sisältö:
- Lääketieteellinen video: Christianity from Judaism to Constantine: Crash Course World History #11
- Terveitä välipaloja
- Pullo vettä
- Märkäpyyhkeet ja antibakteeriset käsigeelit
- Raskausrekisteri
- Tunnistaminen
- Lääkärin tai kätilön kirje
- Reseptilääkkeet
- Matkavakuutusasiakirja
- Lääkäri puhelinnumero tai paikallinen sairaala
- Tiedot kotona olevista puhelinnumeroista
Lääketieteellinen video: Christianity from Judaism to Constantine: Crash Course World History #11
Jos aiot "Babymoon"Mikä on rauhoittava tai vain lyhyt työmatka, matkustaminen raskauden aikana voi olla vaikeaa. Seuraavassa on joitakin tärkeitä kohteita, jotka voivat auttaa sinua pysymään turvallisina ja rentoina tiellä, kun olet raskaana.
Terveitä välipaloja
On tärkeää tuoda välipaloja matkalla, jos lentoaikataulu viivästyy tai ruokaa koneessa ei ole hyvä. Usein kevyiden annosten syöminen voi myös helpottaa aamupahoinvointi, Tuo kuivattuja hedelmiä, viljapalkkeja, kauran keksejä ja muita suosikki välipaloja. Jos otat erityisiä vitamiineja raskaana oleville naisille, muista tuoda ne myös pussiin.
Pullo vettä
Älä unohda tuoda pullon vettä koko päivän. On tärkeää pysyä hydratoituna matkan aikana ja koko matkan ajan. Jos käytät lentokonetta, osta pullo vettä tai täytä tyhjä pullo, kun suoritat tarkastuksen.
Märkäpyyhkeet ja antibakteeriset käsigeelit
Tämä auttaa sinua pysymään tuoreina ja puhtaina, jos aiot kävellä päiväksi. Tämä kohde on myös hyödyllinen, jos haluat käyttää wc: tä ulkona.
Raskausrekisteri
Älä unohda raskausrekisteriä, varsinkin jos olet kolmannella kolmanneksella. Jos sinulla on ongelmia poistettaessa, kätilö tai paikallinen lääkäri voi auttaa sinua. Heidän muistiinpanonsa auttavat myös lääkäreitä ja kätilöjä, joita tavallisesti käy, kun lähdet kotiin.
tunnistaminen
Varmista, että passi on voimassa 6 kuukautta palattuasi. Kuinka yllättävää, kun monet ihmiset saapuvat tarkistaa tai maahanmuutto löysi passinsa vanhentuneen. Jos unohdat helposti, koska olet raskaana, sinun on tarkistettava passi monta kertaa ennen lähtöä kotoa.
Lääkärin tai kätilön kirje
Tämä on tärkeää vain, jos lennät 28 raskausviikon jälkeen. Tässä vaiheessa useimmat lentoyhtiöt tarvitsevat lääkäriltä tai kätilöiltä kirjeen ennen kuin voit antaa lennon. Sinun on parasta tuoda kirje 24 viikosta vain.
Kirjeessä on kuvattava toimituspäivä ja varmistettava, että olet raskaana terveydellä ja kehosi on terve. Joillakin lentoyhtiöillä on tavanomaiset online-kirjeet, jotka voit tulostaa ja allekirjoittaa yleislääkäri.
Reseptilääkkeet
Jos menet ulkomaille, saatat joutua ottamaan myös lääkärin muistiinpanot, jotka selittävät lääkitystä ja miksi sitä tarvitaan. Tämä vaihtelee maittain, joten tarkista nämä tiedot matkatoimistojen tai lentoyhtiöiden kanssa ennen lähtöä. Yleensä sitä ei tarvita tunnetulla matkailualueella, mutta se voi olla hyödyllistä, jos siirryt alueelle, joka ei ole yleinen matkailukohde.
Matkavakuutusasiakirja
Sinulla on oltava matkavakuutus useisiin julkisiin maihin, jotka ovat edelleen voimassa. Jos ei, etsi vakuutussopimus yhdestä maasta.
Lääkäri puhelinnumero tai paikallinen sairaala
Kun lähdet ulkomaille, tarkista Internetistä ennen lähtöä, missä on lähin sairaala hotelliin. Etsi virallisesta terveydenhuollon verkkosivustosta vierailevassa maassa tai kysy matkatoimistolta. Varmista, että tiedät myös hätäpalvelunumeron määränpäässä.
Tiedot kotona olevista puhelinnumeroista
Kirjoita muistiin kaikki tarvitsemasi puhelinnumero. Perheen puhelinnumeroiden lisäksi myös lääkäreiden, vakuutusyhtiöiden puhelinnumerot ja kaikki mitä pidät tärkeinä. Tee useita kopioita ja säilytä niitä useissa eri paikoissa. Tämän tarkoituksena on ennakoida, jos menetät kännykkäsi tai matkatavarasi ja et muista mihinkään puhelinnumeroa. Lisäksi auttaa ihmisiä ottamaan yhteyttä perheeseesi, jos jotain tapahtuu.
