sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Mikä on tyypin 3 diabetes?
- Yhdistelmät tyypin 3 diabeteksen kanssa tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksella
- Alzheimerin tauti tyypin 3 diabeteksen seurauksena
- Vinkkejä Alzheimerin taudin ehkäisyyn diabeetikoilla
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Tänä aikana tunnemme paremmin tyypin 1 diabeteksen, joka hyökkää lapsia, ja tyypin 2 diabeteksen, joka hyökkää aikuisille. Viime vuosien tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että diabeteksen aiheuttamat kehon insuliinhormonien poikkeamat vaikuttavat myös aivoihin, ja niillä on yleensä erilaisia diabeteksen mekanismeja, joten jotkut terveysasiantuntijat ovat alkaneet popularisoida tyypin 3 diabeteksen tunnetta yleisen tietoisuuden lisäämiseksi syistä ja vaaroista.
Mikä on tyypin 3 diabetes?
Diabetes on verensokerin aineenvaihdunnan häiriö, jolle on tunnusomaista, että elimistö ei kykene käyttämään tai tuottamaan tarpeeksi insuliinia. Tämä aiheuttaa veren glukoosipitoisuuden nousun (hyperglykemia), joka vaurioittaa hitaasti kehon eri elimiä verenkierron kautta.
Toisin kuin tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes, tyypin 3 diabetes ei liity verensokeritasoon. Tyypin 3 diabetes johtuu itse asiassa aivojen aivojen johtavasta insuliinitason puutteesta. Insuliinitasojen puute aivoissa voi vähentää aivosolujen työtä ja regeneroitumista, mikä laukaisee Alzheimerin taudin.
Yhdistelmät tyypin 3 diabeteksen kanssa tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksella
Sairaudet, jotka hyökkäävät aivosoluja, kuten Alzheimerin tautia, ovat hyvin hitaita, mutta voivat alkaa, kun joku on nuori, ja niiden kehitykseen vaikuttaa elämäntapa. Metabolisen oireyhtymän, kuten diabeteksen ja lihavuuden, olosuhteet ovat tärkeimmät syyt neurodegeneratiivisten sairauksien kehittymiseen.
Tutkimus osoitti, että diabeetikoilla Alzheimerin ja verisuonten dementian riski voi olla moninkertainen verrattuna terveisiin yksilöihin, mutta niiden välinen suhde on monimutkainen. Alzheimerin taudin diabeetikoilla voi olla insuliiniresistenssi ja veren korkea sokeripitoisuus, joka aiheuttaa vahinkoa keholle - mukaan lukien aivosolujen työ- ja regenerointitoiminnot.
On kuitenkin olemassa toinen mekanismi, joka selittää, että Alzheimerin tauti voi esiintyä yksinään ilman diabetesta. Molemmat ovat kuitenkin samankaltaisten riskitekijöiden, kuten korkean hiilihydraatti- ja glukoosinkulutuksen, aiheuttamia ja liian vähän rasvaa, jota aivojen terveydelle todella tarvitaan. Lisäksi tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen hoito ei vaikuta aivojen insuliinitasoihin, joten sillä ei ole myönteistä vaikutusta Alzheimerin taudin hoitoon. Alzheimerin tautia aiheuttavan tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen olosuhteiden ymmärtämiseksi tarvitaan edelleen lisätutkimuksia.
Alzheimerin tauti tyypin 3 diabeteksen seurauksena
Alzheimerin tauti on neurodegeneratiivinen sairaus, joka esiintyy hitaasti terveiden aivosolujen määrän vähenemisen vuoksi. Aivosolujen vaurioitumiselle on ominaista ajatuskyvyn ja muistamisen väheneminen. Jopa edistyneessä vaiheessa henkilö voi menettää puheensa ja kielensä, epäjohdonmukaisuutta, motivaation menetystä, kokemusta drastisista mielialan muutoksista ja käyttäytymishäiriöistä. Alzheimerin taudin aivot ovat ominaista, että sillä on pienempi ajanjakso ja alue kuin normaalilla aivolla aivosolukuoleman vuoksi.
Yksi aivosolukuoleman syistä on se, että aivot eivät saa tarpeeksi glukoosia. Aivot ovat kehon osa, joka vaatii suurimman osan verensokerista, ja aivot ovat hyvin riippuvaisia hormoninsuliinista, joka absorboi glukoosia. Mutta kun aivoissa ei ole tarpeeksi insuliinia, aivojen glukoosin saanti vähenee. Tämän seurauksena glukoosin jakautuminen aivoihin ei jakaudu tasaisesti ja aivosolut, jotka eivät saa glukoosia, kokevat kuoleman ja käynnistävät Alzheimerin taudin kehittymisen.
Vinkkejä Alzheimerin taudin ehkäisyyn diabeetikoilla
Diabeteksen tila edellyttää erityisiä elämäntapamuutoksia, jotta verensokeriarvoja valvotaan aina, mutta samalla tarvitaan myös asianmukaista nauttimista aivojen terveyden ylläpitämiseksi. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka on tehty verensokerin ja aivojen terveyden tasapainottamiseksi erityisesti diabeetikoilla:
- Veren sokeritason tasapainottaminen - syödä tuoreita (kokonaisia) elintarvikkeita ja niillä on alhainen glykeeminen indeksi. Tämä voidaan saavuttaa vähentämällä kaloreita glukoosista ja hiilihydraateista jalostetuista elintarvikkeista, alkoholista ja sokerista. Sitten korvaa kalorit korkean proteiinin saannin kuvioista, kuten papuista, valkoisesta ja punaisesta lihasta ja makuista.
- Syö terveitä rasvoja - Omega-3-rasvahapot ovat erittäin välttämättömiä aivojen terveydelle ja ovat yleensä turvallisia diabeetikoille, erityisesti kaloille, kookosöljyille ja oliiveille, munille ja pähkinöille ja siemenille.
- Liikuta säännöllisesti - Kalorien saannin tasapainottaminen ja glukoosin tehokkaamman käytön edistäminen ja fyysinen aktiivisuus voivat hidastaa aivojen kognitiivisen toiminnan vähenemistä.
- Ohjaa stressiä - Krooninen stressi vaikuttaa haitallisesti kehon terveyteen ja aivot ja stressinhallinta ovat tarpeen verensokeritason ylläpitämiseksi ja aivovaurion estämiseksi.
- Riittävästi nukkua - Veren sokeripitoisuus yleensä kasvaa, kun henkilöllä ei ole nukkumista, joten niiden voittamiseksi tarvitaan riittävästi lepoaikaa. Lisäksi laadukas uniaika on tärkeä hetki aivosoluille regeneroitua optimaalisesti ja suojaamaan aivosoluja vaurioilta.
