minua. Jos vain he voisivat olla ohuita, kaikki päättäväisyytensä ja aikomuksensa mukaan, he halusivat. He eivät todellakaan halua olla rasvaisia. Lasten liikalihavuus on erittäin itsepäinen kieltäytymään parantamasta molemmilla tavoilla, sanoi lihavuuden asiantuntijat.
LUE MYÖS: Painonpudot, ei tarkoita vähentynyttä kehon rasvaa
Dr. Michael Rosenbaum, Columbian yliopiston liikalihavuuden tutkija, selitti, että useimmilla ihmisillä ei ole vielä ymmärrettävää ajatusta, että lihavuus on tauti. Liikalihavuus on sairaus, joka on monimutkaisempi kuin luulit. Ajatus siitä, että kun olet menettänyt painon, tarkoittaa, että olet toipunut väärin. Liikalihavuus on kasvava tauti. Niinpä, rasvaa kommentit vain laukaista epäterveellistä käyttäytymistä, joka on ollut syntipukattu: "syö vain", jossa on lisää syyllisyyttä, häpeää ja epätoivoa.
On aika lopettaa vain kommentoiminen sivuttain muiden ihmisten kehon muodoista ja vihan levittämisestä. Sen lisäksi, että rasvaa koskevat kommentit ovat osoittautuneet erittäin tehottomiksi, ne voivat todella pahentaa kehon yleistä terveyttä. Sen sijaan, että olisimme vaatineet, että käytettäisiin nukkuvaa ja passiivista aggressiivista lähestymistapaa, joka on vain tuhoisa eikä hyvä, on elintapojen muutosten kannustaminen sillä perusteella, että se on parempi olla terve ja sopiva, riippumatta kehon koosta ja koosta.
