sisältö:
- Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kuka on raskaus diabeteksen riski raskauden aikana?
- Mitä sinun tarvitsee tehdä, kun raskauden aikana diagnosoidaan raskausdiabetes
- Strategiat, joita voidaan tehdä raskauden diabeteksen hallitsemiseksi
- 1. Seuraa verensokeritasoa
- 2. Käytä terveellistä ruokavaliota
- 3. Säännöllinen liikunta
- 4. Hoito
- 5. Seuraa vauvan kehitystä säännöllisesti
Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Raskausdiabetes on tila, jossa elimistö ei tuota riittävästi insuliinia verensokerin säätämiseksi raskauden aikana. Useimmissa tapauksissa tämä tauti on tilapäinen ja häviää synnytyksen jälkeen. Mitä sitten pitäisi tehdä, kun raskauden aikana diagnosoidaan raskausdiabetes?
Kuka on raskaus diabeteksen riski raskauden aikana?
Maailmassa raskausdiabeteksen tapaukset voivat nousta 200 000 vuodessa ja esiintyvyys vaihtelee 1-14 prosentista kaikista raskauksista. Amerikkalaisen raskauden tiedot osoittavat, että 2–5 prosenttia raskaana olevista naisista saa tämän taudin, ja määrä kasvaa 7–9 prosenttia, jos äidillä on riskitekijä.
Riskitekijöitä ovat:
- Yli 25 vuoden ikäinen.
- Henkilökohtainen ja perheen terveyshistoria. Jos olet prediabeteksessä, mahdollisuutesi kehittää raskausdiabetes on lisääntynyt. Samoin, jos on perheitä, joilla on ollut diabetes, sekä tyypin 1 että tyypin 2.
- Ylipainoinen, kun kehon painoindeksi ennen raskautta on 30 tai jopa suurempi.
Yleensä seulonta tapahtuu, kun raskaus muuttuu 24–28 viikkoa. Tämä johtuu siitä, että tällä ikäryhmällä placenta tuottaa suuren määrän hormoneja, jotka voivat aiheuttaa insuliiniresistenssiä. Tämän vuoksi äiti voi tällöin yleensä selvittää, onko hän taudin positiivinen vai kielteinen.
Mitä sinun tarvitsee tehdä, kun raskauden aikana diagnosoidaan raskausdiabetes
Kun olet diagnosoitu taudilla, lääkäri suosittelee yleensä rutiinitutkimusta erityisesti raskauden viimeisten kolmen kuukauden aikana. Tänä aikana lääkäri seuraa verensokeritasoa ja pyytää sinua tekemään samoin joka päivä kotona.
Jos sinulla on verensokerin hallinnan ongelmia, lääkäri määrää yleensä insuliinia. Jos sinulla on muita raskausongelmia, saatat tarvita lisäkokeita vauvan terveydentilan arvioimiseksi kohdussa. Yleensä tehdyt testit sisältävät istukan toimintakokeet.
Istukka on elin, joka toimittaa happea ja ravinteita vauvalle veren kautta. Jos tätä häiriötä on vaikea valvoa, tämä vaikuttaa yleensä istukan kasvuun ja uhkaa hapen ja ravinteiden saantia vauvallesi.
Strategiat, joita voidaan tehdä raskauden diabeteksen hallitsemiseksi
Tärkein asia, joka sinun on tehtävä, kun havaitset tämän terveyshäiriön, on keskittyä verensokeritason seurantaan ja valvontaan, jotta sinä ja vauva pysyvät terveenä ja välttää raskauden ja syntymän aikana mahdollisesti esiintyviä komplikaatioita. Jotkin strategiat, joita voit tehdä, ovat:
1. Seuraa verensokeritasoa
Yleensä diagnoosin jälkeen lääkäri pyytää sinua tarkistamaan verensokeritason jopa 4-5 kertaa päivässä. Tämä tehdään sen varmistamiseksi, että verensokeri on terveellä alueella. Ensimmäinen testi voit tehdä aamulla aamiaisen jälkeen.
2. Käytä terveellistä ruokavaliota
Syöminen terveille ja suositelluille elintarvikkeille diabeetikoille on yksi tehokkaista tavoista verensokerin kontrolloimiseksi ja liian suuren painonnousun estämiseksi. Syöminen elintarvikkeissa, joissa on alhainen glykeeminen indeksi, on pakollinen asia, joka sinun on aloitettava joka päivä.
Priorisoi elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti ravinteita ja runsaasti kuituja ja joissa on vähän rasvaa ja kaloreita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Toinen tärkeä asia on, että sinun täytyy rajoittaa itsesi syömään runsaasti hiilihydraatteja ja sokeria.
3. Säännöllinen liikunta
Säännöllinen liikunta on hyödyllistä terveydelle riippumatta siitä, onko raskaana vai ei. Liikunta voi auttaa vähentämään verensokeria stimuloimalla kehoa siirtämään glukoosia energiaan.
Liikunta voi myös lisätä solun herkkyyttä insuliinille. Bonuksena voi käyttää myös raskauden epämukavuutta, kuten selkäkipuja, lihaskouristuksia, ummetusta ja unihäiriöitä. Uinti, rentouttavat kävelyretket, kevyet kotityöt ja puutarhanhoito voidaan sisällyttää harjoituksiin, joita voit tehdä joka päivä.
4. Hoito
Jos terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa ei riitä verensokerin hallitsemiseksi, lääkärit pyytävät sinua yleensä pistämään insuliinia verensokerin vähentämiseksi elimistössä. Jotkut lääkärit määrittävät myös turvalliset ja tehokkaat juomalääkkeet raskauden diabeteksen torjumiseksi.
5. Seuraa vauvan kehitystä säännöllisesti
Tarkkaile säännöllisesti vauvan kehitystä. Yleensä lääkäri pyytää sinua kuulemaan säännöllisesti vauvan kasvun ja kehityksen seurantaa ultraääni- (USG) testillä. Tämäntyyppinen diabetes ei aiheuta syntymävikoja. Kuitenkin, jos se ei estä lasten hengitysvaikeuksien ja lihavuuden riskiä.
Tärkeintä on säännöllisesti kuulla lääkärisi seurata kunnon ja vauvan päivittäistä seurantaa. Noudata lisäksi lääkärin antamia ohjeita ja ohjeita sairauden vakavuuden estämiseksi.
