sisältö:
- Lääketieteellinen video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
- 1. 'Kantajan' pomo
- 2. Konflikti työtovereiden kanssa
- 3. Työmäärä
- 4. Tunteet pelosta menettää työtä
- 5. Viestinnän puute
Lääketieteellinen video: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
Me kaikki tiedämme, että kaikki eivät rakasta työtä tai työtä. Kuitenkin, kun yrität selviytyä ja opettaa kaikki pahat asiat sinulle, sinulla on mahdollisuus kokea stressiä ja tämä siirtyy muihin elämän osa-alueisiin.
Tässä artikkelissa käsitellään joitakin asioita, jotka voivat aiheuttaa stressiä toimistossa tai paikassa, jossa työskentelet. Tietoinen tai ei tiedä ehkä joitakin alla olevista asioista, joita sinulla on tai kokeneet.
1. 'Kantajan' pomo
Työssä on monenlaisia työnantajia. Periaatteessa pomo käyttäytyy ja käyttäytyy kuin mikä tahansa, jotta yritys saisi täydellisen suorituskyvyn. Tällainen suuntaus on hyvin mahdollista, että pomolla on "kantajan" asenne.
Pomosi on vaatittava pehmeästi tai sanelemalla työnsä laatua. Tällä edellytyksellä on mahdollisuus korostaa sinua. Ratkaisu, jonka voit tehdä, on yrittää ymmärtää, miksi pomosi haastaa. Stressin välttämiseksi voit arvioida positiivisesti riippumatta siitä, miten pomosi vaatii työn laatua. Vältä tuntemasta epäonnistumista työskennellessäsi, koska se saa sinut tuntemaan enemmän stressiä.
2. Konflikti työtovereiden kanssa
Useimmissa toimistoissa sinut sijoitetaan sinne, missä sinun pitäisi olla. Toisin sanoen yritys asettaa sinut työskentelemään oikeiden ihmisten kanssa. Tämä ei kuitenkaan aina tapahdu. Huono mahdollisuus on, että saat kollegan, joka ei sovi sinulle.
Työn epätasapaino on alttiina konfliktien luomiselle työntekijöiden välillä. Jatkuvat ristiriidat, jotka tunnet olosi kestäviksi, tekevät sinusta korostetuksi ja eivät ole optimaalisia työssä.
Ratkaisu tässä tapauksessa, kokeile, ettet tuo henkilökohtaisia tunteita työtehtävissäsi toimistossa. Ehdota itseäsi, että sinulla on velvollisuus antaa parhaan mahdollisen mahdollisuuden tukea talouttasi.
3. Työmäärä
Nyt yritys valitsee usein työntekijöiden määrän supistamisen keinona säästää yrityksen kuluja. On kuitenkin käynyt ilmi, että tällä ei aina ole hyvää vaikutusta yritykseen, erityisesti työntekijöihin. Tämä aiheuttaa varmasti lisää työkuormia jokaiselle työntekijälle kuin silloin, kun työntekijöitä on enemmän.
Työmäärän lisäksi se voi tehdä työaikasi tavallista pidempään. Tämä voi tietysti kannustaa sinua stressiin. Lisäksi varmasti elintapasi tulee epäsäännölliseksi, sillä on jotain tekemistä ruokailutottumusten, harjoittelun ajan, ajan jakamisen kanssa virkistävä työaikojen ulkopuolella ja viikonloppuisin.
Tämä voi tehdä työstäsi vähemmän optimaalista kuin aiemmin, ja sitten se liittyy siihen, miten pomosi arvioi työsi. Pomon huono arvo lisää varmasti työympäristössänne rasittavia tekijöitä.
4. Tunteet pelosta menettää työtä
Yrityksen antamat arvot vaikuttavat varmasti työn psykologisiin näkökohtiin. Esimerkiksi pomosi antamat huonot arvosanat varmasti häviävät luottamuksesi. Tunnet, että asema yrityksessä on uhattuna.
Nämä tunteet aiheuttavat hyvin todennäköisesti stressiä työssä. Pelko menettää työpaikkasi epäsuorasti tukahduttaa jatkuvasti mentaliteettiasi. Miten sitten voittaa sen? Sen lisäksi, että yrität edelleen olla parempia, yritä syrjäyttää tunne pelosta menettää työtä. Kunkin tehtävän tekemisen yhteydessä keskitytään tehtävän tarkoitukseen ilman huolta yrityksen tuomiosta.
5. Viestinnän puute
Työpaikasta tulee väistämättä paikka, jossa vietät suurimman osan ajastasi. Rakenna kotisi tavoin hyvä viestintäverkko toimistossasi. Viestinnän puute työpaikalla esittelee oman paranoian mielessäsi. Nämä tunteet tulevat olemaan kuin nurkkaus, jossa on stressi, joka ylittää sinut.
Kokeile työtovereitasi ja avaa usein työt ulkopuolisten työtovereidesi kanssa, pomosi tai kenenkään kanssa toimistossa. Tämä luo sinulle "hyväksymisvaikutuksen" yrityksessä. Tämä mukavuuden tunne estää sinua stressiä töissä.
LUE ALSO:
- 5 Toteutukset toimistoissa, jotka vahingoittavat terveyttä
- 6 Office-työntekijöiden napping-edut
- 7 Merkkejä stressiä, jotka ovat usein tajuttomia
