sisältö:
- Mikä on C-vitamiinin tehtävä ihmiskehossa?
- Mitä tapahtuu, kun kehosi on puutteellinen C-vitamiinissa?
- Voimmeko havaita C-vitamiinin puutteen ennen kuin edellä mainitut oireet näkyvät?
C-vitamiini tai myös askorbiinihappo on elimistölle tärkeä aine. C-vitamiinia esiintyy yleisesti hedelmissä ja vihanneksissa, ja sitä lisätään tavallisesti hoitoina haavaumat ja sairaudet, kuten yskä ja kylmä.
Mark Moyadin, MD: n, Michiganin yliopiston asiantuntijan, mukaan veressä oleva C-vitamiinin määrä on myös osoitus henkilön terveydestä tai ei. C-vitamiinin puutos voi jopa aiheuttaa erilaisia terveysongelmia.
Mikä on C-vitamiinin tehtävä ihmiskehossa?
Jotkut asiantuntijat kutsuvat C-vitamiinia turvallisimmaksi ja tehokkaimmaksi ravintoaineeksi. Sitä kutsutaan turvallisimmaksi, koska jos kulutat liikaa C-vitamiinia, ylimäärä poistetaan virtsan kautta.
Lisäksi C-vitamiinia kutsutaan tehokkaimmaksi, koska vaikutus on tarpeeksi nopea tukemaan erilaisia C-vitamiinin puutteesta johtuvia oireita.
C-vitamiinia käytetään yleensä kestävyyden lisäämiseen. C-vitamiini auttaa siis suojelemaan kehoamme erilaisista sairauksista, kuten ihon ryppyistä, sydän- ja verisuonitaudeista, syövästä, aivohalvauksesta, silmien terveydestä.
Lisäksi C-vitamiinia käytetään myös useiden infektioiden, kuten ikenien sairauksien, torjuntaan.
C-vitamiini voi auttaa lisäämään imeytymistä raudasta. Ei ole yllättävää, että C-vitamiinia suositellaan usein käytettäväksi raudan kanssa, jotta rauta voidaan imeytyä enemmän.
Mitä tapahtuu, kun kehosi on puutteellinen C-vitamiinissa?
Jos C-vitamiini on todellakin erittäin tärkeä elimistölle, miten tiedät, onko elimistössäsi riittävästi C-vitamiinia? Seuraavat ovat merkkejä siitä, että kehosi on puutteellinen C-vitamiinissa.
- Iho on helposti mustelmissa, Mustelmia syntyy tuhoamalla hyvin pieniä punaisia verisuonia tai kutsutaan kapillaareiksi ihon reunalla. C-vitamiinin puute voi tehdä kapillaareista heikkoja ja repeää, mikä aiheuttaa mustelmia iholle.
- Vanhat haavat paranevat, C-vitamiini on tärkeä kollageenin muodostamiseksi ihossa. Kollageenitoiminnot kattavat haavat paranemisprosessissa. C-vitamiinin puutos ei paranna haavojasi päivien jälkeen.
- Verenvuoto-kumi tai haavaumat, Jopa kollageenista kollageeni toimii kumien tukemiseksi. Vaurioituneet kumit tarkoittavat kollageenin ei ole hyvä, mahdollisesti C-vitamiinin puutteen vuoksi.
- Kuivaa ja pudota hiukset, Rautaa tarvitaan hiusten vahvistamiseen. Vaikka C-vitamiini on vitamiini, joka lisää raudan imeytymistä, joten C-vitamiinin puute tekee elimistöstä imeytymättömän raudan.
- Kuiva ja karkea iho, joskus punertava, C-vitamiinilla on tärkeä rooli terveellisen ihon säilyttämisessä UV-valoa vastaan. Saattaa olla, että kuiva ja karkea ja punertava iho johtuu auringon altistumisesta, eikä sinulla ole tarpeeksi C-vitamiinia elimistössä taistelemaan.
- nenäverenvuoto, Noin 90% ulosvirtaavasta verestä johtuu nenän verenvuodoista nenästä. C-vitamiinin puutteesta johtuvat heikko kapillaarit aiheuttavat verta ulos nenästä.
- Helppo sairastua, C-vitamiinia tarvitsee kehon puolustusjärjestelmä tai immuunijärjestelmä. Vahva immuunijärjestelmä voi estää erilaisia sairauksia. Jos C-vitamiinia puuttuu, immuunijärjestelmä heikkenee ja tulet sairastumaan helposti.
Voimmeko havaita C-vitamiinin puutteen ennen kuin edellä mainitut oireet näkyvät?
Jos tiedät jo C-vitamiinin merkityksen keholle, et tietenkään halua puuttua C-vitamiinista. Se ei ainoastaan heikennä immuunijärjestelmää, vaan C-vitamiinin puutos on myös osoittautunut aiheuttavan monia taudin oireita.
No, tietenkään et halua tietää, että kehosi on puutteellinen uudessa C-vitamiinissa oireiden ilmestymisen jälkeen. Miten?
Voit laskea päivittäiset vitamiinitarpeesi Vitamiinimittari, Sen ainutlaatuisen ja helppokäyttöisen ulkonäön avulla voit selvittää, kuinka paljon C-vitamiinin saanti on tänään, ja onko se tarpeeksi vai ei.
Helposti ymmärrettävä indikaattori voi myös kertoa, kuinka paljon kukin vitamiini on. Onnea!
