sisältö:
- Lääketieteellinen video: Giant Uralic and Finnic Megaliths NEW places!
- Jos sinulla ei ole nukkumista, yritä ottaa syviä hengityksiä usein
- Kamomilla teetä silmäpussien vähentämiseksi
- Kylmässä vedessä uiminen saa sinut tuntemaan ja näyttämään tuoreelta
- Juo runsaasti vettä päästä eroon tylsästä kasvojen ihosta
- Harjoitus ennen toimintaa, miksi ei?
Lääketieteellinen video: Giant Uralic and Finnic Megaliths NEW places!
Lepotila, joka johtuu toimistotyön, korkeakoulun tai muiden usein tuntevien tehtävien suorittamisesta. Monet ihmiset viettävät nukkua työskentelemällä kaikilla tehtävillä, joita lähitulevaisuudessa noudatetaan. Mutta mitä tapahtuu, jos teet tehtävän yöllä niin, että sinulla on vähemmän unta, mutta huomenna on tärkeä kokous tai esitys? Tietenkin tämä edellyttää, että näytät valoisalta ja tuoreelta kaikkien edessä.
Jos haluat tietää, miten kasvot eivät ole tylsiä ja väsyneitä koko yön pysyessä, katso seuraavat tiedot.
Jos sinulla ei ole nukkumista, yritä ottaa syviä hengityksiä usein
Syvä hengitys hitaasti tekee kehosta rento, mukava ja rauhallinen. Ei vain se, että unen puute voi häiritä verisuonten virtausta. Siksi, kun otat syvään henkeä veren virtauksen helpottamiseksi ja veri voidaan jakaa elimistöön eri elimiin tasaisesti.
Kamomilla teetä silmäpussien vähentämiseksi
Kamomillateetä pidetään kykenevänä tekemään kehosta tuoreemman, vaikka se ei nuku yön yli. Ei, että sinun täytyy juoda sitä, tällä kertaa tarvitset vain teepussin, jota on käytetty suurten silmäsäkkienne kanssa.
Ota käytetty teepussi ja säilytä se jääkaapissa. Seuraavaksi voit laittaa sen silmäsi alle ja anna sen istua 10 minuuttia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomilla on tulehdusta ehkäisevä, auttaa vähentämään turvotusta ja voi korjata solujen vaurioita.
Kylmässä vedessä uiminen saa sinut tuntemaan ja näyttämään tuoreelta
Jotkut ajattelevat, että uiminen kuumalla vedellä on parempi, mutta tässä tapauksessa sinun pitäisi käyttää kylmää vettä. Kylmä vesi voi tehdä verisuonten kutistumisesta, mikä pienentää turvotettujen kuitujen punaisia täpliä kasvot, koska se ei nuku tarpeeksi yön yli. Varmista myös, että käytät saippuaa, jossa on kosteusvoiteita, jotta ihosi näyttää puhtaalta, kostealta ja kirkkaalta.
Juo runsaasti vettä päästä eroon tylsästä kasvojen ihosta
Kehon kosteuden pitäminen on yksi parhaista tavoista pitää kasvosi tuoreena ja näyttää houkuttelevalta julkisesti. Juominen kivennäisvesi voi estää tumman ympyrän muodostumisen silmien alle, iho näyttää kostealta eikä kuivalta.
Harjoitus ennen toimintaa, miksi ei?
Kyllä, liikunta voi auttaa sinua välttämään tylsää ja rumaista kasvoa. Voit viettää noin 20–30 minuuttia, jotta kehosi sopii paremmin, jotta voisit tehdä enemmän tehtäviäsi koko päivän. Ei vain sitä, että liikunta on osoittanut parantavan mielialoja, jotka eivät ole hyviä unen puutteen vaikutusten vuoksi.
