sisältö:
- Lääketieteellinen video: Vielä hetki lämpöä – ensi viikolla kylmenee
- Lämmön sammumisen oireet
- Lämmön sammumisen käsittely
- Kuka on enemmän vaarassa saada lämmön uupumus?
- ikä
- Tietyt terveysolosuhteet
- huumeet
Lääketieteellinen video: Vielä hetki lämpöä – ensi viikolla kylmenee
Lämmön sammuminen on tila, joka voi esiintyä korkeiden lämpötilojen (lämpö) altistumisen jälkeen ja usein mukana nestehukka, Joten tämä ehto ei ole vain normaali lämpö, vaan vakavampi.
Lämpöpurkauksia on kahdenlaisia:
- Veden loppuminen tai veden puute. Vaikuttavat oireet sisältävät janon kuivaan kurkkuun, heikkous, päänsärky ja tajunnan menetys (pyörtyminen).
- Suolan loppuminen tai suolan puute. Oireita, joita esiintyy, ovat pahoinvointi ja oksentelu, lihaskouristukset ja huimaus.
Vaikka lämmön sammuminen ei ole niin vakava lämpöhalvaus (lämpöshokki), tämä äärimmäinen lämpöolosuhteita ei pidä jättää huomiotta. Jos sitä ei käsitellä kunnolla, lämmön sammuminen voi kehittyä lämpöhalvaukseksi, joka voi vahingoittaa aivoja ja muita elintärkeitä elimiä, jopa aiheuttaa kuoleman. Hyvä uutinen on, että lämmön sammuminen voidaan estää.
Lämmön sammumisen oireet
Lämmön sammumisen merkkejä ja oireita voi esiintyä äkillisesti tai ajan myötä, varsinkin pitkillä harjoitusjaksoilla. Merkkejä ja oireita, joita voi esiintyä:
- sekaannus
- Tumma virtsa (merkki dehydraatiosta)
- huimaus
- pyörtyminen
- väsymys
- päänsärky
- Lihas- tai vatsakrampit
- Pahoinvointi, oksentelu tai ripuli
- Vaalea ihonväri
- Liiallinen hikoilu
- Nopea syke
Lämmön sammumisen käsittely
Jos sinä tai ympärilläsi olevat ihmiset kokevat lämmön sammumisen oireita, on tärkeää päästä ulos kuumasta ympäristöstä välittömästi ja saada levätä (mieluiten ilmastoidussa huoneessa tai viileässä ja varjoisassa paikassa).
Muut vaiheet lämmön sammumisen oireiden käsittelyssä ovat:
- Juo paljon nesteitä (välttää kofeiinia ja alkoholia)
- Poista tiukat vaatteet ja vaihda ohuisiin vaatteisiin, jotka voivat imeä hyvin hiki (esimerkiksi puuvillasta)
- Suorita jäähdytystoiminnot, kuten tuuletin tai kylmä pyyhe, voit tehdä sen kylmä suihku
Jos toiminta epäonnistuu 15 minuutin kuluessa tai ruumiinlämpötila nousee 40 asteeseen, hakeudu hätäapuun, koska käsittelemätön lämmönpoisto voi jatkaa lämpöhalvausta.
Kun olet toipunut lämmön sammumisesta, olet todennäköisesti herkempi korkeille lämpötiloille seuraavan viikon aikana, joten sinun tulisi välttää kuumaa säätä ja rasittavaa liikuntaa, kunnes lääkäri kertoo, että normaalia toimintaa on turvallista jatkaa.
Kuka on enemmän vaarassa saada lämmön uupumus?
Ihmiset, jotka ovat altistuneet auringolle tai huoneeseen, jossa ilma on alttiimpia lämmön sammumiselle. Joten, jos asut kaupunkialueella, olet myös alttiina lämmön sammumiselle.
Muita lämmönpoistoon liittyviä riskitekijöitä ovat:
ikä
Alle 4-vuotiaat lapset ja vanhukset (yli 65-vuotiaat) ovat erittäin haavoittuvia, koska kehon sopeutuminen lämpöön on hitaampaa.
Tietyt terveysolosuhteet
Sisältää sydämen, keuhkojen, munuaissairauksien liikalihavuus, painon puute, korkea verenpaine, diabetes, mielenterveyden häiriöt, alkoholismi (alkoholismi) ja kaikki olosuhteet, jotka aiheuttavat kuumetta.
huumeet
Näitä ovat joukko laksatiiveja, rauhoittavia aineita (rauhoittavia aineita), stimulantteja (kuten kofeiinia), sydänlääkkeitä ja verenpainetta sekä psykiatrisia ongelmia aiheuttavia lääkkeitä.
Jos käytät tiettyjä lääkkeitä ja usein ilmenee lämmön sammumisen oireita, ilmoita välittömästi lääkärillesi annoksen muuttamisesta tai tyypin muuttamisesta.
