sisältö:
- Lääketieteellinen video: TUNTEMATON MESTARI elokuvateattereissa 4.1.2019 (teaser)
- Kehon stressin edut
- 1. Tee muistoja vahvemmiksi
- 2. Estä virukset ja sairaudet
- 3. Tee itsesi voimakkaaksi
- 4. Tee lapsista älykkäämpiä
Lääketieteellinen video: TUNTEMATON MESTARI elokuvateattereissa 4.1.2019 (teaser)
Stressin katsotaan aiheuttavan vain joitakin ihmisiä, jotka kokevat sen. Yksi ilmeisimmistä haitoista on fyysinen menetys. Kehon paino laski dramaattisesti, kun silmien alla oleva tila oli mustana unettomuuden takia, ja se voi jopa aiheuttaa muita taudin komplikaatioita, mikä on stressin negatiivinen vaikutus. Mutta kuka olisi ajatellut, että kaikkien näiden tappioiden takana olisi vain stressin etuja?
Pitkäaikainen stressi tai krooninen stressi ja voimakas stressi eivät ole hyviä terveydelle. Mutta lievä tai keskivaikea stressi voi todella hyödyttää kehoa. Tämä on luonnollista, koska keho on luotu vastauksellataistele tai pakene (joka tarkoittaa kirjaimellisesti taistelua tai juoksua).
Tämä vastaus lisää elimen toimintaa optimaalisemmaksi sen mukaan, mitä ihminen tarvitsee, kun he ovat sellaisessa tilassa, jossa heidän täytyy taistella tai joutua paeta. Älä siis ole yllättynyt, jos käy ilmi, että tietty stressi voi hyödyttää sinua.
Kehon stressin edut
1. Tee muistoja vahvemmiksi
Vuonna 2013 Amerikan Berkeleyn yliopisto teki tutkimuksen hiirillä koemateriaalina. Hiirissä esiintyvä stressi pystyy itse asiassa kasvattamaan uusia hermosoluja aivoissa. Tämän lisäksi hiirille stressin hyviä vaikutuksia ei tapahdu. Uudet hiiret voivat saada lisää muistituloksia kahden viikon kokeilun jälkeen.
Useat tutkimukset osoittavat myös, että stressihormonien ja kyky muistaa joku. Jos koet kohtuullisen stressin, kuten stressin ennen tenttiä, stressihormonit (kortisoli) voivat auttaa kehoa ja mielen keskittymään lyhyen aikavälin muistiin, kunnes koe päättyy. Tietyissä olosuhteissa stressi voi myös auttaa jotakuta kokemaan enemmän stressirajoituksia.
2. Estä virukset ja sairaudet
Stressin hyödyt ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmän tehostamisessa. Stanfordin yliopiston vuonna 2012 tekemässä tutkimuksessa tehtiin mielenkiintoinen koe hiirien stressistä. Kun hiirillä on stressijakso, seurauksena on, että stressi kasvaa ja nostaa lisämunuaisen vapauttamaa immuunijärjestelmää.
Mielenkiintoinen tosiasia on, että kun stressi iskee, keho on suunniteltu ja stimuloitu välttämään virusten ja bakteerien uhkaa, koska stressi stimuloi interleukiinikemikaaleja, jotka tekevät kehosta suojan sairauksista, immuunikatosta ja tulehduksesta.
3. Tee itsesi voimakkaaksi
Älä päästä minua väärin, korosta, että luulet tekevän itsesi pahemmaksi, itse asiassa voi tehdä sinusta entistä joustavamman tulevaisuudessa. Katsokaa, kun koet huonoa tilannetta stressiä varten, luulet, ettet tiedä miten käsitellä sitä. Mutta itse asiassa se on tapa kouluttaa sinua käsittelemään muita tulevia ongelmia.
Buffalon yliopisto on myös osoittautunut vuonna 2012 tehdyssä kyselyssä. Tutkimuksessa, jossa oli 2 400 ihmistä, havaittiin, että ihmiset, joilla on huonoja kokemuksia ja aiheuttavat stressiä, voivat kohdata muita ongelmia rauhallisemmin ja rennommin kuin ne, jotka eivät ole koskaan kokeneet stressiä.
4. Tee lapsista älykkäämpiä
Muissa Bloombergin kansanterveyslaitoksen tutkimuksissa vuonna 2006 havaittiin myös, että raskauden aikana tapahtuva stressi voi synnyttää älykkäämpiä lapsia. He testaa ja saavat tuloksia, stressiä saavien lasten motoriset kyvyt ovat paljon nopeampia kuin äitien lapset, joiden raskaudet ovat rento ja rento.
Tutkimuksessa ei kuitenkaan ehdoteta ja kannustetaan raskaana olevia naisia saamaan mahdollisimman paljon stressiä. Muistakaa vain, että jos naiset kokevat raskauden, stressiä ei tarvitse huolehtia ja paniikkia. Stressi voi olla merkki siitä, että vauvan moottorijärjestelmä on hyvä kehitys.
